Крайне редко пока, но очень этого опасаюсь. Мне, как человеку очень энергичному, терять ритм кажется проблематичным и грустным :(
С памятью вроде такого нет. Может, тренировать как-то?
Мне 40, если что 23.05.2013 20:27:57, Эники-бэники
С памятью вроде такого нет. Может, тренировать как-то?
Мне 40, если что 23.05.2013 20:27:57, Эники-бэники
Язык какой-нибудь поучить? А где силы на него взять?
А может это и не только память. То есть память как была фиговая, так и осталась :)э. А добавлась какая-то рассеяннсоть, что-ли. 23.05.2013 20:30:32, virus
А может это и не только память. То есть память как была фиговая, так и осталась :)э. А добавлась какая-то рассеяннсоть, что-ли. 23.05.2013 20:30:32, virus
Ну да, я вон регулярно учу и бросаю, учу и бросаю :)) Все никак не выучу толком
23.05.2013 20:34:05, Эники-бэники
я за французский бралась несколько раз, фразы вообще не ложатся:(
думала, с памятью плохо стало. Но вот, например, немецкие слова запросто запоминаются:/
а французский язык мой мозг никак не хочет воспринимать:(( 23.05.2013 20:57:13, Мальмё ©
думала, с памятью плохо стало. Но вот, например, немецкие слова запросто запоминаются:/
а французский язык мой мозг никак не хочет воспринимать:(( 23.05.2013 20:57:13, Мальмё ©
В 40 еще можно язык поучить. А сейчас я поучила и бросила и за год почти все забыла.
23.05.2013 22:52:53, пчела Майя
Моя мама итальянский выучила (на уровне свобободного владения) в районе 55-57 лет (сейчас точно не помню)
23.05.2013 23:22:23, virus
Отдельные примеры есть вообще всякие. Только я не поняла, что значит выучил. С нуля и до свободного владения?
23.05.2013 23:25:27, пчела Майя
с нуля до достаточно свободного владения, чтобы без проблем и не запинаясь говорить с поставщиками и руководством, читать и писать, посещять семинары и учить новое. Он просто понял, что если не освоит, то останется без хорошей работы. Это стимулирует. Год ходил на серьезные курсы по вечерам после работы + серьезно учил сам. Мы в одном кабинете сидели, я его прогресс очень близко наблюдала.
23.05.2013 23:31:48, WildStitch
Не, у меня вообще энергетический потенциал довольно низкий.
Всю жизнь у меня периоды активности чередуются с периодами апатии.
А память у меня отличная. 23.05.2013 20:31:48, Альт
Всю жизнь у меня периоды активности чередуются с периодами апатии.
А память у меня отличная. 23.05.2013 20:31:48, Альт
последняя фраза напомнила анекдот: я не злопамятный, просто злой и память хорошая:)))
просто напомнило!!!:))) 23.05.2013 20:55:19, Мальмё ©
просто напомнило!!!:))) 23.05.2013 20:55:19, Мальмё ©
очень замечаю в себе изменения после 35. как-то вдруг все поменялось, не выдерживаю прежнего ритма жизни ни физически, ни психологически.
23.05.2013 20:32:12, Неточка Н.
ну знаешь ли... пару лет в тяжелом стрессе - ресурс не бесконечен, дорогая..
23.05.2013 22:39:09, Пионерка
Память - да... забываю мелочи. Стараюсь записывать :) Усталости пока не замечаю.
23.05.2013 20:33:14, Марго.
ну ятоже все записываю теперь, но иногда такое напишу, что потом пытаюсь понять - что же я имела ввиду :)
23.05.2013 20:38:39, virus
где-то после 35 поняла, что не могу работать ночами и в выходные. т.е. если раньше держала в уме это время, как доп.ресурс на случай аврала, то в последние годы уже на него не рассчитываю.
23.05.2013 20:35:25, Ci Sara
Ночами я никогда не могла работать :). А в выходные никогда не хотела :).
Я вот смотрю на емейлы от моего руководителя утром: один отправлен в раоне полуночи, парочка в 2 часа ночи, последний - в 4 утра...
И утром она приходит на работу в хорошем настроении и живая 23.05.2013 20:37:20, virus
Я вот смотрю на емейлы от моего руководителя утром: один отправлен в раоне полуночи, парочка в 2 часа ночи, последний - в 4 утра...
И утром она приходит на работу в хорошем настроении и живая 23.05.2013 20:37:20, virus
Ничего такого за собой не замечаю, но в последний год окончательно поняла, что у меня гипертоническая болезнь.
23.05.2013 20:39:05, маугленок
с точки зрения физ формы, пока проблем нет, а вот стихи, например, хуже стала запоминать.
23.05.2013 20:39:26, douceur
у меня другое - просто стало меньше нервозности и больше понимания, что не нужно сильно напрягаться :) но если нужно - напрягаюсь, куда деваться! у меня бывает ментальная усталость - периодами, когда на работе аврал. В такие периоды я и раньше ментально сильно уставала.
23.05.2013 21:12:48, douceur
Может к невропатологу? Обследоваться. Попить что-нить для мозгового кровообращения, что назначит. Проблем нет с позвоночником, с шейным отделом? работа сидячая?
23.05.2013 20:42:20, LЁshik
Ну как проблем нет, есть конечно :). Как говорится, если вам 40 лет, утром вы проснулись и у вас ничего не боит, это значит, что вы умерли :)
Я основную диспансеризацию (по проблемным зонам, в том числе невропатолог из-за остехондроза) прошла 2 месяца назад, ничего критического 23.05.2013 20:44:27, virus
Я основную диспансеризацию (по проблемным зонам, в том числе невропатолог из-за остехондроза) прошла 2 месяца назад, ничего критического 23.05.2013 20:44:27, virus
Я осенью:), жить можно, но проблемы есть. Препараты назначили. Из-за шейного остеохондроза такая фигня может быть (ухудшение памяти, рассеянность).
23.05.2013 20:46:28, LЁshik
На память не жалуюсь. Помню не только за себя, но и за членов семьи. Режим многозадачности с возрастом даётся всё легче)))
Усталось - да, есть такое. Раньше спокойно после бессонной ночи весь день была активной. Сейчас нет. Лучше раньше лечь, если завтра трудный день.
Сделать могу пока столько же, сколько и раньше, если запарка и цейтнот. Но каждый день пахать никогда не могла. Мне 42. 23.05.2013 20:44:32, Anatta_Kengga
Усталось - да, есть такое. Раньше спокойно после бессонной ночи весь день была активной. Сейчас нет. Лучше раньше лечь, если завтра трудный день.
Сделать могу пока столько же, сколько и раньше, если запарка и цейтнот. Но каждый день пахать никогда не могла. Мне 42. 23.05.2013 20:44:32, Anatta_Kengga
Раньше я притаскивалась домой в лучшем случае в 7, забрав детей из школы-сада, а то и позже, если надо их в бассейн.
Теперь прихожу самое позднее в 5 - есть время посидеть в инете :)))
Особой разницы в активности не вижу, разве что по сравнению со мной 20-летней, когда могла всю ночь прогулять, а с утра - на лекции. 23.05.2013 20:46:33, Земляничный дождик
Теперь прихожу самое позднее в 5 - есть время посидеть в инете :)))
Особой разницы в активности не вижу, разве что по сравнению со мной 20-летней, когда могла всю ночь прогулять, а с утра - на лекции. 23.05.2013 20:46:33, Земляничный дождик
все это у меня было много раньше 40-ка:) от усталости. я даже слово "надо" ненавидела и впадала в легкую панику
а у тебя, насколько я помню, последнее время было от чего уставать 23.05.2013 20:48:27, Мальмё ©
а у тебя, насколько я помню, последнее время было от чего уставать 23.05.2013 20:48:27, Мальмё ©
я слово "надо" ненавижу с детства. Когда я болела и мне назначали огромное количество лекарств, в том числе и в пороошках, я не хоетла их пить, я не хотела сдавать кровь из вены и т.д., а врач мне говорила "есть такое слово - надо"
Брр 23.05.2013 20:49:53, virus
Брр 23.05.2013 20:49:53, virus
было так:
когда мне говорят "ой, завтра _надо_ хлеба купить", и уже колотило:) Ничего, кроме "надо" я уже не слышала, а слышала лишь то, что от меня снова чего-то кому-то надо и никто не хочет оставить меня в покое 23.05.2013 20:52:38, Мальмё ©
когда мне говорят "ой, завтра _надо_ хлеба купить", и уже колотило:) Ничего, кроме "надо" я уже не слышала, а слышала лишь то, что от меня снова чего-то кому-то надо и никто не хочет оставить меня в покое 23.05.2013 20:52:38, Мальмё ©
я и сейчас терпеть не могу подобные обороты ))
сразу возникает вопрос - кому надо? )) 23.05.2013 21:03:07, ландыш
сразу возникает вопрос - кому надо? )) 23.05.2013 21:03:07, ландыш
да фраза-то никакая. кончился хлеб, кто первый влез в холодильник, тот и отметил вслух "надо хлеба купить", но у меня на тот момент было все так обострено, что я считала, что это именно ко мне, и что это сделать надо незамедлительно, и это меня из себя выводило.
в общем от перенапряга (физич., психич. и эмоционального) тараканы очень крупные в башке гуляли:))) 23.05.2013 21:07:11, Мальмё ©
в общем от перенапряга (физич., психич. и эмоционального) тараканы очень крупные в башке гуляли:))) 23.05.2013 21:07:11, Мальмё ©
тоже с пеленок ненавижу слово "надо", но на лек-ва это никогда не распрастранялось, ибо я ж сама не хочу болеть! а вот когда надо не мне, а кому то (маме НАДО чтоб полы или посуда были вымытыми, например), тут я сопротивлялась....
23.05.2013 20:59:04, Natalya d'Enretat
У меня всё это присутствует с 29 лет, с момента рождения первого ребенка. в 40 не ухудшилось никак.
23.05.2013 20:50:50, Natalya d'Enretat
сил полно, а память подводит. Причем могу забыть что-то такое, что всю жизнь помнила - фамилию чью-нибудь, например. С оперативной памятью вообще швах.
23.05.2013 21:02:15, ландыш
"Раньше я в 10 вечера красилась, теперь спать ложусь"(ц) как-то так...
До рождения второго ребенка почти в 39, вечером чтобы дома сидеть, да ни за что:))) особенно летом, всегда выходили с мужем прогуляться перед сном, по настроению в кафе могли зайти, а сейчас (мне 46, мужу почти 50) только под страхом расстрела)
На счет памяти - небольшой бумажный ежедневник в сумочку - моё всё) 23.05.2013 21:07:01, Курана
До рождения второго ребенка почти в 39, вечером чтобы дома сидеть, да ни за что:))) особенно летом, всегда выходили с мужем прогуляться перед сном, по настроению в кафе могли зайти, а сейчас (мне 46, мужу почти 50) только под страхом расстрела)
На счет памяти - небольшой бумажный ежедневник в сумочку - моё всё) 23.05.2013 21:07:01, Курана
лет с 36. сил становится меньше, несколько подряд ночей по 2 часа сна - и я не узнаю себя в зеркале :) не потому, что страшно выглядеть начинаю, а потому, что сосредоточиться не могу :)
все больше напоминалок "за себя и за того парня", без детального расписывания вперед недели-двух-месяца и т п - сколько информация позволяет - сложно уже. да, часто что-то откладываю на потом (именно не сделать, а "я подумаю об этом завтра"). иногда, резво начав читать какого-то новооткрытого для себя автора - резко теряю интерес. иногда, скачав фильм и предвкушая просмотр, бросаю на 20- минуте и не возвращаюсь больше. стала иной раз манкировать культурной жизнью, если мне не нравится время-место, т е лениво тащиться, проще говоря :)часто не могу решить олимпиадные задачки третьеклассника :) в общем, некий азарт поугас...прежний ритм если и удается выдерживать, то ценой бОльших усилий, чем раньше 23.05.2013 21:09:43, Татуня
все больше напоминалок "за себя и за того парня", без детального расписывания вперед недели-двух-месяца и т п - сколько информация позволяет - сложно уже. да, часто что-то откладываю на потом (именно не сделать, а "я подумаю об этом завтра"). иногда, резво начав читать какого-то новооткрытого для себя автора - резко теряю интерес. иногда, скачав фильм и предвкушая просмотр, бросаю на 20- минуте и не возвращаюсь больше. стала иной раз манкировать культурной жизнью, если мне не нравится время-место, т е лениво тащиться, проще говоря :)часто не могу решить олимпиадные задачки третьеклассника :) в общем, некий азарт поугас...прежний ритм если и удается выдерживать, то ценой бОльших усилий, чем раньше 23.05.2013 21:09:43, Татуня
Да, всё один в один. И с памятью так же. Вот хотела язык(франц) освежить, ну и типа гимнастика для памяти:)
И не в тему, но все же...Какой-то вы ресурс по изучению советовали здесь или учебное пособие...Или я ошибаюсь? 23.05.2013 21:10:19, ВиОла
И не в тему, но все же...Какой-то вы ресурс по изучению советовали здесь или учебное пособие...Или я ошибаюсь? 23.05.2013 21:10:19, ВиОла
вот с этим со всем пошла по врачам
никто не отмахивается, что возраст, а выясняют причину
скорее всего сосуды и психосоматика. 23.05.2013 21:13:21, Вечная Весна
никто не отмахивается, что возраст, а выясняют причину
скорее всего сосуды и психосоматика. 23.05.2013 21:13:21, Вечная Весна
нет, такого нет. ленюсь я всю жизнь, а с памятью - я просто слова забываю
23.05.2013 21:16:15, Шерлок
23.05.2013 21:16:15, Шерлок
С памятью у меня пока все в порядке, а вот сил точно меньше. Если вечером после работы пойти на вечеринку или в театр-кино, то на следующий день буду ноги таскать с трудом.
23.05.2013 21:27:04, Ольга*
может, у тебя сам рабочий ритм слишком напряженный? ты как-то упоминала (тоже тут), что придти утром на работу после пары дней отсутствия и обнаружить порядка 50 (меня поразила цифра!) писем в рабочей почте - это у вас норма. Оля, вот честно, обнаружь я в своей почте такое количество писем, я бы впала в ступор, а я молодая и не вялая вроде. Я к тому, что если на работе "тысяча мелких дел" - то это куда сложнее 2-3 крупных, это легко может вымотать, особенно после перерыва.
23.05.2013 21:33:14, Rumba*
За пару дней может и сотня-две набраться :).
ДА, в прицнипе может и из-за работы, но раньше-то я справлялась... 23.05.2013 21:35:22, virus
ДА, в прицнипе может и из-за работы, но раньше-то я справлялась... 23.05.2013 21:35:22, virus
50 писем много? Хм... Я бывает до 100 получаю в день, хорошо, что часть из них не требует немедленной реакции.
23.05.2013 22:22:42, Phili-Phili-Pos
Я спасаюсь автоматической сортировкой. Там, где я в копии - падают в отдельную папку. Тот, кто от меня чего-то хочет, но поставил только в копию - сам виноват :)
23.05.2013 22:26:09, virus
Правильный подход. Все это "в копии" все равно необходимо читать.
25.05.2013 11:48:18, Phili-Phili-Pos
50 писем в день - это совершенно нормально, имхо. Не на все же требуется развернуто отвечать. А на некоторые вообше не требуется их ставят на CC, чисто для информации.
А после пары дней отсутствия их обычно намного больше, чем 50. 23.05.2013 23:00:58, WildStitch
А после пары дней отсутствия их обычно намного больше, чем 50. 23.05.2013 23:00:58, WildStitch
Раньше я запросто спала по 4-5 часов в сутки, и мне хватало воскресенья, чтобы восполнить недостаток сна за неделю. Если нужно - могла не поспать ночь. Сейчас - с трудом, с видимыми и ( _очень_)чувствуемыми усилиями (утром поднимаю себя буквально мечтами о том, как я пораньше приду, лягу и буду спать, спать, спать...) И на лице конкретно каждый час недосыпа виден :(
Да, после работы хочется уже домой-домой, куда-то вне дома - это надо либо очень хотеть, либо заранее планировать. А раньше - "встал и пошел", а если некуда идти, так еще и ищешь, куда можно податься.
Тут друзья позвонили, пригласили на празднование ДР.. Я, с удивлением: "Так ведь еще 3 недели?!" Они: "Ну, время на раскачку..." Тут я поняла, что возраст - понятие не только для меня...
Но пока все помню. Важное, во всяком случае... Уже хорошо :) 23.05.2013 21:38:33, Musenka
Да, после работы хочется уже домой-домой, куда-то вне дома - это надо либо очень хотеть, либо заранее планировать. А раньше - "встал и пошел", а если некуда идти, так еще и ищешь, куда можно податься.
Тут друзья позвонили, пригласили на празднование ДР.. Я, с удивлением: "Так ведь еще 3 недели?!" Они: "Ну, время на раскачку..." Тут я поняла, что возраст - понятие не только для меня...
Но пока все помню. Важное, во всяком случае... Уже хорошо :) 23.05.2013 21:38:33, Musenka
невыдерживание ритма - да. первым этапом стал отказ от подработки, сейчас вечерние дела и их откладывание
самое ужасное - отсутствие желания поехать в тц. даже когда тупо надо
ежедневника давно два - рабочий и личный, не вижу смысла подводить своей плохой памятью ни людей, ни себя саму 23.05.2013 21:59:48, LightBug©
самое ужасное - отсутствие желания поехать в тц. даже когда тупо надо
ежедневника давно два - рабочий и личный, не вижу смысла подводить своей плохой памятью ни людей, ни себя саму 23.05.2013 21:59:48, LightBug©
Мне стареть проще, у меня энергии никогда не было.В юности и детстве спала по 14-16 часов в день. Сейчас могу и 8 спать. А вот память да, с ней совсем плохо. Назначенные встречи я конечно помню, но стала забывать слова. Хочу быстро сказать и вроде вертится на языке и не получается((
23.05.2013 22:06:32, рица
Работать я стала меньше просто потому, что больше не хочу много работать. Могу или нет - нечастые авралы вроде показывают, что могу.
Текущие житейские дела делаю даже с азартом, люблю когда у меня все сделано заранее, чтоб спать спокойно. Откладываю только неприятные дела, но это понятно. А вот чисто физически - хожу меньше. Не так быстро. И вообще ослабла. Это есть:(
С памятью было не очень пару лет назад, сходила к невропатологу, пожаловалась, она сказала попить персен пару месяцев а потом прийти на тесты. Я попила и тесты не понадобились;)) персен снял тревогу и с головой стало значительно лучше:) сейчас вроде не жалуюсь;) 23.05.2013 22:08:15, Mercury
Текущие житейские дела делаю даже с азартом, люблю когда у меня все сделано заранее, чтоб спать спокойно. Откладываю только неприятные дела, но это понятно. А вот чисто физически - хожу меньше. Не так быстро. И вообще ослабла. Это есть:(
С памятью было не очень пару лет назад, сходила к невропатологу, пожаловалась, она сказала попить персен пару месяцев а потом прийти на тесты. Я попила и тесты не понадобились;)) персен снял тревогу и с головой стало значительно лучше:) сейчас вроде не жалуюсь;) 23.05.2013 22:08:15, Mercury
У меня сейчас ритм напряженнее, чем 5-7 лет назад, учеба и неожиданное хобби) я этим довольна. Правда, взяла за святое - отдыхать. Спать.Четко вижу только одно : если устала -никакого дела не будет)
23.05.2013 22:12:08, Sloe
У меня стало много напряженнее на работе, а в этом году к ней еще и учеба добавится. Но вот на организацию встреч В итоге почти никого и не вижу), походы в кино и театр, а также домашнее хозяйство сил уже не хватает.
23.05.2013 22:17:57, Харас
Всё тоже самое)
Замечаю, что стала хуже память, и авральных режимов физически больше не могу переносить (заболеваю)) - это минус
Но стала более спокойнее и выдержаннее - это плюс)) 23.05.2013 22:26:16, SveM
Замечаю, что стала хуже память, и авральных режимов физически больше не могу переносить (заболеваю)) - это минус
Но стала более спокойнее и выдержаннее - это плюс)) 23.05.2013 22:26:16, SveM
нууу, мозг начинает стареть с 25 лет. Все остальное примерно с 35...
...Меня в прошлом году лекции по антропологии и высшей нервной деятельности и центральной нервной системе надолго вогнали в стрессовое состояние:((((
так что - только развивать и поддерживать:)) в частности, мозг. Тренировать память. Чтобы вместо угасающих нейрончиков новенькие хоть как-то разрастались и миелинизировались:)))
то же самое относится и ко всему остальному, да...
да,стала кое-где кое- в чем уставать. На ночные танцы скорее всего не пойду. Если лягу в 6 утра - да ну нафиг...
да-да-да... регресс:((
а, ну да, еще из "приятного". Стресс действительно грустно влияет на могз. /(не буду подробно объяснять, не суть). Поэтому - лучше по -меньше волноваться и переживать по пустякам. Память от этого реально сдает, увы:((
вот как-то так.
Так что : спать, отдыхать, есть шоколадки, изучать новое для развития мозгов, а еще можно забеременеть:)) Это повышает стрессоустойчивость:) 23.05.2013 22:37:12, Пионерка
...Меня в прошлом году лекции по антропологии и высшей нервной деятельности и центральной нервной системе надолго вогнали в стрессовое состояние:((((
так что - только развивать и поддерживать:)) в частности, мозг. Тренировать память. Чтобы вместо угасающих нейрончиков новенькие хоть как-то разрастались и миелинизировались:)))
то же самое относится и ко всему остальному, да...
да,стала кое-где кое- в чем уставать. На ночные танцы скорее всего не пойду. Если лягу в 6 утра - да ну нафиг...
да-да-да... регресс:((
а, ну да, еще из "приятного". Стресс действительно грустно влияет на могз. /(не буду подробно объяснять, не суть). Поэтому - лучше по -меньше волноваться и переживать по пустякам. Память от этого реально сдает, увы:((
вот как-то так.
Так что : спать, отдыхать, есть шоколадки, изучать новое для развития мозгов, а еще можно забеременеть:)) Это повышает стрессоустойчивость:) 23.05.2013 22:37:12, Пионерка
не знаю:)) наверное, по обстоятельствам:))
Завтра у препода спрошу, если не забуду:) Она нам такие суперские лекции по стрессу читала!!! завтра зачет. 23.05.2013 22:48:52, Пионерка
Завтра у препода спрошу, если не забуду:) Она нам такие суперские лекции по стрессу читала!!! завтра зачет. 23.05.2013 22:48:52, Пионерка
тот шоколад, который реально горький (99% кажется) - я его вообще есть не могу. Если меня и пропирает раз в олгода на сладкое - то это как раз молочный шоколад. Но если рядом лежит кусок колбасы, то на шоколад я даже не посмотрю
23.05.2013 23:26:24, virus
Память можно тренировать прекрасно. Как и способность к длительной концентрации. Ничуть не хуже, чем тренируют мышцы и легкие. Геронтологи разработали целые системы упражнений для пожилых людей, у которых уже закономерные возрастные изменения в этой области, ими и "молодежь около 40" может с успехом пользоваться.
Специально пишу "молодежь", так как мое мнение, что в контексте возрастного ослабления памяти и потолка умственных нагрузок сороковник вообще не актуален. У нас, молодых, состояние памяти и ума связаны с образом жизни, с тем, насколько интенсивно работают мозги и напрягается память в повседневной жизни, насколько большой швах с равновесием пахоты и отдыха и т.п. И это не дефинитивный предел возможностей, которые невозможно снова расширить, а именно временное состояние. 23.05.2013 22:48:53, Эмпат
Специально пишу "молодежь", так как мое мнение, что в контексте возрастного ослабления памяти и потолка умственных нагрузок сороковник вообще не актуален. У нас, молодых, состояние памяти и ума связаны с образом жизни, с тем, насколько интенсивно работают мозги и напрягается память в повседневной жизни, насколько большой швах с равновесием пахоты и отдыха и т.п. И это не дефинитивный предел возможностей, которые невозможно снова расширить, а именно временное состояние. 23.05.2013 22:48:53, Эмпат
По сравнению с 19-20 может и в сорок. Сколько учат студенты в 40 лет уже далеко не каждый выучит. Но если таких задач нет, то в 40 оно незаметно - я позже заметила.
23.05.2013 23:10:08, пчела Майя
я учусь вместе с 20-тилетними и на курсе лучшая. Но я уже упомянула, что мне постоянно приходится учиться. Если не в школе, то на работе. Наверное тренированная.
23.05.2013 23:16:21, WildStitch
20-летних тоже можно разных собрать. Тем более учеба определяется далеко не только памятью. Имеет смысл сравнение только с собой же 20 лет назад.
23.05.2013 23:21:36, пчела Майя
20 лет назад я училась в том же университете, только на другом факультете. Не вижу разницы. Ну, окромя того, что тогда я училась на дневном и не работала на полную ставку. Да и ребенок был всего один.
23.05.2013 23:26:34, WildStitch
ухудшится, естественно. Годам к 70-80-ти. Никто из моих знакомых в 40-50-60 еше этим не страдает и вообще возраст в 40 лет преклонным называть как-то сильно странно.
23.05.2013 23:34:16, WildStitch
ну да, как говорится - каждый день что-то новое узнаешь
Но вообще, рискованно. Мой муж один раз чуть денег в долг не дал товарищу, который НИКОГДА не отдает (и нам не отдал 20 лет назад). Я такие вещи хорошо запонимаю, пока :) 23.05.2013 23:43:40, virus
Но вообще, рискованно. Мой муж один раз чуть денег в долг не дал товарищу, который НИКОГДА не отдает (и нам не отдал 20 лет назад). Я такие вещи хорошо запонимаю, пока :) 23.05.2013 23:43:40, virus
Может, и не ухудшидтся.
Моя бабушка умерла в 82 года. До последнего дня помнила всю родню но пятнадцатого колена и всех троюродных племянников.
И вообще в полном разуме была.
Но она всю жизнь железная женщина была. 23.05.2013 23:40:51, Альт
Моя бабушка умерла в 82 года. До последнего дня помнила всю родню но пятнадцатого колена и всех троюродных племянников.
И вообще в полном разуме была.
Но она всю жизнь железная женщина была. 23.05.2013 23:40:51, Альт
Зависит от здоровья и состояния сосудов головного мозга. У некоторых и раньше портиться начинает.
24.05.2013 09:47:56, Дикая хозяйка
Видимо про больных детей Вы ничего не слышали никогда. Не только курение и выпивка ведет к проблемм с сосудами.
24.05.2013 10:56:23, Дикая хозяйка
слышала, но не понимаю при чем тут это. Больных от рождения все-таки не так много, чтобы по ним судить о массовом здоровье населения в возрасте за 40. И, если эти больные от рождения дети, с неподдающимися лечению болезнями таки дожили до 40-ка и старше, это уже хорошо, нет?
И здоровьем таки надо заниматься, да. 24.05.2013 11:36:54, WildStitch
И здоровьем таки надо заниматься, да. 24.05.2013 11:36:54, WildStitch
Не обязательно от рождения. И изменения в сосудах происходят не сразу. Т.е в детстве человек еще прекрасно все учит и запоминает, а к 30-40 годам уже памят сдает сильно. Про здоровое население вообще повеселило, его сейчас практически не осталось :)
24.05.2013 11:38:42, Дикая хозяйка
ну, может у вас и не осталось. А у нас 40-50 лет еще не повод надевать белые тапки и ползти в сторону кладбища. Вот честно, не знаю НИ ОДНОГО уставшего от жизни 40-50-тилетнего с плохой памятью. Правда, мое окружение и знакомые - это все активные люди, постоянно что-то делающие и к чему-то стремящиеся. Скажи им, что в 30-40 память уже сдает, причем сильно, они только пальцем у виска покрутят и подумают, что человек явно не в себе. У нас в 30-35 наконец-то перестают считать зеленой молодежью и начинают воспринимать как созревшего, умного и полного сил человека, которому до пенсии еще 30-35 лет (на пенсию моему поколению в 65).
24.05.2013 15:09:41, WildStitch
Я предпочитаю на себе не экспериментировать. Если геронтологи говорят, что лучше постоянно тренировать - для профилактики Альцгеймера и подобных вещей - то я буду тренировать. Пусть не постоянно, но периодически обязательно. Ркомендуют разучивать что-нибудь новое - язык, стихи, музыкальные произведения, маршруты. То есть, если играть старые знакомые этюды, то мозг и память никак не развиваются, а если разбирать новые - развиваются.
23.05.2013 23:06:16, Эмпат
ИМХО, все правильно они говорят. Я вообще поучиться люблю. Даже еще год назад было в планах начать немецкий или итальянский, пока не отметаю, но боюсь, что не потяну :(
23.05.2013 23:08:46, virus
Так а мозгу неважно, дотянете до приличного уровня владения языком или позанимаетесь и бросите. "Не догоню так согреюсь" так же эффективно потренирует память и мозг, я думаю. Но говорят, что даже мелкие действия идут в плюс - просто сменить привычный маршрут, начать использовать немного другую лексику, любое умственное усилие нового типа строит новые связи между клетками. А повтор старых вещей, даже сложных, просто освежает в памяти старые связи, новых не строит.
24.05.2013 01:17:59, Эмпат
А представьте, если бы не учили, уже бы может клавиш не узнавали :)) Кто знает, как оно было бы :)
Есть толк, его не может не быть. 24.05.2013 01:30:19, Эмпат
Есть толк, его не может не быть. 24.05.2013 01:30:19, Эмпат
Нет, ничего не изменилось, и даже тот язык вылетел так же быстро как и влетел. Но профессиональные знания пока никуда не делись, и не собирались деваться. Просто сложно учить язык, вот и все.
24.05.2013 01:32:24, пчела Майя
Использование проф знаний идет по старым каналам связи между клетками мозга (ну я не поручусь за корректную терминологию, но я так для себя поняла). А кроме привычной умственной работы советуют делать упор на новые знания и навыки, чтобы строить новые связи. Это почему-то критично.
24.05.2013 01:36:22, Эмпат
Да, я это читала лет 15 назад. Но это не всегда получается и не всегда помогает.
24.05.2013 01:37:43, пчела Майя
Ну, за что купила, как говорится. Стопроцентно вряд ли что-либо на свете работает.
24.05.2013 01:45:51, Эмпат
я это поняла еще раньше 40 лет, когда мои в школе начали учить хинди. я посмотрела учебники и решила, что мне уже поздно. один алфавит уже отпугнул. я делала пару попыток освоить под руководством детей, они честно пытались мне объяснить, но все быстро вылетало из моей головы.
24.05.2013 02:11:00, ALora
потому что тебе это нафик не надо
24.05.2013 02:14:28, Багирра¯аутентичная
ну хинди мне и правда как-то нет нужды особой учить, но скажем улучшение немецкого пр годилось бы, но тоже так, для души, для работы хватает того что есть. в общем, в старости мотивация должна быть очень уж сильной, типа на грани выживания. в молодости просто на голом интересе работает
24.05.2013 02:26:18, ALora
Какие геронтологи говорят такую чушь? Нет у Альцгеймера никакой профилактики. Но я не о нем, а о возрастном ухудшении памяти - оно есть по любому, разучивание нового может замедляет этот процесс...процента на три. Ну или на пять.
23.05.2013 23:09:04, пчела Майя
Альцгеймер - да, согласна.
По поводу памяти - тут есть не только объективные факторы (реально ли память улучшилась, или хотя бы не ухудшилась), но и субъективные (реально продолжает ухудшаться, но ощущение, что все еще здороао). Второй вариант не так уж плох. 23.05.2013 23:12:13, virus
По поводу памяти - тут есть не только объективные факторы (реально ли память улучшилась, или хотя бы не ухудшилась), но и субъективные (реально продолжает ухудшаться, но ощущение, что все еще здороао). Второй вариант не так уж плох. 23.05.2013 23:12:13, virus
Ну я могла название перепутать, но название не важно. Механизмы и закономерности я хорошо запомнила, а планирую практиковать, когда станет актуально. У нас по радио часто бывают передачи про старческую деменцию, альцгеймера этого и вообще нужды и проблемы старшего поколения, пришлашают серьезн специалистов в студию, интересно слушать.
24.05.2013 01:10:08, Эмпат
:)) Смотря кого пригласили вещать, неужели с этим будете спорить? Или никому нельзя верить, раз в радио не видно, кто там, то там дед мороз?
24.05.2013 01:19:27, Эмпат
Я не знаю. Я предпочитаю читать первоисточники в качестве источников знаний, а радио слушаю только в качестве отдыха. Я не знаю, есть ли там познавательные передачи, возможно и есть.
24.05.2013 01:26:55, пчела Майя
Я про чешское радио. Но естесственно, это научно-популярные передачи - для широкой публики а не для узких специалистов по предмету, это же не проф конференция.
24.05.2013 01:31:44, Эмпат
во-во. я на стихи сейчас и не замахиваюсь, но хотя бы строчку понравившуюся - и то не могу дословно, обязательно что-то подменю, переставлю. а то что в детстве училось - намертво засело. не ветер бушует над бором, мой дядя самых честных правил, выпьем, няня, где же кружка и т.п.
23.05.2013 23:57:27, ALora
ты же переводами занимаешься. это всем гимнастикам гимнастика.
24.05.2013 00:29:42, Багирра¯аутентичная
но память все равно ухудшается. это я объективно оцениваю. субъективно - у меня и вовсе никогда не было хорошей памяти
24.05.2013 02:01:44, ALora
я до сих пор ничего не записываю. единственно что делаю, так это в календаре на месяц вперед расписываю куда когда у меня билеты в кино, в театр и на трансляции, и в Гмейле в папку Инфо скидываю имейлы с ваучерами, купленными в инете, и с извещениями о регистрации на прием к врачам, если это есть
24.05.2013 02:13:50, Багирра¯аутентичная
я даже не знаю, что надо записывать. никогда не записывала, а теперь уж тем более. толку-то от записей, я в них никогда не буду заглядывать, элементарно забуду
24.05.2013 02:23:28, ALora
я записываю повторяющееся, но не с обязательной точностью. чтоб не задумываться. всё нужное разовое помню так.
24.05.2013 02:27:36, Багирра¯аутентичная
Ну пусть не альцгеймера, а по другому называются эти проблемы с памятью и умственной производительностью, профилактика тем не менее не помешает.
24.05.2013 01:12:20, Эмпат
Какие - "эти" проблемы? Альцгеймер существует, но профилактики его не может быть.
24.05.2013 01:16:10, пчела Майя
Так а вся тема трет одно и то же. Пусть я альцгеймера некстати вспомнила :)) Но говорим про ухудшение памяти с возрастом. Вот, этого и профилактика.
24.05.2013 01:28:23, Эмпат
Но это известное знание уже сто лет - кто использует мозги, у того они медленнее деградируют. Но не так чтобы совсем не. И что тут можно обсуждать дольше нескольких минут один раз?
24.05.2013 01:30:28, пчела Майя
Способы разминки мозгов, какие более какие менее эффективны для наших целей, например.
24.05.2013 01:33:16, Эмпат
Марина, я могла учить тоннами. Говорить стихами. Это невозможно даже сравнивать.
24.05.2013 10:56:08, Питерская
Не знаю. Знаешь, как это пугает поначалу, когда ты обнаруживаешь, что тупишь:)
Утешает наследственность. 24.05.2013 12:24:34, Питерская
Утешает наследственность. 24.05.2013 12:24:34, Питерская
Так это в первый раз только, потом знаешь, как реагировать в таких случаях. В ту беременность меня местами так гормонами накрывало почему-то, что я за пять секунд до важного конф колла понимаю - голова пустая-пустая, о чем встреча не помню, только помню, что ответственность и агенда - моя, и стресса полный ноль, а он необходим для настроя. Или без всяких гормонов, стоишь у флипчарта перед парой дюжин серьезных мэнов и леди, в позиции фасилитатора и тренера, а у тебя Бац! Полный брэйн фриз. То есть, не мысль потеряла, а как от наркоза очнулась - где я? кто все эти люди? :)) Ну и че? А ниче, они же тоже все люди, понимают, или им можно объяснить, что у людей тоже зависы случаются :)
24.05.2013 12:49:33, Эмпат
А вообще, знаешь, я тебе без пыток признаюсь, что у меня тоже в детстве и юности была фотографическая память. Сейчас ее у меня нет.
Но во-1, я думаю, что эта способность заглушилась за невостребованностью - намного нужнее стало умение анализировать информацию и генерировать мысли и решения, чем заучивать и воспроизводить фактографические данные. Во-2, даже, если этот навык стерся от старости клеток мозга (гы, они столько не живут, подозреваю), о и фик бы с нимми. Ибо важнее другие навыки. В-3, еще не факт, что эту способность нельзя развить заново, если правильно тренироваться. 24.05.2013 13:17:29, Эмпат
Но во-1, я думаю, что эта способность заглушилась за невостребованностью - намного нужнее стало умение анализировать информацию и генерировать мысли и решения, чем заучивать и воспроизводить фактографические данные. Во-2, даже, если этот навык стерся от старости клеток мозга (гы, они столько не живут, подозреваю), о и фик бы с нимми. Ибо важнее другие навыки. В-3, еще не факт, что эту способность нельзя развить заново, если правильно тренироваться. 24.05.2013 13:17:29, Эмпат
нет, пока что никаких симптомов не замечаю. Но я регулярно учусь - сейчас вос снова студентка, второй курс университета, полет нормальный. Да, иногда устаю как любой живой человек, но это нормальная реакция на повышенную нагрузку.
23.05.2013 22:54:38, WildStitch
память, слух, зрение. Утомляемость.
Слух больше всего напрягает, наверно - за 20 лет в очках я привыкла к тому что вижу не все, а "от памяти" есть всякие напоминалки и органайзеры. А вот что со слухом делать... к аппарату я пока морально не готова, но сидеть на встречах, улыбаться и не иметь возможности поддержать разговор, потому что элементарно не слышишь собеседника напротив - это печально :( 23.05.2013 23:01:05, Tellador
Слух больше всего напрягает, наверно - за 20 лет в очках я привыкла к тому что вижу не все, а "от памяти" есть всякие напоминалки и органайзеры. А вот что со слухом делать... к аппарату я пока морально не готова, но сидеть на встречах, улыбаться и не иметь возможности поддержать разговор, потому что элементарно не слышишь собеседника напротив - это печально :( 23.05.2013 23:01:05, Tellador
По моим наблюдениям - неоднородно. У меня мама в 50 чувствовала себя лучше, чем в 35.
Мой же организм последние несколько лет (сейчас слегка за 40) озирается в поисках слабого звена, то там прощупает, то там. Потом отступит. Склероз пока не усугублялся. 23.05.2013 23:02:51, ЮлияФ
Мой же организм последние несколько лет (сейчас слегка за 40) озирается в поисках слабого звена, то там прощупает, то там. Потом отступит. Склероз пока не усугублялся. 23.05.2013 23:02:51, ЮлияФ
ну так и я скажу, что в 20 я была развалюшнее и морально и физически.
Но легкий регресс все равно есть по сравнению, скажем, с 10 годами ранее... 23.05.2013 23:21:43, Пионерка
Но легкий регресс все равно есть по сравнению, скажем, с 10 годами ранее... 23.05.2013 23:21:43, Пионерка
С памятью пока все хорошо, а вот соображается тяжелее. Те задачи, которые раньше щелкались как орехи, сейчас требуют бОльшего времени и бОльшей сосредоточенности. Но, правда, голова нынче не только работой забита, может, и это сказывается :)
23.05.2013 23:04:50, VarNa
Я живу на напоминалках в телефоне, если не поставлю напоминалку, что у меня встреча или я записана к врачу, то забуду запросто. После работы зачастую нет сил в интернете лазить, устаю от компа на работе. Могу ненапряжно пробежаться по паре сайтов, где не требуется умственная деятельность и все. Я и раньше энергичностью не славилась, но сейчас еще хуже, с ужасом жду старости.
23.05.2013 23:53:16, Йоко
Угу. Впервые в жизни год назад приехала к врачу на час позже.
Но он меня понял.
Обычно у меня в голове полная картинка с датами, временем куда-что... 24.05.2013 10:54:21, Питерская
Но он меня понял.
Обычно у меня в голове полная картинка с датами, временем куда-что... 24.05.2013 10:54:21, Питерская
Я никогда не была электровеником, поэтому не замечаю снижения энергичности:_ у меня всегда энергосберегающий режим включен (ну по возможности:))
и память тоже никогда не была моей сильной стороной:) я часто смеюсь, что мне будет легко стареть - как в юности ничего не помнила, так и не обидно:) 24.05.2013 00:19:56, Чернобурка
и память тоже никогда не была моей сильной стороной:) я часто смеюсь, что мне будет легко стареть - как в юности ничего не помнила, так и не обидно:) 24.05.2013 00:19:56, Чернобурка
Память, к сожалению, стала ухудшаться(( Причем особенно это заметно после сильных стрессов. После развода вообще беда была с памятью, хотела к врачу прям идти, тока не знаю к какому)) потом восстановилось более менее. Потом опять был сильный стресс- опять резкое ухудшение. Сейчас восстанавливаюсь. Стала себя любить, холить и лелеять) больше отдыхать. Стараюсь быть пофигисткой, не реагировать на мелочи. Учеба в моем случае не помогла. Учиться было тяжелей чем в юности. Думаю попробовать потихоньку осваивать какой нить язык, слова хотя бы учить. Сейчас спасаюсь напоминалками, без них никуда((
А силы (ттт) пока есть. Я просто в юности спорт ненавидела, а сейчас постоянный спортклуб. Это дает заряд энергии. Но дома ленюсь вечерами, да)) Мне еще заряд энергии дают положительные эмоции, общение с людьми, знакомство с новыми, новые впечатления. Я на этом заряде могу много дел переделать) 24.05.2013 00:39:07, Certa (ex.JulkaP)
А силы (ттт) пока есть. Я просто в юности спорт ненавидела, а сейчас постоянный спортклуб. Это дает заряд энергии. Но дома ленюсь вечерами, да)) Мне еще заряд энергии дают положительные эмоции, общение с людьми, знакомство с новыми, новые впечатления. Я на этом заряде могу много дел переделать) 24.05.2013 00:39:07, Certa (ex.JulkaP)
[удалено автором темы]
24.05.2013 01:00:09, anonimnyi uchastnik
то, что энергия с возрастом убывает-факт известный. и в 20 лет я скакала быстрее, чем в мои 38. после работы танцами занималась. а сейчас после работы уже ничего не хочу. пыталась себя заставлять после работы на фитнесс ходить, так начинаю постоянно болеть-организм такому режиму сопротивляется.
насчет памяти и соображалки вообще-ее надо постоянно тренировать, иначе тоже атрофируется с возрастом. я в науке работаю, и соображалка-мой рабочий инструмент, мне медленно соображать никак нельзя. 24.05.2013 06:50:34, nastyk
насчет памяти и соображалки вообще-ее надо постоянно тренировать, иначе тоже атрофируется с возрастом. я в науке работаю, и соображалка-мой рабочий инструмент, мне медленно соображать никак нельзя. 24.05.2013 06:50:34, nastyk
а не зависит от работы, мне тоже мозг ежедневно нужно напрягать, но память от этого лучше не становится :( если не записала, почти стопудово - забыла :(
24.05.2013 07:30:04, Елена Д.
у меня это раньше 40 началось, с памятью проблемы :( надо, видать, начать каки-то пирацетамы пить, но че-то все руки не доходят, побочек опять таки много :( а сейчас начали вылезать последствия прошлых травм, вот это не приятно :((
24.05.2013 07:28:25, Елена Д.
Еще как замечаю. Раньше могла ночь протусить с друзьями, а утром пойти на работу. Сейчас это было бы смертельным номером.
24.05.2013 07:35:18, Дикая хозяйка
у меня энергии кажется дальше больше стало, но это потому, что был очень тяжелый период от 35 до 40 (с возрастом никак не связанный), а потом стало легче и на этом подъеме больше успеваю и главное ХОЧУ делать
С памятью да, все хуже и хуже(( 24.05.2013 08:26:22, Велена
С памятью да, все хуже и хуже(( 24.05.2013 08:26:22, Велена
Мне скоро стукнет 40. Я начала осваивать бокс:) Я в кои-то веки научилась отжиматься (даже в детстве не могла ни разу! Сейчас -16 раз подряд. Впрочем,в шк. у меня было постоянное освобождение от физ-ры). Я быстро взбегаю на 5й этаж, и без затруднений поднимаюсь на 10й. Ну, а для организации своего времени (чтобы успеть на спорт) -приходится все просчитывать, что, куда, когда. Чтоб вовремя успеть на тренировку, и дом не запустить. но вообще после 35 память начинает ухудшаться, это факт. Я тоже это замечаю. Что-то записываю, на что-то ставлю "напоминалку" в телефон. Чтоб память работала, надо ее тренировать постоянно. Например, попробовать освоить новый иностранный язык. Вот у проф. переводчиков, говорят, гораздо реже проблемы с памятью бывают.
24.05.2013 09:39:58, хухра-мухра
наоборот. очень большой поток информации, моск защищается как может, все, что не касается работы, пропускает мимо себя
24.05.2013 10:36:07, emiiil
Я по-другому стала реагировать на стресс.
Если раньше в стрессе все мои способности, память, реакция обострялись до предела, но сейчас я выпадаю-забываю-теряюсь. Этого не было никогда.
Для меня невероятно, нереально, невозможно... поехать с ребенком к врачу, а нужную справку оставить дома. А потом на такси метаться обратно... А потом название препаратов не помнить и смотреть в карту:)
Так что раньше в критической ситуации я была как генерал на поле боя:)) А сейчас как новобранец. 24.05.2013 10:50:41, Питерская
Если раньше в стрессе все мои способности, память, реакция обострялись до предела, но сейчас я выпадаю-забываю-теряюсь. Этого не было никогда.
Для меня невероятно, нереально, невозможно... поехать с ребенком к врачу, а нужную справку оставить дома. А потом на такси метаться обратно... А потом название препаратов не помнить и смотреть в карту:)
Так что раньше в критической ситуации я была как генерал на поле боя:)) А сейчас как новобранец. 24.05.2013 10:50:41, Питерская
Я стала понимать в свои 44 что после 40ка действительно хочется не избы тушить. Понимать что памятник на работе никто не поставит. Что пока есть возможность надо больше времени отдавать близким. Больше ценности семьи. Это кстати и на работе сказывается, конечно, но у меня особая ситуация ))).
Я реально уже не готова скакать как молодой менеджер по продажам (какой когда-то была) у которого зепа голая и некуда отступать - потому что зепа чуток прикрыта и есть куда бежать. И это сказалось на образе жизни. Да, я могу, да я легка на подъем еще пока. Но чесгря задрало бежать и тушить избы. Хочется сытой и спокойной жизни. И даже если жизнь порой не совсем такова порой по разным причинам - все равно почему-то избы тушить неохота. Или это не совсем возрастное, а переоценка ценностей? 24.05.2013 11:12:32, Moon
Я реально уже не готова скакать как молодой менеджер по продажам (какой когда-то была) у которого зепа голая и некуда отступать - потому что зепа чуток прикрыта и есть куда бежать. И это сказалось на образе жизни. Да, я могу, да я легка на подъем еще пока. Но чесгря задрало бежать и тушить избы. Хочется сытой и спокойной жизни. И даже если жизнь порой не совсем такова порой по разным причинам - все равно почему-то избы тушить неохота. Или это не совсем возрастное, а переоценка ценностей? 24.05.2013 11:12:32, Moon
Мне 36, у меня подобный шифт лет пять назад был :)) Я голосую за переоценку )
24.05.2013 12:52:43, Эмпат
Мне правда 39, но уже недалеко :) Да, все так же. Энергии намного меньше, память сильно хуже. Правда у меня проблемы с щитовидной железой нарисовались в прошлом году - гипотиреоз, я думаю с этим связано в первую очередь. Но времени стало меньше. Час короче. Если раньше за час стоооолько всего могла сделать то сейчас.... увы :(
24.05.2013 12:05:10, Просто Так
Я в декрете сейчас, мне 39. Так вот стала иногда элементарные слова забывать. Уж не знаю, на что списывать - на возраст или на декрет))
24.05.2013 13:42:37, Lerusha
Да, все так и есть...
Но не мешает и провериться, что-то можно подправить (анемия, например, давление низкое и т.д.). 24.05.2013 15:17:57, Кошка у окошка
Но не мешает и провериться, что-то можно подправить (анемия, например, давление низкое и т.д.). 24.05.2013 15:17:57, Кошка у окошка
Мне кажется, тут еще работает привычка: пришел домой - устал.
Я тоже дома ничего делать не могу, но если поехать после работы куда-нибудь, то режим "устал" включается заметно позже.
А с памятью по-разному - сейчас у меня такая работа, что много информации, которой нужно постоянно пользоваться, так вот просто ощущаю, как память улучшилась.
А вот разная бытовуха забывается легко, про маму тоже могу :)
А вообще, у каждого свой Альцгеймер.
Наверняка у вас какие-то функции сейчас лучше работают, чем 20 лет назад. 24.05.2013 20:09:14, Нехороший тапир
Я тоже дома ничего делать не могу, но если поехать после работы куда-нибудь, то режим "устал" включается заметно позже.
А с памятью по-разному - сейчас у меня такая работа, что много информации, которой нужно постоянно пользоваться, так вот просто ощущаю, как память улучшилась.
А вот разная бытовуха забывается легко, про маму тоже могу :)
А вообще, у каждого свой Альцгеймер.
Наверняка у вас какие-то функции сейчас лучше работают, чем 20 лет назад. 24.05.2013 20:09:14, Нехороший тапир
Да, все так и есть.
Спорт забосила - после работы я приходила в спортзал и еле ноги там таскала, сил нет. Просто не выдерживала нагрузок обычных. Толку от такой тренировки был ноль.
Про память и говорить нечего:( 26.05.2013 14:33:59, Relanda
Спорт забосила - после работы я приходила в спортзал и еле ноги там таскала, сил нет. Просто не выдерживала нагрузок обычных. Толку от такой тренировки был ноль.
Про память и говорить нечего:( 26.05.2013 14:33:59, Relanda
