То ли я старею, то ли время летит быстро. Но я совершенно ничего не успеваю.
За последний месяц минус 1 кило. И это радует. Главное не наесть его обратно.
Ну что, какие у вас сдвиги, достижения?
Я занимаюсь по упражнениям бешеной сушки, делаю на ночь мое любимое упражнение против морщин на лбу.
С книгой хуже. Даже журнал не успеваю посмотреть.
Сегодня уже неделя! Ура!
и все таки, спрошу еще раз. Как проходит обычно ваш разгрузочный день?
Клуб 21. Сезон 4. День 7
*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
16.11.2016 20:02:50, Мусюша
до 21ч очень хорошо идет. а потом приезжаем домой и разгрузочный день заканчивается)
16.11.2016 20:42:32, anell
Вот тоже сегодня особенно остро ощутила, как время летит. Уже середина ноября! Еще немного и нг... А столько дел не сделано. Столько задумок, а время летит и ничего не успеваешь. Это бесит. И дело не только в нехватке времени, но и в лени конечно. Это еще больше бесит.
Сегодня зарядку сделала, больше ничего. Постараюсь повышивать еще. 16.11.2016 21:10:28, Планетка
Сегодня зарядку сделала, больше ничего. Постараюсь повышивать еще. 16.11.2016 21:10:28, Планетка
А разгрузочных дней я никогда не делала. Вижу что толстею - ограничиваю порции и исключаю вредности. Лишнее потихоньку уходит. Сидеть на кефире и т.п. я не смогу, мяса хочется. Да если и отсижу день, все равно на след.день наверстаю. Это еще хуже.
16.11.2016 21:14:51, Планетка
Я сегодня поняла что лень меня захватывает.
Мама сказала что у нас это природой заложено, тк зима у крестьян время спячки.
Но комплекс на руки сделала, а пилатес на отдыхе сегодня.
Разгружаться не умею, только жрать без удержу. Когда ты всю жизнь в весе 45-46, и он непокобелим от еды, знания имеются только как бы еще чего сьесть.
Сейчас конечно себя больше сдерживаю,но мне повезло, не люблю жирное,острое,соленое, зажареное. 16.11.2016 22:10:40, lissachka
Мама сказала что у нас это природой заложено, тк зима у крестьян время спячки.
Но комплекс на руки сделала, а пилатес на отдыхе сегодня.
Разгружаться не умею, только жрать без удержу. Когда ты всю жизнь в весе 45-46, и он непокобелим от еды, знания имеются только как бы еще чего сьесть.
Сейчас конечно себя больше сдерживаю,но мне повезло, не люблю жирное,острое,соленое, зажареное. 16.11.2016 22:10:40, lissachka
я тоже давно изучала БС, но так и не решилась. Какой у вас ник в Инста? Смотрю у вас все подписки все знакомые.
16.11.2016 23:09:33, tsieka
вакуум сделан
книжка первая попавшаяся во время заплыва в ванной.
еда - не грешила вроде. сладости - 4 кубика шоколадки горькой ритер спорт. разгрузка была в понедельник
совершен подвиг - сходила в районную поликлинику, сдала анализы и записалась на сегодня к ортопеду, повезу туда мои страшные ножки 17.11.2016 11:28:24, Anett_X
книжка первая попавшаяся во время заплыва в ванной.
еда - не грешила вроде. сладости - 4 кубика шоколадки горькой ритер спорт. разгрузка была в понедельник
совершен подвиг - сходила в районную поликлинику, сдала анализы и записалась на сегодня к ортопеду, повезу туда мои страшные ножки 17.11.2016 11:28:24, Anett_X
