Мисс Конгениальность
Открытое сообщество
Подписаться
Я хочу красиво и гармонично взрослеть. Именно взрослеть. И именно красиво и гармонично. Я не хочу резать свое тело, вставлять в него всякую инородную гадость, накачивать разные места непонятными субстанциями и натягивать кожу, постепенно перемещая пупок на место, где в юности был рот. Я слишком себя люблю. И осознаю, что свою любовь надо как-то проявлять, а не просто сидеть и оплакивать безвозвратно уходящие годы. А для этого однажды себе надо сказать: ЗДЕСЬ ЛЕНИ НЕТ! Сказать, понять и главное – сделать!
Поиск в сообществе:
Лента сообщества
(182 записи)
Дополнительно
- Владелец: КуКуХ
- Модераторы:
- Подписчики (309):
Как избавиться от лишнего жира.
- Основные понятия: 1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует) 2. Жир сжигается только мышцами. 3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир. 4. Для того чтобы...
Регистрация на новый марафон открыта:)
Дамы, поскольку Оля - КуКух подвела итоги предыдущего марафона и все победители оглашены, я с чистой совестью начинаю прием заявок на новый марафон:) У вас было достаточно времени для морального созревания к этому :) Официальный старт с...
Справочник спортсмена:). Источники белка
В этой статье я расскажу о том, из каких доступных и обычных блюд можно получить белки. Именно из этих блюд предпочтительнее было бы получать белки. В них, конечно, содержатся и другие вещества. Но с начала о том за чем они вообще нужны. Белок...
Итоги первого марафона
Хоть и с опозданием - подвожу итоги..-)) Еще раз приношу извинения за плохую организацию процесса, так сложились обстоятельства, поэтому в дальнейшем передаю сообщество в надежные и заботливые руки наших модераторов с возможностью делиться иногда...
4 важных вопроса планирования для достижения успеха
Планирование – важная составляющая успеха. Без четкого представления конечной цели и понятного плана действий очень трудно достичь результатов, на которые мы рассчитываем. И я сейчас имею ввиду не только долгосрочное планирование на 10, 20 и...
Таблица пищевых добавок.
Но есть и безобидные: Е500 - сода Е306 - витамин Е Е330 - лимонная кислота Е322 - лецитин Е100 - куркумин
Золотые правила стройности! +немного юмора:)
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от...
Витамины - друзья красоты:)
Речь пойдет не о красивых капсулках из аптеки, а о природных источниках. Нового не открою, но вдруг кто-то чего-то не знал:)) Конечно, в современных условия выращивания и обработки продуктов, много полезных веществ теряется или их питательный...
Просто попробуй!....:)
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый...
15-минутный комплекс для упругого живота
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем...
12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из...
Плюсы спорта
1.Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.) 2.Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут...
Гимнастика перед сном
Вы можете выбрать для себя свой ритуал перед сном. Возможно вам давно полюбился японский вариант КуКуха. Я предлагаю еще вариант: Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил...
Начинаем потихоньку раскачиваться:)
Для тех кому не терпится:) Открываю раздачу волшебных пинков:) Сегодня поговорим о правильных тренировках: Самое подходящее время для тренировки - утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными...
Скоро в нашем любимом сообществе ..:)
...новый, похудательно-оздоровительно марафон! У вас осталось совсем мало времени на праздничные загулы и физические послабления:) Встретим весну во всей красе! Ждите Анонса:) С РОждеством, вас, дорогие Красавицы!
Наш марафон. Подведение итогов.
Итак, мы выходим на финишную прямую.... 23 числа финишируем и принимаем последние результаты. Я, конечно, виновата перед Вами.. И очень сильно... Давала такие обещания, контролировать, писать, общаться... Но... не получилось..-(( Как-то резко и...
Мои новые успехи
меня продолжают радовать..-)) Стыдно сказать - у моей попы были уши. Приличного размера, плотной консистенции и не самые приятные для лицезрения. Но они ушли!! Они проиграли, а я победила. Борьба была жесткая! И она продолжается по сей день. А еще...
Лимфатическая система.
Что такое лимфа? Жидкость, содержащаяся в крови (плазма), проходит через стенки капилляров и проникает в ткани. Теперь это межтканевая жидкость. Она просачивается в межклеточные пространства, питает клетки и забирает некоторые токсичные продукты...
Среда, 19 сентября
У меня весы сломались и см порвался.... Почти одновременно и в один день... Нарочно не придумаешь... И арбуза от пуза я натрескалась...-)) Полчаса на рассылки, сделаю грудь и спать.-)) Допилю мозаику завтра. Пы.Сы. Но у Вас весы и см в норме! Так...
