Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Сегодня не самый удачный день...надо с головой что-то делать, не в сысле подстричься, хотя и это не помешает.
2. Миллионер за минуту -
Муж в командировке, укладываю сынулю я, так что время почитать было, уже есть идея на миллион - это я про книгу, про сюжет.
3. Здоровье и красота
Питание: составить меню на следующую неделю. нет меню
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега +, семена льна натощак +, kelp +
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
-
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали и гуляли сегодня как никогда много
Каждый день фотографировать малышулю
Рано встал утром, рано уснул днем, до обеда, уснул весь в машинках, так и запечатлен.
Статья дня
