Записи с меткой 'здоровье'

08.02.2017 15:30

Февраль на катке Jacobs Monarch: праздники продолжаются

Тема из сообщества «Образ жизни»
До конца зимы осталось всего ничего – один месяц. Причем самый короткий в году. Так что главная задача на ближайшие недели – успеть как следует насладиться всеми зимними радостями. С этой целью лучше всего отправиться на каток Jacobs Monarch в ЦПКиО им. Горького. И на то есть веские причины. Во-первых, это одна из самых необычных ледовых площадок в городе. Только представьте: запутанный лабиринт в форме кофейной чашки с необычной подсветкой, напоминающей северное сияние. Ну а во-вторых, в феврале на катке будет по-настоящему интересно, ведь в ближайшее время здесь пройдет целая череда праздников и вечеринок.

Февраль на катке Jacobs Monarch


Скажем, в День Святого Валентина, 14 февраля, весь вечер будет работать один из самых востребованных московских диджеев. Каким будет его сет в этот романтический день, целиком зависит от посетителей катка: в праздник всех влюбленных музыку будут ставить по заявкам. Хороший повод совершить эффектный жест и заказать для близкого человека песню, под которую когда-то начинались ваши отношения. Или же просто в очередной раз послушать любимый трек, наслаждаясь кофе Jacobs Monarch.

Всего через неделю, 23 февраля, гостей катка снова будет ждать нечто особенное. Для начала, тут состоится мастер-класс по созданию галстуков-бабочек. Отличная возможность не только оригинально отметить праздник, но заодно закрыть вопрос подарка, вручив своему защитнику собственноручно созданный аксессуар. Без угощений тоже не обойдется. В этот день на катке Jacobs Monarch будут смешивать особые «мужские» коктейли. В основе каждого, разумеется, кофе. А вот добавки будут самыми разными. Как вам, например, сироп со вкусом рома?

Очередной повод провести день в лабиринте появится совсем скоро – 26 февраля здесь будут отмечать Масленицу. Причем в полном соответствии с традициями, а значит, широко и очень весело. Развлекать гостей будут всевозможными играми, а угощать – как всегда, ароматным кофе. Словом, февраль обещает быть таким насыщенным, что вы даже не успеете оглянуться, как наступит весна. А значит стоит ловить момент и проводить как можно больше времени на катках. Особенно на тех, где происходит так много интересного. И конечно, приводить с собой любимых и друзей, ведь в хорошей компании даже на льду становится тепло.

Время работы лабиринта Jacobs Monarch до 12 марта:

• Пятница, 17:00 - 21:00
• Суббота, 11:00 - 21:00
• Воскресенье, 11:00 – 21:00
31.01.2017 11:52

Третий сезон реалити-шоу «Взвешенные люди» на СТС

Тема из сообщества «Образ жизни»
18 февраля в 19:00 на телеканале СТС стартует третий сезон реалити-шоу «Взвешенные люди». На этот раз в борьбу с лишними килограммами, страхами и комплексами вступают 10 пар участников, общий вес которых почти 3 тонны. Они пойдут на все, чтобы победить себя и конкурентов, но главный приз – 2 500 000 рублей – получит только один. И только он решит, делиться ли деньгами со своим напарником.

Взвешенные люди


Каждая пара – это команда, которой предстоит пройти испытание изнурительными тренировками и проверить свои отношения на прочность. Дети и их родители, супруги и друзья поставлены в условия жесточайшей конкуренции и вынуждены бороться за место в шоу в сложнейших конкурсах. В конце каждой недели по итогам взвешивания одному из худеющих придется покинуть проект. Традиционный бонус в 500 000 рублей получит тот, кто даже после вылета из шоу похудеет больше остальных.

«Муж считает меня чудовищем»


В реалити-шоу «Взвешенные люди» приходят те, кто потерял веру в себя и отчаялся решить проблему лишнего веса самостоятельно. 10 пар представляют 8 городов России, в числе которых Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Красноярск, Калининград, Пятигорск, Люберцы и Ноябрьск. В борьбу за главный приз и новую жизнь включились участницы конкурса красоты в категории «plus size», инструктор по вождению, свадебный фотограф, владелец сети ресторанов быстрого питания, таксист, бурильщик и другие.

Мария КОЛЬЦОВА, Красноярск, 29 лет, 118 кг


«Муж не принимает меня в таком виде, да и детей от меня не хочет – ему нужна стройная и красивая жена. Даже когда меня пригласили в проект, он провожал меня следующими словами: "Надеюсь, ты не вернешься таким толстым и мерзким чудовищем как сейчас". Я мечтаю доказать всему миру, что я не чудовище и могу стать совсем другой».

Светлана ПАНОВА, Раменское, 45 лет, 115 кг


«В проект «Взвешенные люди» я пришла ради сына и готова на все! Все эти годы мне было очень тяжело наблюдать за тем, как он пытается похудеть, а ведь мы перепробовали столько всего. Мне очень хочется ему помочь и внуков тоже хочется. Я устала бороться, помощи ждать не от кого, это наш последний шанс».

Мария СЕДОВА, Ноябрьск, 26 лет, 116 кг


«Я поправилась после смерти папы – для меня это стало сильным ударом. Мой муж, кстати, очень похож на него и даже зовет меня так же. Андрей помогает мне, постоянно поддерживает, и я очень боюсь, что из-за большого веса он может рано умереть и оставить меня одну…».

Агата РЫЖОВА, Красноярск, 20 лет, 114 кг


«У меня никогда не было молодого человека, я даже ни разу не целовалась. Мне безумно обидно, что жизнь проходит мимо меня. Конечно, можно сказать, что все еще впереди, но за эти двадцать лет у меня ни разу не было того, что было у большинства людей. А если я останусь в таком теле, так и не появится».

Борис БАБУРОВ, Москва, 28 лет, 154 кг


«У меня есть свой магазин спортинвентаря и питания, а по профессии я – педагог физической культуры и спорта. Работал в фитнес-клубе, пропадал в зале, порой доходило до 200 тренировок в месяц! Я просто не смог выдержать такой темп и перегорел. В это время начались проблемы с женой, в итоге я уволился и развелся. После чего заедал свое горе пирогами, фастфудом, целыми днями сидел дома с компьютерными играми наедине. Результат налицо: за первые 3-4 месяца я набрал 50 кг! Я думал, что смогу взяться за себя, но не получилось».

Алена ПЫЖОВА, Калининград, 25 лет, 134 кг


«Набирать вес начала после сложных отношений. У меня был молодой человек – фитнес-тренер. Все было хорошо, но потом у него возникли вспышки неконтролируемого гнева, а в доме на стенах появились вмятины от кулаков… Конечно, я боялась! Мы потерпели друг друга еще полгода и разошлись».

«Мы расскажем о проблеме семейного ожирения»


В третьем сезоне для участия в шоу СТС были приглашены 9 пар участников, которых связывают родственные или дружеские отношения, а на месте сформировалась десятая пара из двух героев, познакомившихся в первый день съемок проекта.

Юлия Ковальчук, ведущая: «Новые изменения придадут пикантности нашему проекту, ведь всегда интересно наблюдать за взаимоотношениями близких людей. На что пойдет сын ради мамы или муж ради жены – готовы ли они пожертвовать своими целями ради родного человека. Что важно, мы расскажем о проблеме семейного ожирения, актуальной в нашей стране. Зачастую, если в семье есть один полный человек, значит, есть и второй. Мы постараемся пройти этот сложный пусть вместе с участниками, чтобы научить их бороться не только с внешними проблемами, такими, как лишний вес, но и с многолетними комплексами».

Ведущие шоу Взвешенные люди


Появление дуэтов не повлияет на изменения основных правил: на первом этапе участники будут бороться парами, потом их ждет объединение в команды «Синих» и «Красных», а в конце шоу каждый начнет выступать сам за себя. Только в этом году «взвешенные» сами выбирают тренера, с которым пройдут четыре месяца испытаний.

«Взвешенные люди» начнут новую жизнь в подмосковном трехэтажном доме, который включает женские и мужские спальни (для семей подготовлены отдельные комнаты), два тренажерных зала для кардиотренировок и силовых нагрузок.

«Теперь даже не верится, я вешу 84 килограмма!»


За предыдущие два сезона участники сбросили более 1300 килограммов. Герои шоу не только попрощались с лишним весом, но и активно занимаются спортом. Так, победитель второго сезона Тимур Бикбулатов работает в фитнес-клубе, где тренирует людей, которые оказались в такой же ситуации, как и он до прихода в шоу.

Тимур Бикбулатов, победитель шоу «Взвешенные люди», 84 кг (до участия в шоу – 146 кг): «В свое время я оказался на кастинге из-за страха, что лишний вес сильно скажется на моем здоровье, и как следствие – продолжительности моей жизни. И вот все этапы пройдены, и теперь, даже не верится, я вешу 84 килограмма! После всего пережитого я чувствую желание помочь людям с похожей проблемой сделать первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни в красивом теле».

После окончания проекта у Тимура Бикбулатова появился третий сын, о котором он давно мечтал.

3 СЕЗОН. ТОЛЬКО ЦИФРЫ


3000 человек поучаствовали в кастинге
2910 кг – общий вес всех участников на старте проекта
Вес самого легкого участника – 109 кг, самого тяжелого – 212 кг
45 лет – столько лет самому возрастному участнику шоу, 18 лет – самому юному
30.01.2017 16:29

У 82% россиян найден вариант гена, повышающий предрасположенность к полноте

Тема из сообщества «Образ жизни»
Ученые медико-генетического центра Genotek выявили, что вариант гена FTO, предрасполагающий к полноте, встречается в 82% случаев. Такие результаты были получены на основе ДНК-исследования группы из 2 000 человек за период с 20 января 2016 по 20 января 2017 года.

Подобно другим физиологическим особенностям, аккумуляция жира имеет генетическую природу. Люди с заменой в локусе rs1558902 гена FTO, ассоциированного с накоплением жировой массы, предрасположены к повышенному индексу массы тела, ожирению и диабету второго типа. Ученые провели тестирование на наличие этого варианта гена в группе, 59% которой составили мужчины и 41% – женщины. Возраст испытуемых – от 20 до 45 лет.

Ожирение имеет генетическую природу


У 49% участников анализа в одной из копий гена был обнаружен данный вариант. По проведенным ранее исследованиям в среднем индекс массы тела у таких людей на 0,13–0,18 единиц выше допустимого показателя чем у людей без этого варианта. В обеих же копиях гена данный вариант был обнаружен у 33% тестируемых. Доказано, что риск ожирения в таком случае повышается в 1.7 раз.

Врачи отмечают: ожирение представляет угрозу многим системам организма человека и все чаще становится причиной возникновения сердечно-сосудистых, онкологических и эндокринных заболеваний. Число людей с данным диагнозом постоянно растет: по данным НИИ питания, сейчас в России с этой проблемой сталкиваются примерно 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Согласно последним оценкам ВОЗ, в современном мире примерно 1,5 млрд взрослых людей страдают от избыточного веса, в то время как 350 млн подвержены ожирению. Эти сведения указывают на то, что данная проблема носит уже эпидемиологический характер. Ожидается, что к 2030 году носителями этого заболевания будут 58% взрослого населения всего Земного шара.

«Наше исследование было нацелено на определение предрасположенности к избыточной массе тела и составление рекомендаций для таких пациентов. Комплексный подход при выявлении причин заболевания позволяет найти максимально эффективное решение», – говорит Валерий Ильинский, генеральный директор Genotek.

С физиологической точки зрения, восприятие пищи и насыщение – это комплекс процессов, в который вовлечены пищеварительная и нервная системы. Ориентируясь на полиморфизмы генов, которые задействованы в этих механизмах, можно скорректировать рацион и выделить «слабые стороны» своего организма. Результаты теста на выявление аллели гена FTO, которая «полнит», помогут при составлении индивидуальной диеты и выборе физических нагрузок.

«По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 30% от генетики, на 12% от экологии и лишь на 8% от медицинской помощи. Гены не изменяются в течение жизни, поэтому генетический анализ достаточно провести однократно. Исследование генетических маркеров ожирения и метаболического синдрома делает возможным сформировать персонифицированные рекомендаций по коррекции рациона питания и физической активности. Выявление рисков развития метаболического синдрома и ожирения на основе данных молекулярно-генетических исследований позволяет проводить не только своевременно проводить лечебные, но и профилактические мероприятия на доклинической стадии болезни», - комментирует исследование Дарья Русакова, кандидат медицинских наук, диетолог, научный сотрудник клиники “ФИЦ питания и биотехнологии”.
26.01.2017 16:56

ТОП-5 идей для февральских уикендов

Вдоволь покататься на лыжах и коньках, сыграть в хоккей с профессионалами, провести День святого Валентина в романтичной загородной обстановке, поучаствовать в рыцарском турнире в честь 23 февраля и ударно отметить Масленицу – все это можно и нужно сделать в феврале, чтобы почувствовать яркий вкус русской зимы.

Отель Конаково Ривер Клаб недаром называют event-отелем – здесь постоянно проходят какие-то интересные мероприятия. Февральская программа, например, в этом году такая интересная, что хоть вообще из отеля не уезжай. Итак, вот несколько идей, как провести выходные последнего зимнего месяца так, чтобы это запомнилось надолго всем членам вашей семьи.

1. На первые выходные февраля в Конаково Ривер Клаб пройдет «Конаковская лыжня» - сюда приедут и и спортсмены-лыжники, чтобы поучаствовать в большом марафоне, и просто любители, которые получат удовольствие от этого зимнего вида спорта. Принять участие могут все желающие, независимо от навыков! А для тех, кто предпочитает коньки, в Конаково устраивают хоккейную Лигу с профессиональными хоккеистами.

По традиции, в первых числах февраля проходят встречи выпускников. И в «Конаково» очень ждут тех, кто хочет повидаться со старыми однокашниками в уютной обстановке загородного отеля. А уж как провести эту встречу – в процессе спортивных сражений, или за столом в ресторане, а может, на девичнике/мальчишнике в СПА или бане, решать вам.

2. День всех влюбленных в Конаково – это праздник особенный. Во-первых, здесь очень уютно влюбленным парам – сама атмосфера «Конаково Ривер Клаб» располагает к неспешному романтическому общению, прогулкам, ужине при свечах. Можно забронировать номер для новобрачных с круглой кроватью, а можно остановиться в отдельном коттедже на острове – номерной фонд в «Конаково» разнообразный, есть, из чего выбрать. Во-вторых, гостей ждут специальные акции, романтические ужины от шеф-повара, развлекательная программа, танцы, мастер-классы и как всегда яркие сюрпризы!

3. Концертный фестиваль совместно с шоу «Голос» - стать звездой. «Конаково Ривер Клаб» давно и плотно сотрудничает с шоу «Голос». Участники программы (и полуфиналисты, и финалисты, и просто самые яркие участники) приезжают в Конаково, чтобы поучаствовать в концертном фестивале вместе с гостями отеля.

4. День защитника отечества 23 февраля – рыцарский турнир. Последний уикенд февраля обещает быть самым «жарким» - четыре дня выходных располагают к тому, чтобы уехать из Москвы и интересно провести время всей семьей! В «Конаково» на день защитника отечества будет и рыцарский тимбилдинг, и полевая кухня, и турниры, и еще множество идей и мастер-классов, в которых с удовольствием поучаствуют и взрослые, и дети – причем любого пола. Дамы, это отличная идея для подарка-сюрприза любимым мужчинам!

5. Масленичные гуляния. Последние два выходных дня в Конаково – это праздник Масленицы. Многие гости приезжают сюда из года в год именно для того, чтобы поучаствовать в настоящих масленичных гуляниях. Ярмарка мастеров и фермеров, катания на лошадях и в санях с конными упряжками, ледяной столб и перетягивание каната, конкурсы, в которых можно выиграть настоящего живого петушка или поросенка, жарение и поедание блинов, и, наконец, сожжение чучела – где еще так ярко и весело можно отметить этот вкусный праздник?

К тому же, в эти выходные тут ждут в гости рыбаков – членов клуба Rusfishing.ru, а это значит, будут и рыбалка для взрослых и детей, и конкурсы, и награждения и подарки всем участникам, даже тем, кто впервые в жизни возьмет в руки удочку.


Русская зима – прекрасное время года, особенно, когда проводишь ее в Конаково, в окружении удивительной природы и высококлассного гостиничного сервиса.
25.01.2017 14:56

Завтрак для принцессы и супергероя: прививаем полезную привычку с детства

Тема из сообщества «Здоровый ребенок»
Продуктивный день, полный событий и позитивных эмоций, начинается с плотного завтрака. Однако многих детей очень сложно убедить в пользе первого приема пищи и уговорить поесть хотя бы немного. Как же заинтересовать ребенка, чтобы привычка завтракать закрепилась с раннего возраста? Мы подобрали пять способов сделать утреннюю трапезу по-настоящему приятной и увлекательной для маленьких принцесс и супергероев.

Завтракать всей семьей


Ребенок подражает не только любимым персонажам из мультфильмов и кино, но и родителям. Личный пример мамы и папы играет основную роль в формировании привычек у детей. Если взрослые не едят по утрам, а быстро пьют кофе и бегут на работу, ребенок вряд ли поверит в необходимость и пользу завтрака. А ежедневная совместная трапеза, наоборот, приучит младших членов семьи кушать в начале дня и подарит возможность приятно провести время в кругу близких. Привычка есть полезную еду и завтракать вместе с мамой и папой позволит детям зарядиться не только энергией, но и положительными эмоциями с самого утра.
картинка

Сделать завтрак интересным для ребенка


Детям всегда хочется чего-то захватывающего и увлекательного, поэтому им совсем не интересно есть скучную кашу или пресные салаты. Родителям необходимо придумать, как заинтересовать ребенка в правильном питании. Можно оригинально украсить блюда, сделав их яркими и забавными, или добавить к утренней трапезе элементы игры и творчества. Например, в упаковках каш «Чистая крупа» спрятаны специальные детские подарки. Полезные гречка, овсянка, манка и рис, не содержащие добавок и усилителей вкуса, привлекут ребенка благодаря изображениям принцесс и супергероев и создадут позитивные ассоциации со здоровым питанием. В упаковке дети смогут найти наборы для творчества и маленькие сюрпризы с любимыми персонажами. Такой полезный и интересный завтрак обязательно понравится ребенку, и он с нетерпением будет ждать следующего утра, чтобы узнать, какие же подарки ждут его внутри упаковки.
картинка

Вносить разнообразие в меню


Какой бы полезной и простой в приготовлении не была овсяная каша или яичница, не стоит давать ребенку одно и то же блюдо ежедневно. Разнообразие утреннего меню сделает каждый прием пищи интригующим и радостным для начинающего супергероя или юной принцессы. Существует множество рецептов для вкусной трапезы в начале дня: творог с яркими фруктами или ягодами, омлет с овощами или сырники. Однако одним из самых полезных вариантов является каша, различные виды которой можно чередовать, чтобы внести разнообразие.

Рис, гречка, овсянка, манка – любая из них даст ребенку необходимое количество полезных веществ и зарядит энергией. Каши хорошо усваиваются детским организмом и становятся для него источником ценного растительного белка, витаминов группы B, клетчатки и «медленных» углеводов, которые помогают дольше сохранять ощущение сытости. При этом блюда из круп – низкокалорийные, если не добавлять в них сахар и большое количество масла. Проявите фантазию во время приготовления завтрака, чередуйте блюда, и ребенок каждый день будет кушать их с удовольствием.
«Каши, за счет содержания в них большого количества сложных углеводов, являются отличным продуктом, снабжающим организм энергией на длительный промежуток времени, и это особенно важно для детей, ведущих активный образ жизни, - комментирует Евгений Арзамасцев, врач-диетолог "Клиники Маргариты Королевой". - Помимо углеводной поддержи каши обеспечат детский организм растительным белком, клетчаткой для улучшения пищеварения и, конечно, витаминами и микроэлементами. При хорошей переносимости каши можно употреблять практически каждый день, но важно делать это утром на завтрак, через один час после пробуждения, в период максимальной потребности организма ребенка в энергии. Для разнообразия в приготовленное блюдо можно добавить свежие ягоды, орехи, зелень или ложку меда, что сделает его еще более привлекательным и полезным».

Избегать ночных перекусов


Часто дети не хотят завтракать просто потому, что не голодны. Причиной сытости после пробуждения могут быть ночные перекусы или слишком поздний ужин. Старайтесь есть вместе с ребенком за несколько часов до сна и избегайте последующих «быстрых» приемов пищи. Важно установить режим питания, который привьет привычку завтракать, обедать, ужинать, а также перекусывать полезными продуктами в определенное время. Кроме того, четкий режим поможет ребенку крепко спать, просыпаться бодрым и с удовольствием есть по утрам.

Позволить ребенку проявить самостоятельность



Попробуйте ходить в магазин вместе с детьми и позволяйте им проявить самостоятельность: пусть выберут овощи, фрукты или каши, которые они сами хотят съесть на завтрак. Ребенок с большим удовольствием скушает блюда из тех продуктов, которые заинтересовали его еще в магазине, и вряд ли откажется от собственного выбора. Также можно привлечь маленьких гурманов к приготовлению пищи: детям будет интересно попробовать еду, которую они сварили сами, и, кроме того, такой опыт поможет им весело провести время с родителями.

картинка
19.01.2017 16:08

Большинство россиян относятся к лечению гриппа и ОРВИ несерьезно

Тема из сообщества «Образ жизни»
На сегодняшний день в 52 субъектах Российской Федерации превышен эпидемический порог заболеваний гриппом и ОРВИ. При этом большинство россиян, как выявило исследование проведенное Буарон совместно с ГФК-Русь, по-прежнему относятся к лечению этого заболевания недостаточно серьезно.

По данным исследования, 47% опрошенных занимаются самолечением и не обращаются за помощью к врачу. Почти каждый второй опрошенный считает, что он заболел только, если у него поднимается температура, а лечение начинает только после появления очень высокой температуры. Практически 50% россиян приходят на работу больными. Такое же количество опрошенных осуждают коллег за подобные поступки. Только 30% опрошенных принимают лекарственные средства для профилактики заболеваний. А 4% россиян по-прежнему носят кулоны с чесноком для профилактики заболеваний гриппом.

Лечение гриппа


Крайне важно внимательно относиться к первым симптомам болезни и сразу начинать лечение. При первых признаках заболевания необходимо оставаться дома или постараться туда вернуться, чтобы минимизировать распространение инфекции. Важно принять лекарство, разрешенное в качестве доврачебной помощи, как можно скорее. Ведь именно в первые 48 часов после заражения происходит наиболее активное распространение вируса.

1. Лекарство должно быть безрецептурным, а значит – безопасным (препараты, купленные ранее по рецепту, применять бесконтрольно опасно),
2. Лекарство не должно иметь противопоказаний, которые касаются именно вас (по возрасту, наличию хронических заболеваний, беременности и т.д.)
3. Лекарство должно иметь официальное показание к применению - простуда и грипп.
На заметку - Арбидол, Оциллококцинум, Кагоцел, Гриппферон и т.д.

Пейте больше жидкости (например, морса, чая с лимоном, отвара шиповника, негазированной воды), чтобы избежать интоксикации.

Обязательна консультация врача: если температура выше 38,5, то вы можете вызвать доктора на дом. При температуре выше 39 - вызывайте неотложку.

Находясь в местах скопления людей, носите медицинскую маску, меняя ее каждые 2 часа. Меньше пользуйтесь общими вещами (например, общими телефонами в офисе).

Если у вас кашель, но вы не можете определить, какого он типа – сухой или влажный – вы можете применять сироп Стодаль, в составе которого есть компоненты, избирательно воздействующие на оба типа кашля.

В домашних условиях рекомендованы ингаляции при помощи небулайзера или обычные, паровые (на основе календулы, зверобоя, ромашки, цвета липы, эвкалипта, крапива или шалфея).

Для облегчения насморка используйте таблетки от насморка Коризалия и промывайте нос растворами на основе морской воды (Аквамарис, Аквалор, Маример).

Сосудосуживающие средства используйте только при затрудненном носовом дыхании, а в остальных ситуациях лучше помогать носу очищаться естественным путем.

Препараты для снижения температуры применяют в тех случаях, когда лихорадка ведет к нарушению функций организма. Как правило, это бывает при повышении температуры тела выше 38,0–38,5°С.

«Каким бы очевидным нам не казался выбор лекарств при лечении ОРВИ, не стоит заниматься самолечением. Решение о применении того или иного препарата должен принимать медицинский специалист - врач или фармацевт. К сожалению, далеко не все безрецептурные средства, которые доступны в свободной продаже, абсолютно безопасны. При подборе лекарства желательно учитывать такие факторы, как возраст, вес, наличие хронических заболеваний индивидуальную непереносимость тех или иных химических компонентов и так далее»,- комментирует Светлана Талашова, кандидат фармацевтических наук.
17.01.2017 16:18

Лечение шрамов: хирургическое иссечение, экспандерная пластика и другие методы

Тема из сообщества «Секреты красоты»
Каждый человек стремится пусть и не к идеальным, но хотя бы к стандартным параметрам. Даже если кого-то природа наделила прекрасной внешностью, с годами все может кардинально измениться. У тех, кому не так повезло, находятся поводы для переживаний, которые могут мешать личностному росту, семейной жизни и карьере, возможно даже развитие дисморфофобии (боязни собственной внешности).

«Многие пытаются замаскировать недостатки косметическими и народными средствами, татуировками и прочими малоэффективными и странными способами, - рассказывает Дмитрий Скворцов, пластический хирург клиники «Коррект». – Но результативно устранить шрамы, сирингомы, бородавки и иные дефекты возможно только с помощью пластической хирургии.


Хирургическое иссечение рубца


Причиной его образования могут являться ожоги, травмы, осложненные воспалительные процессы. В момент операции происходит иссечение тела шрама, прижигание сосудов и нанесение Z-образного шва. Хирургическое удаление шрама может осуществляться также с пересадкой кожи, с изменением контура рубца, с применением экспандера. Процедура позволяет уменьшить ширину и глубину рубца с его перемещением в более закрытую область.

Экспандерная пластика


Для лечения обширных рубцов волосистых частей тела применяется имплантация эндоэкспандеров. Под кожу имплантируются силиконовые мешочки, названные экспандерами. Через определенное время они постепенно увеличиваются, кожа над ними растягивается, закрывая косметический дефект. Операция сложная, но имеет наилучший результат при обширных поражениях кожи.


Блефаропластика


Операция проводится с целью устранения жировых грыж, выраженных морщин, избытков кожи век. В основном к трансконъюктивальной блефаропластике обращаются люди после 35 лет. Преимущество пластической операции — в том, что она не оставляет никаких видимых следов, является малоинвазивной и имеет короткие сроки реабилитации. В некоторых случаях пациенты выбирают блефаропластику для эстетической коррекции век.

Лазерная шлифовка


Эстетическая лазерная шлифовка подразумевает удаление поверхностных клеток кожи, что делает шрамы, растяжки, морщины менее заметными. В результате воздействия лазера происходит синтез коллагена и дальнейшая подтяжка кожи лица. Уникальная процедура, при которой в большинстве случаев достигается 100%-ный результат.

Как мы видим, методов устранения дефектов — много, и каждый из них применим с учетом разновидности проблемы, места расположения и индивидуальных особенностей кожи.
17.01.2017 11:37

Питаться правильно и экономить на продуктах – возможно ли это?

Тема из сообщества «Дело вкуса»
Почти трети россиян грозит оказаться за чертой бедности, предупреждают социологи. Но это удивительно отразилось на корзине потребления. Меньше мяса и больше овощей –это скорее положительное изменение в корзине питания россиян. Специалисты по здоровому питанию развенчивают мифы «дешевых» продуктов, как вредных для здоровья.

Согласно последнему исследованию «Риски бедности и ресурсы домохозяйств», проведенному Институтом социального прогнозирования РАНХиГС, у 28,8% населения России ежемесячный доход составляет менее 9956 рублей в месяц – официально признанной границы, за которой человек считается бедным. Сокращается реальный денежный доход, и люди начинают экономить буквально на всем: на одежде и обуви, развлечениях и даже на продуктах питания. По данным того же исследования, 68% россиян признало, что экономит на еде.

Продуктовая корзина составляет основную часть расходов средней российской семьи. Генеральный директор Ассоциации отраслевых союзов агропродовольственного комплекса России Маргарита Попова рассказала, что россияне тратят на еду не менее 50% своего бюджета. Неудивительно, что сокращение доходов влияет на структуру питания населения. По данным Росстата, с 2013 по 2015 год мы стали есть меньше мяса – на 2 кг в год, на 5 кг в год меньше рыбы, на 1 кг меньше сахара. Значительно сократилось потребление молока и молочных продуктов: на 9 кг в год. Резкий спад потребления молочных продуктов, традиционно являющихся базовыми в нашем рационе, вызван значительным подорожанием молока (в некоторых регионах рост цен составил от 25 до 50% в сравнении с 2014 годом).

Специалисты из Национального исследовательского центра «Здоровое питание» советуют, что делать в этой ситуации и как сохранить сбалансированный режим питания и сэкономить деньги.

«Прежде всего, не все изменения, произошедшие в нашем рационе, являются негативными. В частности, мясо является источником вредных насыщенных жиров, а его доля на столе россиян продолжает превышать современные рекомендации диетологов. Снижение потребления сахара специалисты напрямую связывают с тем, что в России начали более правильно питаться и следить за своим здоровьем. Многие из покупаемых нами продуктов содержат сахар в своем составе, и сокращение покупок чистого сахара – это хороший признак», – прокомментировал опубликованную статистику профессор Олег Медведев, Глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание».

Питаться правильно и экономить на продуктах


Социологи посчитали, что россияне стали есть больше овощей: в 2015 году на каждого гражданина пришлось 112 кг картошки (на 1 кг больше, чем раньше), а также изрядное количество кабачков, тыквы и арбузов.

При значительном росте цен на молочные продукты наметилась тенденция перехода с творога, сметаны и сливочного масла на более дешевые продукты: майонез, маргарин, а также так называемые молокосодержащие продукты: творожный продукт и спред с добавлением растительных жиров.

«Рост потребления овощей – это отличная новость с точки зрения здорового питания. И пусть это будут самые простые овощи, это неважно. Те же капуста, свекла, морковка и тыква содержат много витаминов, клетчатки – всего того, что не хватает в российском рационе.
Современная наука не видит проблемы в переходе на составные продукты, а полностью поддерживает этот тренд. Только в России сформировалось такое негативное отношение к смешанным продуктам, содержащим растительные жиры. Во всем мире они считаются полноценным, здоровым продуктом, который диетологи рекомендуют включать в рацион. Если это современный продукт, он будет также обогащен витамином Е и омега-3»
, – добавил Олег Медведев.

За прошлый год сильнее всего подорожало сливочное масло: цены на него выросли более чем на 20%.
«Сливочное масло можно заменить на любое растительное – оливковое или рапсовое. Отличные по жирнокислотному составу, они не только обеспечат вас необходимыми витаминами, но и продлят жизнь вашего сердца и сосудов. А если вы все-таки хотите намазывать масло на хлеб, купите качественный спред. Это составное мягкое масло, которое содержит молочные и растительные жиры. В нем хороший баланс насыщенных и ненасыщенных жиров, витамины и полезные фитостеролы», – добавил эксперт Центра.

В сложной экономической ситуации следует еще больше обращать внимание на то, что вы едите. Это позволит сохранить не только бюджет, но и здоровье, поможет продлить активные годы жизни и уберечься от хронических болезней.

Основные рекомендации специалистов


Готовьте самостоятельно, из базовых продуктов. Они дешевле полуфабрикатов и позволят избежать вредных трансжиров, которые содержатся, например, в замороженной картошке или куриных наггетсах, контролировать уровень соли и сахара в пище.
Замените животные жиры на растительные. Подсолнечное и рапсовое масло дешевле сливочного, при этом они являются источником здорового холестерина – строительного материала для клеток организма.
Отдавайте предпочтение растительной пище. Хорошо знакомые нам горох и фасоль гораздо дешевле мяса, а это прекрасный источник нежирного белка. Они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в организме и сахара в крови.
Ограничьте потребление сладкой и жирной пищи: она не только дороже, но и вреднее для организма. Позавтракайте тарелкой овсянки вместо сладкой булочки и замените шоколадный батончик на морковку, и ваш организм скажет вам спасибо.
Покупайте овощи и фрукты в сезон, когда они намного дешевле. Традиционные в российской диете картофель, лук и капуста могут храниться долгое время, а скоропортящиеся ягоды и зелень поддаются заморозке.
• Значительно дешевле и удобнее закупать продукты в больших супермаркетах и оптовых магазинах. Планируйте покупки, составляйте список необходимого перед походом за покупками. Предварительно составьте примерный рацион на неделю – это поможет избежать ненужных покупок и порчи купленного.
• Обращайте внимание на скидки и распродажи в магазинах. Крупные розничные сети часто проводят акции, распродавая продукты по привлекательным ценам. Оптом дешевле – непортящиеся продукты, такие как крупы, выгодно и безопасно покупать большими объемами.
• Питание должно быть не только правильным, но и разнообразным, поэтому не бойтесь расширять свои кулинарные горизонты. Национальная кухня таких стран, как Индия и Мексика, богата рисом и бобовыми. С помощью небольшого количества специй вы сможете приготовить недорогое, но вкусное и полезное блюдо.
Не выкидывайте еду: замораживайте соусы, используйте остатки вареной курицы для пирога, а из засохшего хлеба делайте традиционный английский хлебный пирог.
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

26.02.2017 15:31:15

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

7я.ру на Facebook!

Закрыть

Закрыть