Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Развиваю активность, по чуть-чуть, но каждый день добавляю чуть больше, странно, но результат опять в замершем состоянии, ах, как не вовремя! Сегодня смотрела и слушала вебинар "Истории успеха", такой клевый, мне тоже хочется, чтобы мои мечты сбывались )))) и поскорее ))) Самое интересное, что мечты у нас, у большинства женщин похожи - хороший дом, качественный отдых и все самое лучшее для наших детей. Фсё. ну...или неплохо для начала...
2. Миллионер за минуту -
Читала, читала, дочитала до художественной части. И так интересно, захватывающе написано! Жалко, что сегодня уже, наверное, не почитаю, зато будет завтра!
3. Здоровье и красота
Питание: исключить майонез и булки с маслом можно только до 12:00
С булками и майонезом все по прежнему, то есть без майонеза и с утрешними плюшками )) Посмотрела в инете несколько вариантов меню на неделю...Все равно придется самой составлять - то в одном, то в другом что-то да не устраивает.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка+выпады+стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
11
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, kelp - ну вот, опять забыла
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Внесла малую толику.
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Рисовали и мяч гоняли, сегодня вдруг мяч наше все.
Каждый день фотографировать малышулю
Ух ты ж...забыла...
Статья дня
