Как не сорвать поясницу в боулинге?

.
КАК НЕ СОРВАТЬ ПОЯСНИЦУ В БОУЛИНГЕ?

Важное правило:
нельзя сгибаться буквой "Г" при броске (шар тяжелый!), в опоре на прямую ногу. Обязательно приседайте! Это защитит межпозвонковые диски поясницы, избавив их от неравномерной нагрузки.
.
Читаем подробнеё
"Выполните правильный посыл шара. Для этого сделайте 4 шага, начав с правой ноги. Во время них вы должны опустить левую руку, распрямить правую с шаром и завести ее за спину для посыла. Последний шаг выполняется перед линией фола левой ногой, одновременно вы слегка приседаете на левую ногу и посылаете шар в центр треугольника из кеглей. Правая нога при этом должна остаться прямой и находиться сзади, за левой ногой." (гурумарк.ру)
.
Впереди два теплых выходных дня.;). Хорошего вам досуга!
.
картинка
30.04.2016 14:13:49, vvvdoctor





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

19.12.2018 07:26:57

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!