Питание кормящей мамы: какие продукты вызывают колики?

Питание кормящей мамы: какие продукты вызывают колики?
картинка

Кормящей маме в течение первых месяцев после рождения малыша необходимо придерживаться несложной диеты. Необходимо ограничить употребление продуктов, вызывающих вздутие: бобовых, сладостей, капусты. Свежие овощи и фрукты лучше пока не кушать, они также могут вызвать вздутие и колики. Употреблять их следует в приготовленном виде – отварные, запеченные. Нежелательно употреблять слишком жирные, пережаренные, острые и копченые блюда.

С осторожностью следует относиться к молочным продуктам. Ученые доказали, что белок коровьего молока способен проникать в грудное молоко и вызывать расстройство пищеварения у малыша. Поэтому, выпивать по несколько стаканов молока в день не стоит. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, ряженке, йогурту и творогу. Последним, кстати, тоже лучше не злоупотреблять.

Из напитков травяной, зеленый чай предпочтительнее, чем черный чай и кофе. Можно пить компот из сухофруктов, ягод, шиповника. Свежие соки лучше ограничить.

Если какой-то новый продукт в питании мамы вызвал колики у малыша, лучше от него отказаться. Чтобы помочь крохе во время колик, можно сделать мягкий массаж животика по часовой стрелке с массажным маслом Chicco Baby moments [ссылка-1]
Автор фото: Konstantin Tronin/Shutterstock

Опрос:
Вы соблюдали диету при кормлении грудью?
1) Да
2) Нет
11.09.2016 14:01:45, CHICCO МАМА. Счастье – это путешествие, которое начинается с рождения
я придерживалась диеты. Хотя меня устраивало мое питание, диетой то и не назовешь. )) Была помешена на молочных продуктах)) 11.09.2016 18:46:23, Faina_ja
Если кормящая мама хорошо переносит молочные продукты и введение их в ее рацион не вызывает у малыша никаких изменений - значит их можно кушать. Касательно переносимости - чаще всего негативные реакции возникают если мама употребляет цельное коровье молоко, особенно в больших количествах. Реже - на кисломолочные продукты. Если мама не любит или не переносит молоко и кефир - восполнять повышенную потребность в кальции нужно творогом. 11.09.2016 19:42:13, DrKatya
Не могу сказать, что прям очень ограничивала себя на грудном вскармливании, но все продукты группы риска употребляла в минимальных количествах. 12.09.2016 08:36:15, djudjuKA
Я тоже не сторонник больших ограничений. Для начала все же рекомендуется строгая диета, раз в два дня можно вводить новый продукт. если ребенок реагирует на него нормально (нет сыпи, нет нарушений стула или вздутия живота), значит, этот продукт можно оставлять в рационе мамы 12.09.2016 23:28:27, Олеся Бутузова
Диеты никогда не придерживалась. Кушала все, но следила за реакцией малыша. Не замечала, чтобы какой-нибудь продукт влиял на его самочувствие. 12.09.2016 14:10:03, starlight123
Все верно, все правильно -- так и нужно поступать--следить за реакцией ребенка и постепенно расширять свой пищевой рацион. Но при этом придерживаться здорового питания! 12.09.2016 23:30:27, Олеся Бутузова
Я строгой диеты не придерживалась и все было нормально. Ела все, но в разумных пределах. Сын родился в разгар лета, как мама обойдется без свежих овощей и фруктов? Это обогащает состав грудного молока. А колики бывают у всех малышей. Нам хорошо помогал массаж животика по часовой стрелке с массажным маслом chicco. 13.09.2016 11:51:22, 3детей
Реклама




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

19.11.2017 20:45:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!