Клуб 21 день. Мечты сбываются!

*** Тема анонсирована в конференции "СП: посиделки"
Ну что, время неумолимо бежит вперед. Не за горами лето. Те кто хотел, наверное, поддерживают себя в форме постоянно, не забывают читать книжки на английском, ухаживать за собой, занимаються саморазвитием. А есть и те, кто хочет, но пока не собрался с силами и духом. Но мы то знаем, как важна поддержка участников Клуба 21. А чтобы успеть закончить нашу программу до майских праздников, завтра и начнем.

Ставим цели, делимся новыми полезными ссылками и мотивируем на новые подвиги.
Но есть одно правило: делать задуманное каждый день,пусть по чуть чуть, но каждый день. Отговорки: у меня были гости, я устала и т.п. не принимаются. По чуть чуть, но каждый день!

05.04.2016 18:58:05, Мусюша
[ответить]
все хочу спросить у планочниц - как дела у вас , есть видимые результаты через месяц как обещают? 05.04.2016 19:12:00, Egorovna
[ответить]
мне тоже интересно, а то я забросила... сначала дошла до 55сек. и зависала на них несколько дней (не шло больше), потом плюнула(сейчас вообще болею и ничем никакими спорт.нагрузками не занимаюсь). не верю я в эту планку. ну, мож, как небольшое дополнение к усиленным тренировкам, но не больше. 05.04.2016 19:26:10, shелковица
[ответить]
Я держу планку 2 месяца, но не только ее, а еще и питание и немного зарядки. Результат есть. Держу я ее каждый день по 50 секунд утром и вечером. Хочу повысить до 1,20 сек. 05.04.2016 21:39:40, tsieka
[ответить]
у меня ежедневная планка уже месяц, несколько дней назад усложнила боковой.
Подтянутость видна, но я еще и обруч кручу.
Правда не весы, не сантиметр минус не показали(
05.04.2016 22:55:45, Вока
[ответить]
1хочу начать проект мечты. 2перестать есть сладкое и быстрые углеводы. 3двигаться и заниматься физкультурой каждый день 05.04.2016 19:38:57, LaMara
[ответить]
Я 2 и 3 каждый день себе говорю))) но не помогает((( 05.04.2016 21:21:14, lissachka
[ответить]
Как бы себя за опу взять и сделать все задуманное. Дуолинго кстати занимаюсь. 05.04.2016 21:22:55, lissachka
[ответить]
Я в строю, впереди план 10 кг! 05.04.2016 21:40:26, tsieka
[ответить]
Ура,я с вами-вес пошел на убыль.Я даже подумала,что весы сломались:)))нет предела совершенству,есть к чему стремиться.
Так что завтра продолжаю.
05.04.2016 21:58:29, Millenium(v opto ovin-elena@mail.ru)
[ответить]
Самая главная цель - не есть сладости (кроме фруктов) и плюшки. Ну разве что кулича кусочек на Пасху
Пить положенное количество воды в день
Делать упражнения
Следить за лицом - гимнастика и всякие домашние процедурки
Рукоделие - для аукциона доделаю и пока, наверно, приторможу - нет ни идей, ни желания особо... Лучше буду читать, а когда лениво, то смотреть Галерею Вельвет
Испанский продолжаю
05.04.2016 22:36:06, dobra.buba
[ответить]
У меня всё еще прежние цели.
1. Продолжать английский с дуолинго.
2. Не есть булок-пирожных (думаю, раз в неделю можно побаловаться, если захочется)
3. Гимнастика для спины.
4. Флайледи - ежедневное задание.
5. Рукоделие/чтение, для души.
05.04.2016 23:02:22, Планетка
[ответить]