От стресса до гастрита – один шаг

*** Тема анонсирована в конференции "Медицина и здоровье"
Помните выражение: «Чисто не там, где метут, а там, где не сорят». С желудком похожая история – здоров у того, кто старается не повреждать его. Но чтобы самому себе не навредить, нужно понимать, какие факторы относятся к категории повреждающих. Вот об этом и поговорим.

картинка


ОТКУДА НОГИ РАСТУТ

Офисный работник весь день «в мыле» выполняет одно поручение руководителя за другим, поэтому не успевает пообедать и полдня терпит чувство голода. Но на перекур время всегда находит – иначе с нервами не справиться. Поздно вечером он добирается до дома и наконец наедается до отвала всем самым вкусным – жирным, жареным, острым… запивает плотный ужин бутылочкой вина и ложится спать. Вечный завал на работе не даёт возможности дойти до врача, поэтому все свои болячки он лечит на ходу – обезболивающими, жаропонижающими, противовирусными и прочими таблетками. А проблем со здоровьем хватает – стресс-то на постоянной основе.
Вот он – собирательный образ пациента с гастритом. Здесь перечислены практически все самые распространённые причины появления заболевания. Постоянный стресс, нарушение режима питания, злоупотребление нездоровой пищей и алкоголем, курение, бесконтрольный приём лекарственных препаратов.

Не хватает только:
• Частого употребления любых газированных напитков, в том числе минеральной воды;
• Заражения бактерией Helicobecter pilory и другими болезнетворными бактериями;
• Заболеваний желчевыводящих путей;
• Нарушений иммунной системы;
• Отягощенной наследственности (наличие язвы или рака желудка у родителей).

Если вы нашли у себя хотя бы пару-тройку сходств с нашим выдуманным менеджером средней руки – то вам есть над чем задуматься. Почти наверняка можно сказать, что у человека, который питается от случая к случаю, любит фастфуд, курит, в больших количествах употребляет крепкий алкоголь или прилично нервничает – гастрит в наличии.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Исходя из причин, которые приводят к развитию гастрита, нужно разрабатывать стратегию по его предотвращению. Во-первых, наладить режим питания, не допускать больших перерывов между приёмами пищи. Вы не должны на протяжении долгого времени испытывать сильный голод. Если не можете отлучиться пообедать, перекусите прямо на рабочем месте какими-нибудь сухофруктами, орехами или натуральным йогуртом.

Второе – избегайте жирной и жареной пищи. Старайтесь тушить, запекать, готовить на пару и на гриле. Желудок молчаливо вам скажет спасибо. То есть – будет работать без проблем.

Третье – не тянитесь за таблеткой каждый раз, когда у вас заболела «левая пятка». Все препараты с приставкой «противо» оказывают повреждающее действие на желудочно-кишечный тракт.

Четвёртое – сократите количество алкоголя и сигарет, а лучше совсем откажитесь от вредных привычек. Сегодня модно вести здоровый образ жизни.

Пятое – если у вас случается заброс желчи, принимайте препараты урсодезоксихолевой кислоты (урсосан). Они нормализуют выделение желчи и нейтрализуют токсичные кислоты.
Шестое – если у вас есть подозрения на гастрит, пройдите тест на Helicobacter pilory. Этой болезнетворной бактерией заражено 2/3 населения планеты и передаётся она очень просто: через общую посуду, непромытые овощи, фрукты, неочищенную воду, при поцелуях, чихании и кашле. Так что не мудрено, если и у вас есть H. Pylori.
Терапия H. Pylori включает антибиотики и лекарства, которые помогают уменьшить выделение кислоты желудком. Люди, у которых есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, обязательно должны проходить лечение хеликобактерной инфекции.

Автор:
Сергей Вялов – врач-гастроэнтеролог в GMS Clinic, к.м.н. Член Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA) и Российской гастроэнтерологической ассоциации (РГА), член Европейского общества изучения печени (EASL), член Российского общества по изучению печени (РОПИП). Проходил обучение и работал в клинике Charite (Германия).
27.03.2018 10:40:24, Хващинская Мария





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

26.04.2018 12:38:02

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!