Буду худеть понемножку

*** Тема анонсирована в конференции "Похудение и диеты"
Наконец-то решилась взять себя в руки и перейти на правильное питание, для снижения веса. Хотя вроде 5-6 килограмм еще не критично, но все же как-то напрягает.
Овощи, фрукты, зелень, ягоды составят основу. Думаю, что самое полезное - овощи. Всюду пишут, что это источник витаминов, пищевых волокон, микроэлементов, которые необходимы для нормального обмена веществ и снижения веса. В сырых овощах содержится тартроновая кислота, которая препятствует превращению углеводов в жиры.
Морковь, капуста, свекла, лук, чеснок, репа, редис, редька, тыква имеют довольно высокую питательную ценность и напротив низкую калорийность. Салаты из этих овощей, заправлю растительным маслом или сметаной. Они легко усваиваются и великолепно насыщают. Буду кушать их на протяжении недели, чтобы похудеть.
Не знаю, насколько меня хватит, но желание немного похудеть очень сильное, и думаю, что на недельку другую все-таки меня хватит.
Наверное не повредят и водные процедуры, посещение бассейна и аквапарков.
07.11.2011 17:08:13, natka799
удачи! делай линейку и присоединяйся! 07.11.2011 20:41:00, lastochka79
Реклама




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

24.04.2017 04:35:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!