Бизнес, карьера, мотивация: в Москве состоится конференция для женщин

20.03.2018 11:40
Беспокойство, нехватка времени, страх, ежедневные хлопоты и бесконечные заботы наполняют нашу жизнь стрессами и напряженностью. Часто возникает желание изменить свою жизнь. О том, как добиться успеха в карьере, реализовать свой потенциал, сменить профессию, внешность или образ жизни хотя бы раз в жизни задумывалась любая женщина. Но почему одним это прекрасно удается, а другие всю жизнь тешат себя фантастическими планами и мечтами? Существует ли «формула успеха», позволяющая без особых усилий преодолеть трудности и добиться признания в любом деле? Как стать вдохновением для своего мужчины, напрямую влиять на его успех и финансовое благосостояние? Как стать успешной женщиной в реальной жизни, а не только в своих мечтах?

20 успешных и известных женщин России будут разбираться в этих вопросах 31 марта и 1 апреля в Москве на конференции Women's City и расскажут о том, как добиваться поставленных целей, находиться в гармонии с собой и окружающим миром.
картинка

Среди спикеров:
- Екатерина Рыбакова – супруга одного из богатейших людей России, 117 место в списке Forbes Russia с состоянием в 900 миллионов долларов. Мама 4 детей, сооснователь «Рыбаков Фонда».
- Ксения Рясова – президент компании FiNN FLARE. 26 место в рейтинге Forbes «Богатейшие женщины России 2015». Ксения замужем, воспитывает 4 детей.
- Анна Видуецкая – супруга самого титулованного бизнес-тренера России Радислава Гандапаса. Мама 4 детей. Основатель и генеральный директор Агентства Интеллектуальных событий. Обладатель ежегодной премии MAMA AWORD в номинации «Многодетная бизнес-мама».

В современном обществе для достижения успеха недостаточно лишь внешних данных – требуется грамотное применение определенных знаний и умений, получить которые вы сможете на Конференции. 2 дня мотивации, 20 часов вдохновения, 50 кейсов и практических инструментов по достижению собственных целей, 500 целеустремленных женщин, заряженных на успех.

Билеты можно приобрести на здесь

Курс первой медицинской помощи – бесплатно и не выходя из дома

15.03.2018 16:41
Московский фармацевтический колледж «Новые знания» открыл онлайн-курс «Первая помощь» для всех желающих. Участие в курсе – бесплатное, слушать лекции и знакомиться с видеоматериалами можно из любой точки мира.

Курсы первой медицинской помощи направлены на то, чтобы научить слушателей не паниковать в экстренной ситуации: как отличить сердечный приступ от анафилактического шока, как оценить степень тяжести повреждений, как помочь в том или ином случае до приезда медиков. Такие знания помогают быстро сориентироваться, не пугаться и начать действовать незамедлительно. Все согласятся с тем, что подобные навыки хотя бы раз в жизни могут пригодиться.

Сколько обычно стоят курсы первой помощи?
Стоимость курса в Москве варьируется от 2 500 до 8 000 рублей – в зависимости от сложности занятий, места проведения, квалификации педагога. Этот дистанционный курс можно пройти бесплатно и удаленно.

Анастасия Беликова, автор курса «Первая помощь»: «Данный курс предназначен для того, чтобы каждый заинтересованный в умении оказать первую помощь человек мог этому научиться. Конечно, на дистанционном курсе невозможно отработать умения и навыки оказания первой помощи. Для этого нужна практика. Но на курсе можно узнать, как оценить ситуацию, какие ситуации требуют оказания первой помощи и как ее оказать, каковы алгоритмы действия при оказании первой помощи».

Кому подойдет дистанционное обучение оказанию первой помощи?
Курс рассчитан на слушателей с нулевым уровнем подготовки, ограничения по возрасту – от 14 лет. Такой курс станет «палочкой-выручалочкой» для загруженных работающих людей, мам с маленькими детьми и дефицитом свободного времени, учеников старших классов и просто всех желающих.

Обучение проводится индивидуально, каждую новую лекцию можно прослушать в любое время. Программа курса занимает 12 часов и рассчитана на две недели занятий. Присоединиться к обучению можно в любой удобный момент.

Зарегистрироваться и начать обучение можно по ссылке.

Большой фестиваль Италии в саду "Эрмитаж", вход - свободный

19.07.2017 17:02
В эти выходные, 22 и 23 июля, в саду «Эрмитаж» впервые пройдет Большой Фестиваль Италии/Grand Italia Fest, организованный при поддержке Департамента культуры города Москвы и Посольства Италии в России.
Вход на фестиваль свободный.

Чтобы ближе познакомиться с Италией и площадками фестиваля, лучше всего стать участником квеста «Италия: чемоданное настроение», тем более что победителей ждут ценные призы – международный роуминг от «Билайн», авиабилеты в Италию, неделя в отеле на Сардинии, участие в итальянской регате и даже Круиз на двоих по Средиземноморью.

В Морской зоне гости смогут принять участие в захватывающей регате на радиоуправляемых мини-яхтах в и выиграть сертификаты на обучение яхтингу или прогулку на яхте на двоих от парусной школы «Навигатор», а также сделать фото на память с настоящим капитаном и отдохнуть на пляже, наслаждаясь итальянской музыкой и вкуснейшими лимонадами.

В итальянских ресторанах гостей ждут настоящие гастрономические шедевры – здесь можно будет попробовать хрустящую чиамбеллу, разные виды пасты и ризотто, приготовленные по старинным итальянским рецептам, авторские лимонады, ароматный итальянский кофе, домашнее сицилийское джелато и многое другое.

На кулинарных мастер-классах шеф-повара из Италии поделятся секретами приготовления оригинальных авторских блюд. Жареный кальмар с копчёным сыром рикотта и соусом из зеленого горошка и ризотто с тартаром из розовых креветок и сыром страчателла никого не оставят равнодушным. О том, как готовить настоящую итальянскую пиццу, можно будет узнать, посмотрев шоу настоящего пиццайоло.

Одной из изюминок фестиваля, конечно, станет давильня винограда, где все желающие смогут «своими ногами» поучаствовать в процессе изготовления вина и почувствовать себя Адриано Челентано в знаменитом фильме «Укрощение строптивого». Лучшие Челентано получат призы.
картинка

В школе итальянского языка преподаватели из Италии в игровой форме раскроют гостям истинный смысл итальянского приветствия, шуток, актуальных фраз и, конечно, итальянских жестов.

В зоне Art Italia можно будет освоить азы итальянской живописи и научиться создавать свой Travel Book. В арт-кафе за чашкой ароматного чая или кофе гости смогут побеседовать с искусствоведами об итальянском искусстве.

На площадке Style&Beauty гостей ждут стилисты, шопинг-гиды и дизайнеры. Здесь можно будет узнать, как и где в Италии правильно ходить на шопинг, получить консультацию по созданию образа, сделать модную прическу и макияж, и даже почувствовать себя настоящим модельером, научившись создавать fashion-скетчи. И, конечно, не забыть заглянуть в аутлет и приобрести итальянскую одежду и аксессуары по специальным ценам.

Сборная Италии - одна из сильнейших в мире. На фестивале этот вид спорта будет представлен Кубком Италии по киберфутболу FIFA 2017, в котором по предварительной записи смогут принять участие все желающие. Здесь же можно будет поиграть в кикер (настольный футбол), пообщаться с фан-клубами Ромы, Милана и Интера и выиграть призы в викторине на знание итальянского футбола.

Фанаты Формулы-1 смогут оказаться за рулем полноразмерного симулятора настоящего гоночного болида и проехать по итальянской трассе Монца - одной из старейших гоночных трасс мира. Монца - самая быстрая трасса современной Формулы-1, именно на ней установлены рекорды максимальной скорости. Гонщиков ждет абсолютный эффект присутствия за рулем болида, перемещение в двух плоскостях, 3D изображение и объемный звук.

Любителей горных лыж ждут Итальянские Альпы. Почувствовать себя на заснеженном склоне посреди лета можно будет на специальном горнолыжном симуляторе, имитирующем скоростной спуск по трассам Доломитовых Альп (восточная часть Итальянских Альп, включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО). А для тех, кто ни разу на горных лыжах не стоял, представится отличная возможность сделать первые шаги в этом виде спорта.

В Италии обожают детей. Помимо веселой анимационной программы и творческих мастерских, маленьких гостей ждет "Школа Леонардо да Винчи", где они познакомятся с его самыми интересными изобретениями и даже смогут их повторить – построить Мост Леонардо и принять участие в интерактиве по робототехнике, ведь первый в мире чертеж человекоподобного робота был создан именно Леонардо еще в 1495 году.
картинка

Большой Фестиваль Италии подарит своим гостям незабываемую атмосферу festa italiana и влюбит в эту удивительную страну с новой силой. Benvenuti!

Подробнее на сайте фестиваля.

Регулярные бесплатные занятия по танцам и фитнесу в саду «Эрмитаж» летом 2017 года

05.06.2017 14:12

Занятия в беседке у театра "Новая Опера"


"Московский Свинг Данс Клуб", среда 18.00-19.00 (для молодежи от 13 до 18 лет), среда 19.00-21.00 (от 18 лет)


Школа джазовых танцев "Московский Свинг Данс Клуб" будет проводить бесплатные занятия по парным и сольным танцам в стиле свинг: это заводные танцы, придуманные в 20-х и 30-х годов ХХ века, ныне популярные во всём мире. Сейчас линди хоп и джаз танцуют в парках и на вечеринках каждую неделю. Эти танцы подходят любому уровню физической подготовки и любому возрасту.
Подробности: 8(985)814-69-25 и на сайте msds.ru



Jiving Rockets (танцы активности) - четверг 19.00-22.00


Для любителей музыки Элвиса Пресли и Литтл Ричарда, стиля пин-ап и заводного рок-н-ролла, твиста, буги-вуги, рокабилли джайва и других не менее энергичных танцев школа JIVING ROCKETS (Джайвинг Рокетс) проводит летние мастер-классы в Саду «Эрмитаж». Сначала пришедшие на мастер-класс изучают новые движения. Потом люди объединяются в пары и применяют изученное во время танцев, тем самым запоминая движения и оттачивая мастерство. Занятие длится час, а после продолжаются танцы. Все, что потребуется - удобная обувь и хорошее настроение.
Подробности: 8(926)123-90-07

Занятия на площади перед сценой в партерной части сада «Эрмитаж»


"Московский Свинг Данс Клуб" для старшего поколения, четверг 18.00-20.00


Каждый четверг - джазовые танцевальные вечера для людей старшего поколения для тех, кто скучает по теплым шумным танцплощадкам молодости. Каждый раз вечер будет предварять небольшой мастер-класс по джазовым танцам от преподавателей Школы джазовых танцев “МСДК”.
Подробности: 8(985)814-69-25 и на сайте msds.ru

Аргентинское танго и сальса от проекта «Mamita» - пятница 19.00-21.30


Любители парных танцев (сальса и аргентинское танго) теперь каждую пятницу смогут встречаться на сальсатеке в саду «Эрмитаж». Любой желающий независимо от уровня подготовки сможет выучить несколько базовых фигур танца, а позже попробовать свои силы на танцполе.
Подробности: 8(937)791-21-50 и vk.com/mamita_open

Шотландские и валлийские танцы от школы Shady Glen - среда 20.00-22.00, с 28 июня


Социальные танцы Шотландии и Уэльса исполняются на фестивалях, балах и тематических вечеринках по всему миру. В программе открытых уроков вас ждут: обучение социальным танцам Уэльса и Шотландии, знакомство с историей танца и танцевальными традициями Шотландии и Уэльса, демонстрации различных стилей шотландских и валлийских танцев. Для занятий необходимо приходить в закрытой удобной обуви без высоких каблуков и платформ.
Подробности: 8(916)491-90-42

Фитнес-проект InterfitDance - вторник 19.00-20.30


Занятия проходят по комбинированной программе, состоящей из 3 частей: танцевальная кардио-тренировка, силовая тренировка «Сделай тело», растяжка и баланс. Участники смогут улучшить гибкость тела, привести мышцы в тонус и приобрести базовые танцевальные навыки. Продолжительность каждой части программы - 30 минут. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Подробности: 8(916)782-71-61, 8(916)934-4-206 и на сайте interfit-dance.com.

Фитнес-проект InterfitDance для детей 10+, дети 4+ в присутствии родителей - вторник 18.00- 18.30


Занятия для детей включают в себя базовую танцевальную подготовку по современным стилям, игры и физические упражнения - все, что нужно, чтобы ребенок был здоровым, гибким и сильным. Занятия подходят для детей от 10 лет с любым уровнем подготовки. Дети в возрасте старше 4 лет могут посещать занятия в присутствии родителей. Продолжительность занятия - 30 минут.
Подробности: 8(916)782-71-61, 8(916)934-4-206 и на сайте interfit-dance.com

Занятия на «Зеленой террасе» сада «Эрмитаж»


Фитнес-платформа «Тянись» - вторник 19.00-20.30, суббота 15.00–16.30


Тренировки проходят по авторской программе тренировок "Workstretch". Это качественный микс кардионагрузок, силовой работы и интенсивной растяжки. Каждые 15 минут смена вида нагрузки: 1) Cardiowork. Кардио (аэробная) разминка. 2) Powerwork. Силовая нагрузка. Задействованы все группы мышц. 4) Relaxstretch. Спокойная и восстанавливающая мышцы растяжка.3) Hardstretch. Интенсивная растяжка.
Подробности: 8(915)107-06-27.

Школа шпагата PLASTILIN - вторник 9.00-11.00, четверг 18.00–19.00


Body Ballet (вт 9.00) - комплекс упражнений, которыми артистки балета приводят своё тело в тонус. На занятии вы попробуете микс из основ хореографии, фитнеса и стретчинга и все это под классическую музыку!

«Здоровая спина» (вт 10.00) - эти занятия необходимы людям, ведущим сидячий образ жизни. Мягкое вытяжение и укрепление мышц спины с акцентом на правильное дыхание. На занятии сможете снять излишнее мышечное напряжение и привести тело и мысли в баланс.

«Школа шпагата» (чт 18.00) - комплекс упражнений на растяжку с акцентом на достижение цели- сесть на шпагат. Программа разнообразна и позволяет улучшить общую гибкость. Комплекс упражнений основан на упражнениях из гимнастики и балета, адаптированный под любительский уровень.
Подробности: 8(926)531-18-20.

Дыхательная йога – суббота 10.00-11.00


Пранаяма - это правильное дыхание. При помощи вдоха мы получаем жизненную силу из окружающего мира. Занятия помогут вам найти правильный путь, отказаться от вредных привычек, почувствовать зов силы и начать двигаться вперед к новым достижениям.
Подробности: yoga-parki.ru

Занятия на летней эстраде в теневой части сада «Эрмитаж»


Йога - будни 20.00-21.30, вторник и четверг 8.00-9.30, выходные 9.00-10.30


Регулярные бесплатные занятия будут проходить по различным направлениям йоги под руководством ведущих сертифицированных инструкторов Москвы. Посетители могут бесплатно воспользоваться ковриками. Уровень подготовки - начинающие и продолжающие заниматься.
Подробности: parks.yogajournal.ru/map/hermitage/

Тренировки bodyART от Les Trois SANTES - понедельник 9.00-10.00 и среда 19.00-20.00


BodyART – это функциональная тренировка на мышцы всего тела, развивает сразу несколько направлений: координацию, силовую выносливость, стабильность и баланс, а также делает все движения максимально функциональными. На площадке сада Эрмитаж будут проводиться занятия, которые подходят для всех уровней физической подготовки и практически не имеют противопоказаний.
Подробности: 8(968) 465-85-63

ВАЖНО!
Занятия не проводятся в плохую погоду.
Статус занятий объявляется в день занятий. Внимательно следите за новостями!

День Иерусалима-2017: бесплатный праздник для детей и взрослых на природе

24.05.2017 16:19
В воскресенье, 28 мая 2017 года, в бывшей резиденции английского посла в Мытищах пройдет День Иерусалима (страница мероприятия в Facebook). В этом году программа праздника рассчитана, в первую очередь, на семейный отдых. Весь день будут проводится различные мастер-классы, лекции, выставки и ярмарки, которые будут интересны не только взрослым, но и детям.
Вход - свободный.

В этом году День Иерусалима особенный – отмечается юбилей - пятьдесят лет со дня воссоединения. Именно поэтому решено было сделать необычное, выездное мероприятие для взрослых и детей на свежем воздухе - на территории бывшей загородной резиденции британского посла в Мытищах, где в ближайшем будущем будет построен новый еврейский общинный центр.

День Иерусалима (Йом-Йерушалаим) традиционно празднуется в Израиле и других странах в конце мая. Он посвящен воссоединению города после победы в Шестидневной войне 1967 года и напоминает об исторической связи между еврейским народом и Иерусалимом. В 1998 году Кнессет принял закон об этом празднике, закрепив его в официальном календаре.

Как и в прошлые годы, у гостей будет возможность погрузиться в незабываемую атмосферу древнего города, узнать о его буднях и праздниках, познакомиться с культурой и историей, заглянуть на израильскую кухню и попробовать кошерную еду, услышать национальную музыку, принять участие в различных мастер-классах и конкурсах.

Для детей площадки откроют клуб «Римон» и издательство «Пижамная библиотечка», а специальные детские программы представит Международный благотворительный фонд «Джойнт» . «Пижамная библиотечка» проведет мастер-класс, а основатели проекта «Память. Помощь. Поколения» расскажут о сборе исторических данных для мемориального комплекса «Яд ва-Шем».

Совместные мастер-классы для детей и родителей: роспись хамсы; декупаж; роспись подносов – «Семь плодов Израиля» от Марины Домниковой; изготовление предметов иудаики; роспись масляной пастелью - «Золотой Иерусалим»; гончарный круг; вырезание силуэтов от Раисы Аревьевой.

Для подростков будут проведены уроки по крав-мага – знаменитой еврейской самообороне; уроки израильских танцев Даши Михайловой; также запланирована демонстрация правил оказания первой помощи от израильской скорой.

Зоопарк: гостей ждет и специальная увлекательная программа, включающая лекцию гуманитарного отдела и викторину, от Московского зоопарка, который выступает партнером Дня Иерусалима.

Декорации: для большего погружения в атмосферу древнего Иерусалима, на площадке праздника будут представлены виды Старого города (виртуальная реальность).

Музыка: на основной сцене будет проходить праздничный концерт, в том числе премьера клипа "Мой Золотой Иерусалим".

Ярмарка: различные сувенирные лавки, в которых, среди прочего, будут продаваться книги издательства «Книжники», каббалистические ювелирные украшения. Будут устроены кулинарные мастер-классы по приготовлению аутентичной израильской еды и настоящего кошерного мороженого.

Дата: 28 мая, воскресенье
Адрес проведения: г. Мытищи, мкр. Дружба, ул. Лесная, д. 4
Внимание! Бесплатная парковка на месте. Для гостей без машины организован трансфер от станции метро «ВДНХ» каждые 30 минут, начиная с 12.00.
Время: 12.00-19.00, торжественное открытие в 15.00

Big Organic Day - самый крупный предновогодний ивент в стиле эко в Москве

11.11.2016 11:49
3 декабря в Format Loft состоится крупнейшее предновогоднее событие в стиле эко –
Big Organic Day!

В программе:
- Выступления и мастер-классы авторитетных адептов ЗОЖ
- Предновогодний органик-маркет
- Органик-нетворкинг и живое общение!

Спикерами выступят интереснейшие специалисты ЗОЖ, аюрведы и экологичного стиля жизни:
- Ирина Тонева - Актриса театра и кино, телеведущая и продюсер. Ведет активный образ жизни, практикует вегетарианство.
Тема "Женщина в большом городе: помогаем своему телу и обретаем внутреннюю гармонию".
- Марика Кравцова - Дизайнер, телеведущая, создатель D-light
Тема "Как сохранить питание правильным и полезным в стенах большого города?"
- Доктор Наушад — Создатель и главный врач клиники "Атрея Аюрведа"
Тема "Традиционная и аюрведическая медицина: разница подходов и парадигм"
- Владимир Животов - Краниопостуролог и врач-остеопат
Тема "Естественные ритмы в организме человека, их роль в поддержании здоровья и жизнедеятельности. Остеопатия — суть подхода и ключевой смысл"
- Артемий Зацепин - Парапсихолог, консультант по самомотивации, мотивационный тренер
Тема "Human Design (Дизайн человека — карта человеческой психики и предназначений)"
- Антон Козлов - Создатель и идейный вдохновитель экомаркета 4fresh
Тема "История развития экомаркета 4fresh с нуля: как найти правильное место в сегодняшнем российском "экомире" и что помогает это сделать лучше всего!"
- Татьяна Михайленко - главный редактор портала LiveOrganic.ru, создатель сервиса LiveOrganicBox
Тема "Как сделать хобби профессией и найти свой путь"

На эко-маркете каждый сможет приобрести подарки близким к Новому году и порадовать себя праздничными аксессуарами, среди которых:
- Натуральные сладости и еда
- Натуральная косметика
- Аксессуары и милые штучки из натуральных материалов, hand-made поделки и многое другое
Вас ждет множество необычных дегустаций, экспериментов, подарков и призов от наших партнеров!
Встреча состоится 3 декабря с 11:30 до 16:30 в Format Loft на Трёхгорной мануфактуре ([ссылка-1]) м. «Улица 1905 года», ул. Рочдельская 15 стр. 25.
картинка

https://tm-communications.timepad.ru/event/400909/

Скандинавская ходьба в парках Москвы. Бесплатные занятия

10.11.2016 14:52
Людей с палками для скандинавской ходьбы видели все. И наверняка задумывались: что дает эта ходьба с палками? Инструктор по скандинавской ходьбе рассказал сайту 7я.ру, почему эффективнее ходить именно с палками и зачем изучать технику ходьбы.
А сегодня - расписание бесплатных групп по скандинавской ходьбе в московских парках по информации ParkSeason
.
картинка

В этих парках новичкам палки выдаются бесплатно:
Бабушкинский парк
Пн, ср, пят, с 8.45 до 10.15.
Адрес: ул. Менжинского 6, встреча у бюста Бабушкина

Ландшафтный парк Митино
Вт, чт, с 9.00 до 10.30
Адрес: ул. Пенягинская 12, встреча у картинга

Парковая территория вдоль реки Яузы
Вт, чт, пят, с 10.00 до 12.00, суб, с 12.00 до 14.00, вскр, с 16.30 до 18.30
Адрес: Олонецкий проезд, встреча у метромоста со стороны ФОК "Яуза"

Сад Будущего
Ср, с 10.00 до 11.30, суб, с 10.00 до 12.00.
Адрес: 1-я улица Леонова, встреча у желтой круглой беседки

Сквер по Лазаревому проезду
Пн, пт с 10.00 до 11.30.
Адрес: Лазоревый проезд, встреча у прудов со стороны родника

Джамгаровский парк
Вт, чт с 11.00 до 12.30
Адрес: ул. Стартовая, 10, встреча на центральной аллее под аркой с названием парка

Парк Кузьминки
Ср, пт, с 10.00 до 11.30.
Адрес: ул. Юных Ленинцев, 54, встреча у центральной сцены
Палки бесплатно - для первого занятия.

Парк Садовники
Вт, пт, с 15.00 до 17.00.
Адрес: Проспект Андропова, 58а, встреча у павильона Москомспорта
Палки бесплатно - для первого занятия.

В этих парках желающих ждут уже со своими палками для скандинавской ходьбы:
Перовский парк
Пн, чт, с 12.00 до 12.30.
Адрес: ул. Лазо, 7, встреча у центральной сцены

Терлецкая дубрава
Вт, чт, с 16.30 до 18.00, вскр, с 12.30 до 14.00.
Адрес: ул. Металлургов, 41с7, встреча у главного входа в парк

Парк у прудов Радуга
Вт, чт, с 17.30 до 19.30.
Адрес: ул. Юности, встреча у входной арки

Лианозовский парк
Пн, Ср, с 16.00 до 18.00.
Адрес: ул. Угличcкая, вл. 13, встреча у здания Администрации

Парк Фили
Вт, чт, с 9.00 до 10.30.
Адрес: ул. Большая Филевская, 22, встреча у Главного входа в парк

Усадьба Воронцово
Сб, вскр, с 11.00 до 12.00.
Адрес: ул. Воронцовские пруды, 3, встреча у центральной сцены

Фитнес-марафон FILION OPEN CUP

09.08.2016 00:09
В начале осени с 3 по 24 сентября, Москву ждет интересное спортивное событие — Московский фитнес-марафон FILION OPEN CUP, который объединит любителей и профессионалов фитнеса.

Марафон состоится на территории ТРЦ "Филион" в ЗАО г. Москвы. Профессионалы любители спортивного образа жизни смогут поучаствовать в соревнованиях, конкурсах, в мастер-классах, открытых уроках: по боксу, армреслингу, жиму штанги лежа и презентациях представителей индустрии фитнеса. Участники праздника бесплатно получат информацию о фитнес-программах, тренировках и спортивном оборудовании. Зрителей ждут задорные и заряженные положительной спортивной энергией участники турниров!

Также в рамках фитнес марафона 17 сентября состоится необыкновенно красивое и зрелищное мероприятие - Всероссийский турнир по пляжному бодибилдингу и фитнес бикини «Men's Physique&Bikini Star's», который проводится уже пятый раз. Приедут спортивные девушки и мужчины из регионов России и ближайшего зарубежья, которые поборются за звание абсолютного победителя. Они покажут: красоту и пластику, грацию и спортивность. Участников турнира оценивают не по мышечной массе, а по пропорциям и эстетике тела. Этот турнир покажет людям, чего можно достичь, работая над телом занимаясь спортом без тяжелых изнурительных тренировок.

Турнир собирает начинающих спортсменов, даёт шанс новичкам показать мастерство на сцене. Звездные судьи турнира – чемпионы России, Европы и Мира. На турнире вы сможете пообщаться с чемпионами и звёздами бодибилдинга и фитнеса.

Призовой фонд FILION OPEN CUP составляет 400 000 рублей.
картинка

Программа фитнес-марафона делится на спортивную часть и познавательно-развлекательную.
Спортивная часть представлена следующими мероприятиями:
· 3 сентября - открытый любительский турнир по боксу;
· 10 сентября - открытый любительский турнир по армрестлингу;
· 17 сентября - турнир по пляжному бодибилдингу и фитнес бикини «MEN’S PHYSIQUE & BIKINI STARS»;
· 24 сентября - чемпионат профессионалов и любителей по жиму штанги лежа
Познавательно-развлекательная:
· Каждые выходные сентября - спортивная ярмарка для любителей состязаний;
· 8, 15, 22 сентября - мастер-классы тренеров индустрии фитнеса;

В рамках FILION OPEN CUP состоится специализированная экспозиция, где производители в области фитнеса и спорта представят продукты и услуги для здорового образа жизни.
http://www.filion.ru/events/8630/

Скандинавская ходьба: как просто похудеть, сохранить результат и здоровье

06.07.2016 23:47
В программе курса:
1. Презентация авторской методики "Стройность на всю жизнь, или как просто похудеть и сохранить результат и здоровье", поговорим на темы:
- Худеем за 3 месяца и сохраняем на следующие ___ годы (вы сами решаете сколько) результат;
- Восстановление после родов, операций или тяжелых заболеваний;
- Питание – это основа долгой и здоровой жизни, как легко разбираться в составах быть компетентным в выборе продуктов, услуг, правило «ладони» и др.;
- Как научиться выбирать витамины? Какой вопрос задать фармацевту? Что такое безопасность? Как по упаковке понять натуральные витамины или искусственные?
- Управляем своим здоровьем самостоятельно, какие анализы и с какой периодичностью нужно сдавать?
- Современные гаджеты – зачем они нужны и как они помогают достигать своих целей и сохранять здоровье.

2. Замеряем показатели здоровья биофотонным сканером PharmanexTM:
- Антиоксидантный статус, вес, соотношение жировой и мышечной массы,
- Индекс массы тела (по желанию).

3. Мастер-класс по скандинавской ходьбе:
- 2 часа интенсивной тренировки на свежем воздухе, от 1500 ккал за тренировку;
- Обучение скандинавской ходьбе (ходьба с палками), силовые блоки с использованием утяжелителей (по желанию), интервальные нагрузки, глубокий стретч, подбор персональных программ в зависимости от целей;
картинка

Эффективность и плюсы (c/х):
- нагружается 90% всех мышц организма;
- укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
- повышается иммунитет;
- улучшается осанка;
- активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен;
- повышается уровень эндорфинов крови, за счет чего улучшается настроение;
- cнижается вязкость крови, что уменьшает опасность тромбообразования и инфаркта.
- за час тренировки тратится от 400 до 700 ккал;
- сжигается большое количество глюкозы;
- ходьба на свежем воздухе – идеальный антистресс;
- можно заниматься всей семьей.

Эффективность и плюсы данной тренировки:
- снимаем стресс середины недели;
- персональные нагрузки от малых до высоко интенсивных;
- глубокая проработка основных групп мышц;
- свежий воздух и приятное общение.

Бесплатный бонус - определение антиоксидантного статуса, индекса массы тела и соотношения жировой и мышечной массы.
Желающие могут взять утяжелители для увеличения нагрузки.

Рекомендуемые требования к одежде для тренировки на улице:
1. Многослойность, первый слой - термобелье. Термобелье должно отвечать требованию отведения влаги и сохранения тепла при намокании. Следующий слой - флисовая толстовка и дальше ветровка при необходимости.
2. Одежда должна быть удобной и не сковывать движения.
3. В качестве обуви подойдут кроссовки или спортивные ботинки. Самый главный критерий обуви для занятий спортом - это комфорт и удобство.
4. На тренировки рекомендую брать с собой рюкзак с дополнительной одеждой и водой.

Место проведения: Сити Класс / м.Краснопресненская / ул. Дружинниковская, 11/2
Даты: 16 июля, 13 августа, 10 сентября

Регистрация на курс по телефону +7-495-788-88-69
http://www.cityclass.ru/tverdohlebova_nordic_walking/
Реклама





Метки сообщений

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.06.2018 00:43:16

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!