У нас середина!
Как успехи?
Клуб 21 день. День 12. Итоги
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
У нас середина!
Как успехи?
Сегодня был плодотворный день: 13 раз подтянулась, 40 минут отбегала на эллипсе, 0 сладкого, закончила вторую неделю онлайн курсов и почти (ещё не вечер) довязала спинку .
Вообще заметила, чем меньше пропускаю спорт, тем бодерее себя чувствую и сплю крепче. В общем, продолжаю держать себя в руках))) 20.03.2016 21:10:36, Areka
Вообще заметила, чем меньше пропускаю спорт, тем бодерее себя чувствую и сплю крепче. В общем, продолжаю держать себя в руках))) 20.03.2016 21:10:36, Areka
Курсы эти: [ссылка-1]
Спасибо Оле-Двигатель за наводку. Но похоже, что запись на них уже закончена, теперь только следующий набор ждать. 21.03.2016 13:23:13, Areka
Спасибо Оле-Двигатель за наводку. Но похоже, что запись на них уже закончена, теперь только следующий набор ждать. 21.03.2016 13:23:13, Areka
Рада, что пригодилось)
И ещё девочки такую ссылку давали:
[ссылка-1]
Сама там ещё не осматривалась) 21.03.2016 17:22:14, Двигатель
И ещё девочки такую ссылку давали:
[ссылка-1]
Сама там ещё не осматривалась) 21.03.2016 17:22:14, Двигатель
Здесь ещё можно бесплатно пройти обучение, но вроде без сертификата, просто для себя. Этот же преподаватель и примерный материал, который и мы проходим на опенеду.ру
[ссылка-1]
Ну и на опенеду.ру много других курсов от ведущих вузов...
[ссылка-2] 21.03.2016 17:13:12, Двигатель
[ссылка-1]
Ну и на опенеду.ру много других курсов от ведущих вузов...
[ссылка-2] 21.03.2016 17:13:12, Двигатель
Я мелкого ща спать уложу и осилю как минимум 2-3 урока дуолинго. Больше на сегодня ничего. Поездки по гостям меня утомляют, даже если это родственники.
20.03.2016 21:27:02, lissachka
Очень правильный посыл - жить и радоваться :)
Все норм, продолжаю плавать, ежедневные 2,5 км в силе. Прогресс на лицо - если поначалу на 25 метров у меня приходилось, в дополнение к стартовому толчку от борта, 18,5 двойных гребков (т.е. 37 одиночных), то теперь это уже 16,5 . Ура-ура, наконец-то заработали в гребке НОГИ, дело пошло !!!
За пять недель заплыва очень хорошо ушли объемы, на весах -4 кг (из ограничений в питании только дрожжевой хлеб/выпечка), начало положено :) 20.03.2016 21:29:20, Fire
Все норм, продолжаю плавать, ежедневные 2,5 км в силе. Прогресс на лицо - если поначалу на 25 метров у меня приходилось, в дополнение к стартовому толчку от борта, 18,5 двойных гребков (т.е. 37 одиночных), то теперь это уже 16,5 . Ура-ура, наконец-то заработали в гребке НОГИ, дело пошло !!!
За пять недель заплыва очень хорошо ушли объемы, на весах -4 кг (из ограничений в питании только дрожжевой хлеб/выпечка), начало положено :) 20.03.2016 21:29:20, Fire
Классные результаты!
А как кожа у вас переносит ежедневный бассейн? Не сохнет? 20.03.2016 22:32:39, Планетка
А как кожа у вас переносит ежедневный бассейн? Не сохнет? 20.03.2016 22:32:39, Планетка
Тело норм, а вот лицо сохнет, несмотря на то, что сразу после бассейна наношу сыворотку+дневной крем (((
Вода в бассейне не очень - несмотря на заявленное оснащение "уникальной системой фильтрации, отвечающей за санитарную безопасность. На сегодня это единственная безхлорная система очистки воды, предложенная компанией ACON и сертифицированная в России, которая позволяет обеспечивать как дезинфекцию, так и регулирование уровня pH!" (с) препаратов, содержащих хлор, там дохренища - когда купальник дома достаю из мешка вонь стоит аццкая ( 20.03.2016 23:11:33, Fire
Вода в бассейне не очень - несмотря на заявленное оснащение "уникальной системой фильтрации, отвечающей за санитарную безопасность. На сегодня это единственная безхлорная система очистки воды, предложенная компанией ACON и сертифицированная в России, которая позволяет обеспечивать как дезинфекцию, так и регулирование уровня pH!" (с) препаратов, содержащих хлор, там дохренища - когда купальник дома достаю из мешка вонь стоит аццкая ( 20.03.2016 23:11:33, Fire
вот интересно, как же проф.пловцы (и особенно пловчихи))) выживают? неужели ничего не придумано для защиты кожи... меня вот в плавании этот фактор пугает больше всего. после умывания водопроводной водой кожа скукоживается жутко, а что будет после регулярного бассейна - страшно подумать.
21.03.2016 08:39:30, Планетка
Я в свое время из-за этого завязала с бассейнами:((( тоже даже от водопроводной воды ужас с кожей и волосами, а от бассейновой - совсем мрак:((
21.03.2016 09:05:49, Niza
Английский и начала учиться программировать, спасибо за ссылку Двигателю:).
20.03.2016 21:51:56, Леньчикк
Ещё вот здесь можно потом программированию поучиться)
Ссылку себе сохранила:
[ссылка-1] 21.03.2016 17:24:00, Двигатель
Ссылку себе сохранила:
[ссылка-1] 21.03.2016 17:24:00, Двигатель
Только английский. Правда, целый день на ногах - сначала смотрели кухни (летом вместо отпуска на море будет ремонт кухни, сейчас уже надо что-то выбирать), потом дочкин психолог, потом забег по Метро... Прям терпеть не могу такие выходные - вместо погулять/сходить в музей - магазины-врачи-врачи-магазины :((
20.03.2016 21:59:59, shелковица
Бассейн - 1 час, сауна - 20 минут, водный каскад - 20 минут, 25 приседаний.
20.03.2016 22:06:33, Фантина
