Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
У меня просто день, работала, что запланировала практически сделала, осталось совсем немного, уверена, что сегодня закончу. Сегодня в чате поздравляли девчонок с новыми уровнями, так клево ))) У некоторых действительно очень быстрый старт, а мне надо поднажать!
2. Саморазвитие
Миллионер за минуту - немного почитала, сейчас я в том месте, где пишут про вселенское изобилие...я и раньше о таком читала, но то ли мой мозг еще не до конца открыт таким мыслям, то ли я что-то действительно не совсем так делаю...в общем уже пора мне, я считаю, получить свой кусочек...кусище от этого самого вселенского изобилия..
3. Здоровье и красота
Питание: исключить майонез и булки с маслом можно только до 12:00
Майонез держусь, булки с маслом были только на завтрак, ну а вечером муж принес маааленькие, но жутко вкусные пирожки.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка+в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка+выпады+стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, kelp - не смогла заставить
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
ой, тут опять ничего, вот же ёлки...надо будет попробовать снова расписать план на день, может, в этот раз получится следовать ему по пунктам, и да, точно! гугл календарь же мне в помощь!
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали
Каждый день фотографировать малышулю
Зачет