Программа «Мы пьем воду» в Красноярске

9 июля в Красноярске в рамках новой программы «Мы пьем воду», призванной привлечь внимание максимально широкого круга людей к вопросам правильного и регулярного потребления воды, прошли открытые мастер-классы по йоге и танцам. В физкультурно-оздоровительном центре «Татышев-парк» под руководством ведущих инструкторов России гости мероприятия смогли не только позаниматься, но и узнать о том, сколько воды надо пить ежедневно, и какую пользу приносит потребление воды человеческому организму.

картинка


Мастер-классы по йоге и танцам стали для жителей Красноярска отличной возможностью провести день на свежем воздухе с пользой для здоровья. Рукосуев Вадим, преподаватель Красноярского центра йоги Айенгара: «Перед началом каждого занятия я рекомендую всем сделать глоток воды. Воздух, вода и правильный настрой — это ключевые элементы успешной практики йоги, которые позволяют йоге сделать свое дело. Рациональное потребление воды до и после тренировки имеет такое же значение, как правильное дыхание и четкое исполнение всех асан. Если вы будете следовать этому простому принципу, результат не заставит себя долго ждать».

Танцы в городских парках постепенно становятся одной из популярных тенденций среди любителей активного отдыха в России. Инструктор по танцам в направлении dancehall Мария Малюкова о режиме тренировок: «Пить воду до, во время и после занятия танцами — это обязательное условие продуктивной тренировки. Любая тренировка состоит из двух частей – собственно движений, которые человек учится выполнять, и подготовки организма к тому, чтобы получить от тренировки максимальный результат. Вода — это важнейшая часть такой подготовки, залог правильной работы мышц и их полноценного восстановления после занятия».
картинка
15.07.2015 13:14:44, LenochkaPipetochka
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

11.12.2017 16:22:24

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!