Несколько советов «переешкам»
25.07.2013
08:36
1. Стремитесь оставлять в тарелке хотя бы немного еды.2. В кафе и ресторанах воздержитесь от заказа сладкого, пока не съедите основное блюдо. Не заказывайте больше двух блюд сразу же, как бы ни были голодны.3. Ешьте из маленькой посуды – объем...
Комментарии (0)
О чем говорит Ваше тело?
22.07.2013
21:56
В телесной терапии принято считать, что любая проблема в теле образуется не случайно. В самом деле, у каждой части тела есть своя, строго определенная функция. Руки предназначены для того, чтобы брать и давать, плечи – чтобы подставлять...
Комментарии (0)
Не меняй мечту на еду
21.07.2013
12:14
Сегодня попалась фраза «Не меняй мечту на еду». Не смогла пройти мимо. Ведь действительно, часто наши переедания связаны не с реальным чувством голода, а с тем, что мы стараемся избежать чего-то: очередного шага на пути к мечте, решения проблемы...
Комментарии (0)
День первый - полёт нормальный! :)
10.07.2013
07:25
Ну, начало стало очень даже удачным!Устроила себе разгрузочный день:утро - простокваша и хлебец,день - простокваша и хлебец,полдник - яблоко.Вечером пришла и сразу легла, чтобы не ходить на кухню и не сорваться.Днём ходила на тренировку. Силовая...
Комментарии (0)
Решила взяться за себя!
08.07.2013
16:07
Попробую всё записывать. Может быть, мне это и поможет, а может, я и брошу, пока не знаю. Но постараюсь себя дисциплинировать и писать каждый день....Начинаю с ужасающих цифр :( При росте 172 см мой вес 74 кг. Хочу 64. Для начала :) Ставлю цель к...
Комментарии (0)
