Учитывая, что одной из причин, способствующих высокой заболеваемости часто болеющих детей (ЧДБ), часто является незрелость системы терморегуляции с пониженной устойчивостью к климатическим и гелиогеографическим факторам внешней среды, все большую популярность завоевывают методы закаливания, физического воспитания, здорового образа жизни.
Основные принципы проведения закаливания:
1. индивидуальный подход (с учетом состояния здоровья ребенка, типа нервной деятельности);
2. постепенность (постепенный переход от слабых воздействий к интенсивным);
3. регулярность (независимость от погоды и времени года);
4. хорошее настроение ребенка при проведении процедур.
Факторами закаливания могут быть: воздух (аэротерапия), вода (водолечение), солнце (гелиотерапия).
Особенно следует подчеркнуть, что закаливание должно быть мягким, постепенным, не вызывающим у ребенка негативных эмоций, и самое главное систематическим, а не от случая к случаю. Контрастные водные процедуры рекомендуется использовать с соблюдением основного правила «не допускать переохлаждения ребенка».
7 правил закаливания часто болеющих детей раннего возраста*:
1. Температура в помещении должна быть 19-20° С.
2. Воздушная ванна (10-15 мин) с утренней зарядкой (6-7 мин) в трусах и майке с короткими рукавами.
3. Умывание водой температуры +28° С, к концу года снижающейся: летом — до +18° С, зимой — до +20° С. Дети старше 2 лет моют лицо, шею, руки до локтя.
4. Дневной сон: летом — на свежем воздухе, зимой — в хорошо проветренной спальне (15-16°С).
5. Прогулка 2 раза в день при температуре от +30°С до -15°С. В летнее время пребывание под лучами солнца от 5-6 до 8-ю мин. Повторять 2-3 раза в день.
6. Зимой — контрастное обливание ног (стоп и нижней трети голеней), температура воды +38°... +28° С... перед дневным сном. Летом — обливание ног после прогулки с постепенным (каждые 5-7 дней на 1°С) понижением температуры воды от +28° С до +18° С.
7. Ванна, температура воды 36-37°С, с последующим обливанием водой температуры 34-35°С перед ночным сном 2 раза в неделю.
Не только грамотная профилактика, но и своевременное лечение простудных заболеваний позволяет снизить частоту простуд. Учеными было проведено исследование, в ходе которого удалось зафиксировать, что при использовании препарата ВИФЕРОН® у часто болеющих детей способствует сокращению частоты ОРВИ с 10-18 в году до 2-3 в году, снижению числа бактериальных осложнений в 4 — 6 раз, ускорению наступления ремиссии в 6 -8 раз, увеличивая ее продолжительность в 8 – 10 раз.** [подробнее о препарате ВИФЕРОН®]
Снижение частоты ОРВИ позволяет детям развиваться согласно возрасту, делать успехи в учебе, спорте, заводить новых друзей.
Продолжение статьи [8 правил закаливания часто болеющих детей дошкольного возраста]
Литература:
*Зав. педиатрическим отделением ГБУ РО «Городская детская поликлиника № 3» Гаврилова В.В.
**Профессор И.В.Нестерова «Проблемы лечения вирусно-бактериальных респираторных инфекций у «часто и длительно болеющих» иммунокомпрометированных детей»
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.18+
Автор фото: Anna Kraynova/Shutterstock
