На фоне постоянных недосыпаний я чувствую, что становлюсь чересчур раздражительной. Особенно когда дети болеют. Днем подремать не всегда бывает возможность. И срываться на окружающих тоже не приятно, у самой после этого такое мерзкое ощущение на душе. Я нашла для себя несколько успокоительных приемов. Конечно, лучше научиться не принимать все близко к сердцу. Перед тем как вспылить сосчитать до 10, пыл угаснет. Можно есть много зелени, в ней содержится магний, но я иногда принимаю препараты магния. Они не плохое действие на нервную систему оказывают.
А еще можно организовать свой досуг, заняться любимым делом. Мне, например, очень помогает успокоиться вязание. Поэтому я срочным делом начинаю вязать дочке новую кофточку, шапочку или носочки, красивые такие с узорчиком. Чтоб удовлетворение от работы получить. Иногда возникает желание пошить. Раскройщица из меня не ахти какая, поэтому предпочитаю сшить детям развивающую игрушку или одежду для дочуркиных кукол. Как-то даже нашила кукольной одежки сыну в садик. От восхищения детей и воспитателей, столько приятных эмоций получила. Раньше крестиком вышивала, но с детьми не получается сосредоточиться.
Вот так, минут 30 на любимое дело и пыл угас. Как говорится «И волки сыты, и овцы целы».
Статья дня
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
