Шаг первый.
Трудно, наверное, встать с утра, прямо так и начать вести здоровый образ жизни. Для начала необходимо хотя бы четко представлять, что это вообще за такой правильный стиль жизни. И насколько Ваш сегодняшний образ жизни соответствует ему. Что Вам необходимо поменять в привычном образе жизни? От скольких привычек придется отказаться и вообще готовы ли вы к новому стилю жизни.
Чтобы резкий переход к здоровому образу жизни совсем не отбил желание заниматься своим здоровьем, не стоит резко отменять все вредные привычки и изменять их на исключительно полезные. Необходимо составить примерный план действий и, следуя ему, постепенно начинать изменять себя к лучшему.
