О ресурсах

*** Тема анонсирована в конференции "О своем, о девичьем"
Многие люди испытывают жизненные трудности (развод, утрата, горе, болезнь своя или близких, потеря работы и т.д.). Возникает вопрос: «Как же это преодолеть? Как справиться?» Каждая ситуация индивидуальна. И невозможно найти общий ответ на все жизненные ситуации. Сегодня мы поговорим о ресурсах человека. Что это такое? И где их искать?
В различных отечественных исследованиях ресурсы рассматриваются, как способность человека справляться с трудностями. Это духовные и физические возможности, которые позволяют человеку мобилизоваться и найти способы/стратегии поведения для предотвращения или преодоления трудностей/стресса. В нашей жизни мы используем различные ресурсы, возможно неосознанно. Например, социальные: материальный наш доход, имущество; наши желания и цели. Мы обращаемся за помощью и поддержкой к своей семье, друзьям, сослуживцам. Ищем понимания, сочувствия и возможно, даже «волшебного» пенделя для того, чтобы справиться со стрессовой ситуацией. Личностные ресурсы: это то, чем владеет человек и этого не отнять у него: навыки и способности человека, самоуважение, чувство собственного достоинства, профессиональные умения, оптимизм, жизненные ценности.
В трудной жизненной ситуации самокритика, самобичевание излишне. Отнеситесь к себе бережно и заботливо, так, как бы вы отнеслись к ребенку, которому больно и трудно. Предлагаю осознанно использовать те ресурсы, которыми вы обладаете. Обратите внимание на то, что вам хочется. Какие чувства испытываете. Какие ощущения в теле. Какие мысли. О чем они. Позаботьтесь о себе.
Вам в помощь:
*Сон
*Еда
* Прогулки на свежем воздухе
*Общение с друзьями, семьей
*Спорт
* Хобби
*Любимая работа
*Чтение книг
*Аффирмации (позитивное мышление)
Это маленький список первой самопомощи, что не требует больших материальных затрат. Есть трудные жизненные ситуации, когда человеку необходимо обратиться к специалисту за профессиональной консультацией. В настоящий момент работает большое количество бесплатных психологических центров, где могут оказать психологическую помощь и поддержку.
Если мы воспринимаем жизненные трудности как ВОЗМОЖНОСТИ, появляется новый смысл ситуации, жизни, появляются новые ПУТИ достижения и РЕШЕНИЯ жизненных задач.
картинка
картинка


*** Тема перенесена из блогов
09.01.2017 21:46:15, Manyacha





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

26.05.2018 09:07:20

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!