Меньше чем через 2 недели молодая мама уже отправилась в фитнес-клуб: "Поскольку активно спортом заниматься пока нельзя, я решила каждый день ходить по 20-25 мин на эллипсе. Ведь нужно скидывать набранные кг за беременность".
"Я стала заниматься спортом через неделю после родов! Просто делала функциональные тренировки со своим весом и бегала!"
"Здорово💪 Я тоже через месяц стала себя обратно собирать)Лёгкий бег✔️плавание✔️ и йога✔️(в своем ритме)... Только пресс на всякий случай начала качать месяца через два после родов + нормальное питание и все будет прекрасно!(Кормила год и два месяца)Вперед к победам😊"
Кто-то советует заменить занятия на тренажерах на прогулки с младенцем:
"Сына в коляску и в парк на два часа в быстром темпе - никакие залы не нужны, проверено на себе)))"
И предостерегает от излишнего рвения:
"Вы, конечно молодец, но я больше настраивалась на долгосрочное ГВ, питалась правильно и старалась больше отдыхать при возможности. Малышу сейчас 1,5 года и все килограммы ушли) Наслаждайтесь материнством, а попотеть в зале ещё успеете)"
