Записи с меткой 'здоровье'

22.03.2019 11:59

Грудное молоко: уникальная программа роста и развития

Тема из сообщества «Здоровый ребенок»
В апреле этого года в Лондоне пройдет международный симпозиум, где будет рассказано о новых открытиях, позволяющих лучше понять роль грудного молока в профилактике детского ожирения. Новые открытия, которые будут представлены на 14-м Международном симпозиуме по вопросам грудного вскармливания и лактации (4-5 апреля, Лондон), позволяют понять, почему дети, получавшие грудное вскармливание, реже страдают ожирением в дальнешем. Доктор Донна Геддес, директор группы исследования женской лактации (университет Западной Австралии) расскажет о последних исследованиях, в ходе которых ученые стремились понять, как грудное молоко влияет на чувство голода и конституцию у младенцев.

Выяснилось, что грудное молоко содержит лептин и адипонектин - гормоны, контролирующие аппетит. В некоторых искусственных смесях эти гормоны тоже присутствуют, однако доза их минимальна и не изменяется в соответствии с индивидуальными запросами или этапами роста и развития младенца. С грудным молоком все иначе: уникальное его свойство заключается в способности видоизменяться с каждым кормлением так, чтобы удовлетворять все потребности младенца и вводить в его организм строго необходимое количество требуемых гормонов.

В последние пять лет доктор Геддес и ее коллеги работали над проектом, который они назвали "Влияние грудного молока на конституцию младенцев". И наконец они готовы впервые заявить о том, что:

• Грудное молоко любой матери содержит гормоны, контролирующие аппетит, причем в том количестве, которое необходимо конкретному ребенку на данном этапе развития. Если ребенок просит грудь реже сверстников, получаемое им молоко может быть более насыщенным по составу.

• Объем съедаемого ребенком молока зависит от аппетита ребенка, а концентрация гормона аппетита зависит от матери; оба же эти фактора влияют на уровень содержания гормона в молоке. Таким образом, между матерью и ребенком возникает двусторонняя связь, по итогам которой определяется необходимая ребенку доза гормона.

• Гормоны, о которых идет речь, не просто влияют на то, как быстро ребенок будет расти. От них зависит, каково будет соотношение жировых и мышечных тканей в растущем организме.

• Исследователи полагают, что оптимальная конституция в первые месяцы и годы жизни снижает риск возникновения ожирения как в детстве, так и во взрослом возрасте.

• Влияние грудного вскармливания и грудного молока имеет дозозависимый характер: чем дольше младенец находится на грудном вскармливании и получает грудное молоко, тем выше будут защитные свойства этого молока, причем польза от многих из них сохранится на всю жизнь.

Грудное молоко


“Объединенное воздействие разнообразных составляющих грудного молока заставляет организм создавать столько жировой и мышечной ткани, сколько будет лучше для данного конкретного ребенка, - говорит доктор Геддес. - В настоящее время мы создаем новую "норму" младенческого развития, принимая за стандарт ребенка, находящегося на грудном вскармливания. Это чрезвычайно важно, поскольку мы знаем, что в дальнейшем эти дети реже страдают ожирением и целым спектром прочих осложнений".

“Ребенок на грудном вскармливании - это золотой стандарт, эталон нормы при оценке роста и развития младенцев. Механизмы, за счет которого грудное вскармливание имеет такое серьезное влияние, сложны и пока не до конца нам понятны, в первую очередь потому, что молоко каждой матери так же уникально, как характер питания каждого ребенка", - заключает доктор Донна Геддес.
14.03.2019 12:55

Употребление фруктовых соков снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Тема из сообщества «Образ жизни»
Ученые доказали, что употребление фруктовых соков снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому вводу пришли голландские ученые из трех исследовательских институтов (Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды, Медицинский центр Университета Утрехта и Гаагский Университет прикладных наук) по итогам масштабного исследования о влиянии употребления фруктовых соков на сердечно-сосудистую систему человека.

В исследовании приняли участие 34 560 человек (26,0% мужчин и 74,0% женщин) в возрасте от 20 до 69 лет. На протяжении 14 лет ученые изучали рацион питания каждого участника и влияние регулярного употребления фруктовых соков на сердечно сосудистую систему. По результатам исследования ученые зафиксировали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и ишемической болезни сердца у участников, потреблявших фруктовые соки в объеме до 7 стаканов в неделю.

По мнению Российского союза производителей соков, многие фрукты, из которых делаются, соки обладают набором антиоксидантов, которые благотворно влияют на состояние сердца и сосудов человека. Кроме того, установлено, что у некоторых видов сока после пастеризации уровень антиоксидантов возрастает, а уровень витаминов и микроэлементов сопоставим со свежими фруктами и овощами. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно употреблять один стакан фруктового или овощного сока, как замену одной из пяти порций овощей в день.

Употребление фруктовых соков
07.03.2019 10:04

В каких странах женщинам живется лучше всего? ТОП-3 и Россия

Тема из сообщества «Образ жизни»
Уровень довольства жизнью измерить трудно, но только не для статистиков. В Международный женский день исследователи компании Nestpick опубликовали научную работу, посвященную тому, какие государства наиболее пригодны для жизни с точки зрения женщин. Выяснилось, что, большинство стран, где женщинам живется здоровее, безопаснее и интереснее всего, расположены в Скандинавии.
Женское равноправие

Норвегия - самая пригодная для жизни страна для женщин с высоким уровнем безопасности, здоровья и
образования, общим уровнем жизни и сильнейшим законодательством о равенстве полов. Швеция и Канада занимают второе и третье место соответственно: но если Швеция обгоняет по условиям работы для женщин, то Канада лидирует по безопасности, вопросам здоровья и образования.
Россия занимает 53 место с общим счетом 5,921 из 10 возможных баллов.

Пока еще во всех 100 странах, где был проведен опрос, среднегодовая зарплата мужчины всегда выше женской. Поэтому в отчете добавлен интересный показатель - "день равенства оплаты труда" - тот день в году, когда женская зарплата уже "кончается", а мужчины продолжают получать деньги. То есть женщины с этого времени работают до конца года, по сути, бесплатно.
Так вот, в России этот "чёрный" день календаря наступает 21 сентября, так как разница в зарплатах достигает 27,5%. Для сравнения, у лидеров женского равноправия норвежцев день равенства оплаты труда - 4 декабря, у шведов - 23 ноября, у канадцев - 25 октября.
06.03.2019 12:55

Болят глаза? 10 причин срочно пойти к врачу-офтальмологу

Тема из сообщества «Образ жизни»
Мы живём в современном мире: занимаемся саморазвитием, посвящаем время семье и близким, пытаемся заниматься спортом - и часто забываем о своём здоровье. Болит или покраснел глаз, появилось "темное пятно" перед глазами? Наталья Шалаева, врач-офтальмолог высшей категории, рассказывает, когда пора обратиться к врачу.
10 срочных причин пойти к офтальмологу

“Исследование здоровья зрения Россиян” проведенное в 2018 году и приуроченное ко Всемирному дню зрения (призван привлечь внимание к проблемам слепоты, реабилитации людей с нарушением зрения). выяснило, как россияне оценивают здоровье своих глаз и насколько хорошо осведомлены о лечении и профилактике глазной патологии. Так, 40% опрошенных носят очки или другие средства коррекции зрения, 84% хотели бы улучшить свое зрение, а 65% пойдут к врачу только в крайнем случае. Все это говорит о том, что большая часть жителей нашей страны не получает достаточного обследования и лечения, а также пренебрегает профилактикой.

Опираясь на свой опыт, могу сказать, что нередко уже на первичном осмотре выявляются с трудом обратимые состояния со стороны органа зрения. Для пациента это звучит как приговор, ведь когда ничего не беспокоит сложно принять болезнь. Чаще такие люди начинают ходить из клиники в клинику, искать новых врачей, тем самым упуская главное - время.

Важно знать: даже если нет жалоб - это не значит, что с глазами всё хорошо и им ничто не угрожает!

Многие заболевания, например такие как: глаукома, возрастная макулярная дегенерация, внутриглазные новообразования и др., на начальных этапах могут протекать бессимптомно, а жалобы появляются, когда что-либо сделать уже трудно.

О тесной взаимосвязи глаза и организма говорит тот факт, что при подавляющем большинстве общих соматических, инфекционных, опухолевых, нейроэндокринных, различных обменных и токсико-аллергических, наследственных заболеваний в патологический процесс может вовлекаться и орган зрения.
По состоянию глаз можно судить о тяжести процесса (гипертония, атеросклероз, диабет, опухоли мозга и др.), об эффективности лечения, о выздоровлении и даже о прогнозе заболевания.
В любом случае, ситуацию с ухудшением зрения следует брать под контроль на самых ранних стадиях, чтобы сохранить высокое качество жизни и не допустить развития тяжелых осложнений заболеваний глаз приводящих к слепоте.

Когда срочно обращаться к офтальмологу


1. Резкое снижение остроты зрения вдаль, особенно на один глаз;
2. Резкая, сильная боль в глазу с иррадиацией в висок, возможно распространение боли на половину головы, со стороны болящего глаза;
3. Появление "заслонки", закрывающей часть поля зрения;
4. Появление тёмного пятна перед глазом;
5. Болезненные ощущения при движении глазом/глазами;
6. Резкое покраснение глаза, появление "тумана" перед глазом;
7. Слёзотечение, светобоязнь, чувство инородного тела в глазу;
8. Отёк, выраженное покраснение кожи век, особенно если сопровождается повышением температуры тела, сильными болями в области орбиты, головной болью, тошнотой, рвотой;
9. При травме (контузии) глазного яблока;
10. При попадании в глаза химических веществ.

Проходить плановый осмотр офтальмолога рекомендовано один раз в год. И возможно чаще, если имеется уже выявленное заболевание глаз.
Регулярные профилактические осмотры и вовремя начатая терапия при выявленной патологии сохранят ваше зрение. А отличное зрение - бесценное богатство, важный элемент полноценной жизни человека в любом возрасте, ведь благодаря зрению человек получает более 90% информации о внешнем мире.
26.02.2019 17:16

Сочные новинки - ополаскиватели для полости рта BIOMED ®

Тема из сообщества «Образ жизни»
Ассортимент комплексных средств для ухода за полостью рта BIOMED® пополнился коллекцией натуральных ополаскивателей. Новые средства отвечают самым распространенным потребностям в гигиене полости рта: укрепляют эмаль, освежают дыхание и снижают чувствительность зубов, логично дополняя действие зубных паст линейки.

Как и пасты BIOMED®, ополаскиватели на 98% состоят из натуральных компонентов и подходят для всей семьи, в том числе для детей с 6 лет. Вкусы и ароматы вдохновлены самой природой и действуют, как ароматерапия, даря удовольствие от использования. Тактильный флакон с лаконичным дизайном и широким колпачком станет стильным аксессуаром в любой ванной комнате.

Ополаскиватель BIOMED® VITA FRESH – для длительной свежести дыхания


Свежесть дыхания зависит от многих факторов, в первую очередь – от здоровья зубов и десен.
Лактат кальция и комплекс минералов, который включает в себя цинк, медь и магний, укрепляют и восстанавливают зубную эмаль.
Фермент бромелаин из экстракта ананаса эффективно расщепляет зубной налет. Экстракты подорожника и листьев березы защищают от кариеса и заботятся о деснах.
Сочетание натурального ментола и сочный аромат мандарина не только надолго освежает дыхание, но и настраивает на позитивные мысли и позволяет обрести душевное равновесие.

Ополаскиватель BIOMED® SENSITIVE. – для заботы о чувствительных зубах


Ополаскиватель оказывает противовоспалительное, реминерализующее и восстанавливающее действие, его накопительный эффект усиливается с каждым применением.
Основные активные компоненты – экстракты подорожника, листьев березы и косточек красного винограда – защищают от кариеса и укрепляют десны.
Экстракт коры дуба останавливает воспалительные процессы и помогает при кровоточивости. Цинк, магний и медь восполняют потерю минералов и укрепляют зубную эмаль.
Вкус и аромат винограда вдохновляет на творчество и дарит хорошее настроение.

Ополаскиватель BIOMED® WELL GUM – для здоровья десен


Пять эфирных масел: эвкалипт, анис, кедр, гвоздика, розмарин – снимают воспаления десен, обеззараживают и тонизируют.
Экстракты шалфея, подорожника и листьев березы защищают от кариеса и воспалений десен.
L-аргинин и комплекс минералов - цинк, медь и магний - укрепляют зубную эмаль.
Насыщенный аромат дышащего свежестью леса успокаивает и помогает восстановить силы.

ополаскиватели для полости рта BIOMED


Серия средств для ухода за полостью рта BIOMED® была запущена на российском рынке в 2015 году и быстро завоевала популярность за счет натуральных и эффективных составов, оригинального дизайна и запоминающихся вкусов.

Все ополаскиватели и пасты бренда имеют в своем составе более 98% натуральных компонентов. Они не содержат фтор, хлоргексидин, триклозан, SLES, парабены, агрессивные отбеливающие и абразивные компоненты, синтетические красители и ароматизаторы, глютен, сахарин, этоксилированные продукты, продукты нефтепереработки.

Эффективность всех продуктов подтверждена клиническими испытаниями in vitro в лаборатории CELLnTEC Advanced Cell Systems AG в Швейцарии*. Ополаскиватели Sensitive и Well Gum одобрены международным сертификатом V-label (организация Europe Vegetarian Union) – это самый узнаваемый сертификат в Европе, который подтверждает, что новые ополаскиватели BioMed подходят для вегетарианцев и веганов. Ополаскиватель Sensitive также получил европейский сертификат Biorius, подтверждающий натуральность компонентов и отсутствие продуктов нефтепереработки и искусственных консервантов.

Серия BIOMED® разработана для тех, кто заботится о себе и о своей семье, ценит натуральность и эффективность ингредиентов и выбирает доказанное качество по доступной цене. Продукция подходит для взрослых и детей от 6 лет.

Продукты компании абсолютно безопасны для человека и не тестируются на животных.
22.02.2019 13:43

Что нужно успеть сделать до конца зимы

Тема из сообщества «Образ жизни»
Зима уже на исходе, а вы даже не заметили, как она прошла? Или вы скучаете по настроению праздника, оставшемуся в январе? А, может, вам просто не хватило снежной радости? Тогда еще не поздно все исправить!
Зимние забавы

1. Покататься на коньках


…или на лыжах, или на сноуборде. Но если путь до ближайшего склона может быть дальний, а прокладывать лыжню готов не каждый, то добраться до катка точно не составит труда. Несколько веселых часов на льду подарят множество эмоций и помогут зарядиться позитивом до самого лета. Тем, кто предпочитает спокойную обстановку или не уверен в своих силах, понравятся небольшие катки (такие обычно несложно найти во дворе), а любителям шумных заездов придутся по душе городские площадки, манящие гостей крупных парков.
Поход на «большой лед» особенно актуален для жителей Москвы. На катках в Измайловском парке, Сокольниках, Парке Горького, «Эрмитаже», Ботаническом саду и ВДНХ сейчас проходит акция с развлекательными мероприятиями и подарками от бренда Felix®.
Посетителям предлагается погреться у тепловых пушек, отдохнуть в коттедже кота Феликса, принять участие в фотоконкурсе и побороться за главный приз – отдых в одном из лучших загородных домов Подмосковья.

2. Побывать на зимней ярмарке


На ярмарках с их яркими огнями, многообразием ароматов и радостной музыкой ощущение волшебства окутывает одинаково и детей, и взрослых. Стоит поддаться искушению и побаловать себя пряниками, блинчиками, леденцами и прочими сладостями, от которых порой нас заставляет отказаться строгая диета. Здесь же можно купить милые сувениры, также по вечерам на ярмарках иногда проходят выступления уличных артистов: музыкантов, актеров кукольных театров, циркачей.

3. Съездить за город


Зима в городе мало для кого служит источником вдохновения: вместо припорошенных снегом деревьев кругом неопрятные сугробы и лужи от подтаявшего льда. Но стоит выбраться на природу, и настроение сразу становится понятно, какие виды воспевали великие поэты. К тому же, сбежав от суеты мегаполисов, гораздо проще расслабиться и найти время для себя и близких. Отличным местом для небольшого приключения станет загородный коттедж, который можно снять на выходные.
Дети на ледянках

4. Увидеть ледовые городки


С приходом зимы в городах появляются целые ледяные царства с дворцами, башенками, лабиринтами и скульптурами. На самом деле, количество деталей ограничено лишь фантазией и мастерством авторов. Шедевры ледяного зодчества поражают воображение, но, к сожалению, недолговечны и совсем скоро начнут таять. И пока погода позволяет, нельзя отказать себе в удовольствии полюбоваться ими (а заодно покататься с горок и сделать фото на память).

5. Устроить зимнюю фотосессию



Этот пункт можно объединить с предыдущими, а можно посвятить ему время отдельно. Если не хочется весь день проводить на морозе, ничего страшного. Атмосферные домашние снимки, на которых все члены семьи сидят за столом в одинаковых свитерах и шапочках, разнообразят альбом не меньше, чем кадры из заснеженного леса. Еще не успели убрать елку? Тем лучше – она станет главным элементом декора для вашей фотосессии. Впрочем, гораздо важнее передать праздничное настроение, поэтому наслаждайтесь процессом и улыбайтесь!
21.02.2019 15:48

5 способов отдохнуть во время работы

Тема из сообщества «Образ жизни»
Какие таблетки от усталости принимать утром, а какие вечером.

Большинству жителей мегаполисов знакомы ощущения навалившейся усталости в конце рабочего дня, когда мозг начинает буквально «кипеть», а сконцентрироваться на работе становится все труднее. Страх сорвать дедлайн, необходимость ответить на все письма согласно «этикету» и срокам, оповещения, звонки, сообщения, требующие немедленной реакции – раздражители, еще неизвестные работникам XX века. Сегодня они каждый день воздействуют на нас, вызывая агрессию и истощение.
Ученые говорят о том, что постоянный стресс может стать инициатором многих заболеваний. К счастью, способы избежать выжатого состояния существуют: они помогают снизить вероятность возникновения синдромов хронической усталости и офисного выгорания.

Уменьшить привязанность к социальным сетям


Год назад исследователи выяснили, что ежедневно люди проводят перед экранами смартфона, планшета или телевизора около пяти часов. При этом почти 80% наших поисковых запросов на смартфоне не имеют определенной цели. Получается, что, зайдя в интернет с конкретной задачей и решив ее, мы продолжаем блуждать по Сети.

Ученые подсчитали, что у 25% пользователей интернета формирование зависимости происходит через 6 месяцев после начала его использования, у 58% — в течение следующих 6 месяцев, а у 17% — еще через год. В виртуальном пространстве мы не всегда видим милых котиков или прекрасные виды: можем наткнуться на агрессию, негатив и обыкновенное хамство и при этом испытать реальный стресс. Подсчитайте, сколько раз во время рабочего дня вы заглядываете в Фейсбук или Инстаграм. Изменится ли качество вашей жизни, если этих визитов будет меньше?

план спокойствия


Читать книгу 6 минут, если надо расслабиться


Даже когда мы ничего не ищем, наш мозг продолжают отвлекать ежеминутные оповещения, уведомления, напоминания и другие раздражители. Добавьте к этому информационному потоку шквал многозадачности. Нам становится все труднее концентрировать внимание - мы можем легко забыть имя коллеги, или разговор, который состоялся полчаса назад.

«Тренировать» способность к концентрации поможет чтение книг. По сравнению с блужданием по интернету чтение может показаться скучным занятием, лишенным яркого визуального ряда. Это надо… преодолеть. Несмотря на «клиповую» подачу информации из окружающего мира, наш мозг по-прежнему нуждается в чтении - для тренировки логики и памяти. К слову, шести минут обычного чтения достаточно для того, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений, снизить нервное напряжение.

Не забывать переключаться


Вы знали, что человеческий мозг никогда не устает? Так утверждают ученые. Но при одном условии: ему нужен сон и короткие переключения в течение дня с мыслительной деятельности на физическую активность или просто созерцание внешнего мира. Такая смена режимов - обязательное условие для того, чтобы чувствовать себя спокойным и сосредоточенным в течение всего дня.

Принимать успокоительные правильно


28% работающих в крупных компаниях россиян периодически принимают успокоительные, а 15% делают это постоянно. По данным этого же опроса еще 8% принимают снотворные, а 9% - средства для повышения концентрации. Прием лекарств – хождение по тонкому льду, где на поверхности - улучшение «способностей и настроения», а за ней – пищевые расстройства, заторможенность, зависимость от препарата.

Внимательно читайте инструкции! Производители лекарств, в отличие от БАДов, обязаны проводить исследования безопасности препаратов перед выпуском на рынок. Об их результатах вам расскажет инструкция в графе «противопоказания» и «побочные действия».

Не принимайте в начале дня успокоительные средства, которые вызывают торможение психических процессов или снижают концентрацию внимания! Оставьте на вечер валериану, мелиссу, пустырник, зверобой, а также препараты магния. Для начала дня, когда требуется облегчить симптомы беспокойства и тревоги без потери работоспособности подойдет «Гомеострес» на основе нескольких растительных компонентов, а также препараты с содержанием витаминов группы В.

Составить план спокойствия


У вас должен быть ежедневный план спокойствия. Он представляет собой список любимых песен или приятных звуков, набор красивых картинок или фото из ваших путешествий. Иногда, чтобы отвлечься от работы, достаточно просто закрыть глаза и мысленно представить то место на Земле, где вам больше всего нравится находиться. Эти простые упражнения помогут вам отвлечься, поднимут настроение. Во время реализации плана спокойствия заранее отключите телефон или поставьте на беззвучный режим.

Со стрессом помогают бороться и растения на рабочем столе. Видимый результат их роста и хорошего состояния, регулярный уход за ними вносят в жизнь спокойствие и умиротворение.
Реклама




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

23.03.2019 12:39:23

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!