1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника
прям как вся моя жизнь)))
30.03.2012 21:26:19, Паралоновая котлета
а шо тут пояснять, я по жизни ем аки птенчик, примерно как у тоськи тут описано)но как-то за зиму отъела попец аж до 100см из исходных 92см ...скажи, друх...как так? я-то знаю как, только мне не помогут эти 10 дневки, там такое меню, что я еще +10 прибавлю.
т.ч. сажусь на 7 дневное голодание + тренажер....
надеюсь скинуть 5 кило хотяб....кот никак не решу когда начать, уже третий месяц жду подходящий денек))
надо скорее, лето началось, а я только и влезла в свои послебеременные штаны, благо не выкинула, а боле ниче и нет, вся одежда 42-44 максимум )))) 03.05.2012 21:45:21, Паралоновая котлета
