Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Отработала примерно на 50%, но самое главное выяснила волнующий и непонятный момент с новой девочкой. Все ок, начинаем работать ))))
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Вот, если честно, не особенно книга меня впечатлила, даже не знаю, хочу я ее искать или нет...мне тут коллега порекомендовала 2 книги, надо подумать, возможно начну одну из рекомендованных.
3. Здоровье и красота
Меню - минус, полдня "крошила" салаты мужу на работу ))
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка + стойка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
11
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус (по-любому самый провальный мой пункт, надо с этим что-то делать)
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Да как-то сегодня без занятий...а, нет, почитать все-таки успели )
Каждый день фотографировать малышулю
Плюс