у меня всегда после тренировке болит

у меня всегда после тренировке болит правая сторона от сердца и колит!!!
23.03.2014 08:10:27, buggati
Добрый день!
1) Необходимо снизить темп физической нагрузки (помнить о том, что физическая нагрузка должна быть постепенной, начинать упражнения необходимо с разминок): в случае возникновения болей необходимо остановиться и расслабиться, чтобы успокоить сведенные судорогой мышцы, контролировать дыхание, обязательно поставить в известность тренера
2) Помнить о том, что нельзя заниматься спортом после еды (должно пройти 2-3 часа после приема пищи), на тренировках нельзя пить много воды, нельзя заниматься избыточными физическими упражнениями с наличием органических поражений сердца (обязательно посетите в этом случае специалиста).
27.03.2014 11:18:35, DoctorNVV
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

13.12.2017 14:03:58

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!