Как снизить нагрузку на печень?

*** Тема анонсирована в конференции "Женское здоровье"
Печень – жизненно важный орган, главная функция которого – очистка крови от всевозможных токсинов и чужеродных человеческому организму веществ. В современном мире большинство людей предпочитает не следить за своим питанием. Не смотря на то, что печень по своей природе чрезвычайно крепкая, для поддержки ее стабильной работы необходимо ей помогать - периодически устраивать разгрузочные дни, отказаться от вредных привычек, исключить вредные для нее вещества.

Если вы чувствуете боли в правом боку под ребрами, или какие-либо другие признаки, которые говорят о проблеме с пищеварением, то, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Помните, что только грамотный специалист способен будет назначить вам необходимые лекарства и диеты исходя из ваших анализов и исследований.

Если же вы просто хотите облегчить вашей печени работу, то, прежде всего, необходимо отказаться от двух самых распространенных и известных вредных привычек – курение и принятие алкоголя. Стоит так же исключить из рациона газированные напитки, жареную и острую пищу. Постарайтесь питаться натуральными продуктами, приобретайте еду без красителей и консервантов. Если вы любите мясо, то лучше всего готовить на пару или варить курицу с рыбой (обжарка провоцирует обильное выделение канцерогенов, которые чрезвычайно вредны для печени).

Не стоит думать, что фрукты и овощи являются одинаково полезными и легкими для восприятия вашим организмом. Даже среди такой, казалось бы совсем естественной и безопасной пищи существуют некие исключения. Если вам необходимо разгрузить вашу печень, то откажитесь от приема лука, редиски, щавеля и шпината. Отдельно стоит упомянуть шоколад, хоть он и не является ни фруктом, ни овощем, производится он обычно из пальмового масла, а оно в свою очередь значительно нагружает печень.

картинка


*** Тема перенесена из блогов
05.06.2013 13:28:33, Иринка1983
Реклама






Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

20.01.2018 08:29:39

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!