Вводим рыбу в рацион малыша: польза и вред продукта.

*** Тема анонсирована в конференции "Ребенок от рождения до года"
Если вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и вы уже ввели в его рацион овощи, каши, мясо и кисломолочные продукты, то пришло время разнообразить меню рыбой. Этот морепродукт легко усваивается и является отличным источником качественного белка.

Что полезного в составе рыбы?
Минеральные вещества – железо – для гемоглобина, цинк – регулирует функции мышечной ткани, медь – участвует в выработке энергии, магний – играет важную роль в обмене веществ, регулирует работу сердца, пищеварения и ЦНС, фосфор и кальций – необходимы для формирования крепкого скелета.
Витамины – А – помогает ребёнку расти в длину и формировать мышечную ткань, РР – нормализует состояние нервной системы, D – необходим для усвоения фосфора и кальция, B2 –благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос, B12 – способствует усвоению белков, жиров и углеводов.
Йод – играет главную роль в правильном развитии щитовидной железы.
Полинасыщенные жирные кислоты – участвуют в строительстве нервных тканей.
Аминокислоты, в том числе Омега-3 – участвуют в строительстве клеток и нервных тканей, регулируют их работу, оказывают положительное влияние на зрение ребёнка.
В чём опасность рыбы?
12.06.2018 20:32:18, tisanshina





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

11.12.2018 20:01:15

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!