Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
У мужа день рождения, сегодня не работала, только переписывалась с новичком, не совсем понятная ситуация, но завтра надеюсь ответ получу ))
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Дочитала, оказалось, что это была демо-версия )))) Сейчас ищу полную версию
3. Здоровье и красота
Меню - ну что тут сказать...результат порадовал
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка - минус, только стойка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
сегодня не считала, но по ощущениям мало, не больше 8
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак -, kelp -
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Я подумаю об этом завтра
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали, рисовали, бесились.
Каждый день фотографировать малышулю
Наверстала ))
Статья дня
