ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ разгрузочная диетаОпробована лично!
1 день- только жидкости : чай, кофе, вода, кефир,молоко, бульон-любые жидкости, кроме пакетированных соков и химии всякой. Сколько можешь-столько и пей. Без особых жестких ограничений.
2 день-творог нежирный и любые фрукты (нежелательны лишь бананы и виноград), можно немного сухофруктов.
3 день- овощи и яйца. С яйцами (не более 2 желтков, белков сколько хочешь). Овощи в любом виде, кроме картошки
4 день- мясо\рыба\птица. Животный белок в любом кол-ве, лучше в отварном или запеченом виде.
5 день-можно все, но в пределах 1500 ккал. Этап закрепления веса.
Затем просто закрепляем результат на рациональном питании, не наедаясь на ночь глядя:) За 5 дней уходит 1.5-2.5 кг
Статья дня
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
