Записи с меткой 'здоровье'

11.12.2018 12:06

4 новые здоровые привычки, чтобы противостоять вирусам

Тема из сообщества «Образ жизни»
Всем нам надо многое успеть до Нового года – как всегда в декабре ритм жизни становится быстрее. Важно, чтобы предпраздничная суета не ослабила ваш организм, и он не сдался сезонным вирусам в самый неподходящий момент. Поэтому предлагаем приобрести здоровые привычки, которые позволят подойти к новогодним праздникам, не меняя своих планов!

Следите за чистотой там, где работаете. Внешний вид рук может многое сказать о человеке, но для здоровья больше важен не он, а банальная чистота рук. Именно через руки (контактным путем) передается 80% инфекционных заболеваний, а на коже могут находиться по меньшей мере 3 000 различных бактерий.



Если привычка регулярно мыть руки есть почти у каждого взрослого, то о таких вещах, как дезинфекция рабочего места и мобильного телефона, мы обычно не думаем. И напрасно: на поверхности стола (в том числе на клавиатуре компьютера) даже больше бактерий, чем в санитарных помещениях, а на маленьком гаджете может обитать до 30 000 бактерий.

Заведите привычку перед началом рабочей недели протирать поверхности на рабочем месте, а мобильный телефон - каждый день. Очистить и то, и другое можно с помощью антисептика - достаточно распылить на поверхность спрей и протереть чистой салфеткой.

Уделяйте внимание ногам. Если вы проводите много времени на ногах или, наоборот, в сидячем положении, важно позаботиться о кровообращении. Главное правило: подолгу не оставаться неподвижными. Даже небольшое движение улучшает циркуляцию крови. В течение рабочего дня можно сделать простую гимнастику, перекатываясь с пятки на носок, или пройтись вверх-вниз по лестнице.

Обувь для ежедневной носки лучше всего выбирать с каблуком до 1,5 см. И при возможности иметь не одну пару для повседневной жизни, а две или больше - чередование обуви (в течение дня или изо дня в день) важно, чтобы избежать боли в ногах.

В конце дня неплохо действует массаж ног: если делать его от носков в сторону голени, то венозная кровь будет лучше возвращаться к сердцу. Или просто покатайте ступнями деревянный валик на полу.

Берегите носовое дыхание. Наша «встроенная» защита от вирусов – собственный нос. Поэтому ЛОР-специалисты не устают напоминать, что в основе здоровья отнюдь не лекарства, а… носовое дыхание! Стоит ли уточнять, что если вы дышите ртом при ходьбе или из-за спешки, то и пыль, и разные микроорганизмы быстрее проникают в бронхи и трахею?

Правильное дыхание – такое дыхание, при котором расширяется живот, а не грудная клетка. Дыхательный цикл должен состоять из глубокого вдоха в 2-3 секунды и выдоха на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды.

Противостоять вирусам помогают эфирные масла с антисептическим действием – например, апельсиновое масло, масло розмарина. Чтобы вдыхать их дома или на работе, заведите аромадиффузор или индивидуальный аромамедальон.

Для дополнительной противопростудной поддержки подойдут специальные препараты. Например, профилактический прием «Оциллококцинума» 1 раз в неделю снижает риск заболеть ОРВИ в три раза.

Пейте теплые напитки. Один из способов избежать заболевания - пить много жидкости, в холодное время – обязательно теплой. В термосе можно взять с собой на работу домашний бульон или горячий напиток. Антибактериальным эффектом обладает чай из ромашки с добавлением меда и лимона. А любители кофе могут сделать кофейный напиток с имбирем. Достаточно к кофе добавить тертый имбирь, какао, молотую корицу и тертую апельсиновую цедру.

Теплые напитки также помогут смягчить горло при остаточном кашле. Но если необходимо воздействовать на ход кашля, сироп от кашля «Стодаль» на основе природных компонентов ускоряет переход сухого кашля во влажный и сокращает лечение кашля с трех недель до одной при условии ранней терапии.
10.12.2018 10:47

Лечение бесплодия и ЭКО – по ОМС

Тема из сообщества «Образ жизни»
Вспомогательная репродуктивная медицина в России развивается стремительными темпами. Сегодня бесплодным парам доступны современные технологии ЭКО, гарантирующие безопасность и эффективность процедуры, на пути к рождению долгожданного ребенка. По полису ОМС можно пройти необходимые обследования на этапе подготовки к ЭКО и получить саму процедуру ЭКО.

Самый эффективный способ лечения бесплодия – ЭКО – стал доступен в рамках системы ОМС с 2013 года. Все эти годы государство продолжает расширять программу поддержки бесплодных пар. Если раньше существовали ограничения по возрасту пациентов и количеству медицинских манипуляций, то с 2015 года получить ЭКО стало возможным по показаниям – как обычную медицинскую помощь. Количество процедур ЭКО по ОМС не ограничено. Если пара уже стала счастливыми родителями с помощью ЭКО, то у них есть возможность повторить этот успех. В 2018 году список услуг, которые покрывает ОМС, расширился за счет включения процедуры криоконсервации эмбрионов.

По мнению врача-репродуктолога Елены Младовой, еще одна значимая возможность для населения – отсутствие в России запрета на использование донорской спермы и яйцеклеток, на программы суррогатного материнства и преимплантационно-генетическую диагностику. Во многих европейских странах применение данных процедур ограничено.

Лечение бесплодия


Создание благоприятных условий для борьбы с бесплодием в РФ обусловлено демографической политикой государства. Развитие вспомогательной репродуктивной медицины относится к приоритетным направлениям, поскольку применение технологии экстракорпорального оплодотворения вносит важный вклад в повышение рождаемости в России. В планах Минздрава – обеспечение не менее 72 тыс. циклов ЭКО за счет ОМС к 2020 году и 80 тыс. – к 2024 году.

Что в себя включает подготовка к процедуре ЭКО?


В России проводится глубокое обследование перед назначением процедуры экстракорпорального оплодотворения. Во многих странах перед ЭКО нужно сдать только анализы на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С. В России женщина, помимо этого, проходит полноценную диспансеризацию, которая позволяет выявить соматические заболевания, мешающие вынашиванию беременности. Обследование включает анализы на наличие антител к TORCH-инфекциям, обследование шейки матки, молочных желез и щитовидной железы, а также флюорографию, клинические и биохимические показатели крови, анализы крови на свертываемость, электрокардиограмму и консультацию терапевта.

Таким образом, еще до начала каких-либо процедур, у женщины могут обнаружить заболевания, о которых она могла бы и не узнать, и своевременно их вылечить.

«В рамках такого обследования мы нередко «случайно» обнаруживаем даже серьезные заболевания — например, рак щитовидной железы или рак шейки матки — о которых в связи с бессимптомным течением пациентка могла бы и не узнать, если бы не такая тщательная подготовка к материнству в рамках программы ЭКО», — рассказывает врач-репродуктолог Елена Младова.

Часто люди могут откладывать профилактический визит к врачу из-за подсознательного страха узнать о серьезном заболевании. Однако, чем раньше поставлен диагноз – тем больше шансов на успешное лечение. Поэтому обязательное требование врачей пройти обследование перед ЭКО решает сразу две важные задачи: подготовку к беременности и возможность вовремя выявить заболевание и пройти лечение.

ЭКО сегодня и ЭКО 10 лет назад — что изменилось?


Cегодня репродуктивная медицина сделала огромный шаг вперед. Раньше к наиболее распространенным нежелательным явлениям относились синдром гиперстимуляции яичников (слишком сильная реакция на препараты, стимулирующие овуляцию) и возникновение внутрибрюшного кровотечения после пункции ооцитов. «Благодаря развитию технологий репродуктивной медицины, эти осложнения практически исчезли — их частота сегодня ничтожно мала и составляет всего 0,01% от общего количества циклов», — подчеркивает врач-репродуктолог Елена Младова, ссылаясь на последние данные Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE).

С развитием технологии экстракорпорального оплодотворения появилось решение и проблемы многоплодия — единственного доказанного осложнения, связанного с ЭКО. Многоплодная беременность сама по себе протекает тяжелее, чем одноплодная, и связана с большим относительным риском невынашивания и преждевременных родов. Эту проблему решает современная тактика переноса единственного эмбриона.

Как понять, когда действительно нужно ЭКО?


Пары прибегают к ЭКО, когда исчерпали другие возможности лечения бесплодия. Согласно общепринятым критериям, определенным Всемирной организацией здравоохранения, если после 12 месяцев половой жизни без использования контрацепции беременность не наступила, пара попадает под определение «бесплодие». Если женщине более 35 лет, такой паре следует обратиться к врачу-репродуктологу уже через 6 месяцев безуспешных попыток зачать ребенка – для обследования и возможного получения направления на ЭКО.

Эти стандарты признаны во всем мире, но некоторые пары по-прежнему оказываются в ситуации, когда дорогостоящее лечение длится годами, потраченные деньги измеряются сотнями тысяч рублей, а опция ЭКО так и не была рассмотрена. К сожалению, такой подход иногда бывает не в интересах пациенток.

Если лечащий врач после года безуспешных попыток забеременеть не рассмотрел вариант ЭКО – это веский повод задуматься. Как минимум, будет полезным посетить центр ЭКО. В таких клиниках работают высококвалифицированные специалисты, которые не будут настаивать на ЭКО тогда, когда это не нужно. Зато там обязательно внимательно изучат все анализы и результаты тех методов лечения, через которые пара уже прошла, а также предложат необходимое обследование. На основании результатов обследования специалисты помогут будущим родителям принять взвешенное решение и выбрать тот путь к их будущему ребёнку, который будет наилучшим именно для них.
07.12.2018 17:07

Австрийские Альпы: 5 занятий, кроме лыж

Если горнолыжные ботинки стали жать, или после нескольких дней катания болят ноги, всегда найдется увлекательная альтернатива. Австрии точно есть что предложить.

1. Катание на лошадиных упряжках


Во время романтических прогулок на лошадиных упряжках можно увидеть заснеженный зимний ландшафт Австрии во всей его красе. И хотя лошадиные повозки уже не используются в повседневной жизни, они глубоко укоренились в австрийских традициях. Благодаря большому количеству ферм и конюшен во всех федеральных землях множество компаний предлагают забронировать подобный отдых. Даже ночью! Например, в Куфштайне (Kufstein) в Тироле. По завершении поездки рекомендуем согреть тело и душу горячим чаем или глинтвейном.


2. Прогулки на снегоступах


Для тех, кто не всегда хочет кататься на горных лыжах, существует прекрасная спортивная альтернатива: ходьба на снегоступах. Снаряжение можно взять напрокат практически в любом пункте проката горных лыж. Прогулки на снегоступах – единение с природой особого рода: именно так можно насладиться первозданной природой вдали от технического прогресса. Отправиться гулять можно в одиночку или довериться местным провожатым. Незабываемым приключением станут прогулки в полнолуние, которые предлагаются, например, на озере Фушль (Fuschlsee) в Зальцбургском крае.

Прогулки проводятся во всевозможных форматах по разнообразной местности. Гулять на снегоступах разрешено везде, если это не наносит вред окружающей среде и не угрожает личной безопасности туриста.

3. Купание в термальных источниках


Расслабиться после, или даже вместо, занятий зимними видами спорта приглашают австрийские термальные курорты, где можно найти предложение на любой вкус. Отделения с разнообразными саунами, студии красоты или развлекательные оазисы для детей зовут сбежать от скучных будней и побаловать себя.
Особенно популярны у гостей Альп среди прочего «Альпийские термы» в Гастайне и Tauern Spa в Целль-ам-Зее в Зальцбургском крае, а также Aqua Dome в тирольской долине Эцталь.

В штирийском Бад Вальтерсдорфе (Bad Waltersdorf) термальная вода официально признана лечебной водой. Она укрепляет иммунитет, выводит шлаки, стабилизирует работу систем организма и помогает снять стресс.
www.heiltherme.at

4. Ледолазание


Многие альпийские водопады замерзают зимой. Особенно много ледопадов с возможностью для занятий ледолазанием в Форарльберге, Тироле, Зальцбурге, Каринтии и Штирии. Тот, кто хочет пробивать себе путь наверх между стенами замерзшей воды и ледяными башнями, непременно оценит превосходные условия в «Ледяной арене» на леднике Питцталь (Eisarena am Pitztaler Gletscher) на высоте 2800 метров.

Помимо естественных областей для ледолазания существуют и искусственные парки, например, в Уттендорфе на озере Вайс (Uttendorf am Weißsee). Здесь можно освоить ледолазание под присмотром инструкторов. Снаряжение для ледолазания можно взять напрокат у местных проводников.

5. Бег на коньках


Когда столбик термометра опускается ниже нуля, а ледяной покров становится достаточно толстым, австрийские озера предлагают спортивное развлечение на льду посреди девственных природных ландшафтов. На освещенном озере Ритцен (Ritzensee) в Заальфельден-Леоганге (Saalfelden-Leogang) в Зальцбургском крае или у подножия Доломитов Лиенца (Lienzer Dolomiten) на озере Тристахер (Tristachersee) в Тироле – романтичные зимние декорации гарантированы везде.

Наряду с естественными озерами искусственные катки также пользуются большой популярностью. Например, каждый год Ратушная площадь в Вене превращается в гигантский каток "Венская ледовая мечта".
В этом году он будет работать с 18 января по 3 марта. А в форме «Маленькой ледовой мечты» он открыт с 16 ноября 2018 по 6 января 2019 года.
"Венская ледовая мечта" по праву считается самым популярным местом города, так как помимо внушительной площади ледяного ландшафта в 7000 квадратных метров здесь можно отведать блюда австрийской и международной кухни, а также согревающие напитки. Кроме того, в определенные дни можно посетить музыкальные представления, например, «Елизавета» или «Ромео и Джульетта».
22.11.2018 15:36

Контрактубекс® Анти-Ред – инновационный гель для уменьшения покрасения и разглаживания свежих шрамов

Тема из сообщества «Образ жизни»
Серьёзные повреждения тканей, ведущие к образованию шрамов и искажающие внешность, – одна из проблем, с которыми приходится сталкиваться многим из нас. Многие годы корректировать рубцы пациентам помогают средства из линейки Контрактубекс® – бренда №1 для лечения шрамов. Осенью 2018 года в России появился новый продукт Контрактубекс® Анти-Ред – инновационный гель для уменьшения покраснения и разглаживания свежих шрамов.

Контрактубекс Анти-Ред


Рубцы на теле возникают вследствие самых разных факторов – порезов, ожогов, после различных хирургических вмешательств и дорожно-транспортных происшествий – и они, безусловно, оказывают серьёзное психологическое воздействие на человека, зачастую во многом определяя качество его жизни. Ряд социологических исследований показал, что для 67% респондентов размер и покраснение – основные проблемы, с которыми они сталкиваются при наличии свежих шрамов, особенно на видимых участках тела.

Оксана Владимирова, к.м.н., доцент кафедры общей хирургии Ставропольского государственного медицинского университета, врач-хирург отделения гнойной хирургии и ожогов ГБУЗ СК ГКБ №2 г. Ставрополя: «К сожалению, даже после наложения косметических швов, заживления маленьких ранок и поверхностных ссадин на коже может остаться некрасивый красный след в виде рубца. Эта проблема, связанная с краснотой свежих шрамов, беспокоит многих пациентов. Повреждения деформируют ткани и изменяют их структуру, поэтому даже самый небольшой рубец значителен с кометической точки зрения и, конечно, не способствует психологическому комфорту пациента. Однако сегодня подобные проблемы абсолютно решаемы, ведь на процесс созревания свежего рубца можно активно влиять, если сразу начать лечение соответствующим препаратом, который поможет разгладить шрам и существенно уменьшит покраснение».

Контрактубекс® Анти-Ред гель для уменьшения покраснения и разглаживания свежих шрамов следует использовать сразу после закрытия раны или снятия швов. Инновационный состав, ключевым ингредиентом которого является босвеллиевая кислота, обладающая ярко выраженным противовоспалительным и антисептическим свойствами, позволяет гораздо быстрее осветлить и уменьшить свежий рубец.

Оксана Владимирова: «Босвеллиевая кислота обладает комплексным действием и может считаться альтернативой нестероидным противовосполительным средствам. Терпены, содержащиеся в эфирном масле босвеллии, стимулируют регенерацию ткани и рассасывание воспалений. Антисептическое же действие этого компонента объясняется положительным воздействием на метаболизм микроорганизмов».

Новый гель удобен в использовании (наносится 2 раза в день в течение всего двух месяцев), имеет широкую сферу применения (подходит для всех видов шрамов на любых участках тела, в том числе на лице и в зоне декольте), его можно активно применять в эстетической медицине после проведения косметологических манипуляций, в том числе лазерных процедур и коррекции акне. После уменьшения покраснения рубца следует продолжать лечение шрамов гелем или пластырем Контрактубекс®

Наталья Огурок, директор по маркетингу Merz Russia: «Крайне важно, что компания Merz инвестирует в разработку инноваций, четко исследуя потребности врачей и пациентов. Мы очень верим в то, что наш новый продукт Контрактубекс® Анти-Ред гель поможет сделать жизнь пациентов лучше в период заживления шрамов, решив проблему свежих красных рубцов, после чего они смогут продолжить лечение шрамов гелем или пластырем Контрактубекс® в зависимости от своих индивидуальных потребностей».

Больше информации на сайте.
16.11.2018 15:02

Как проверить подлинность и качество препарата?

Тема из сообщества «Образ жизни»
Может ли покупатель сегодня самостоятельно определить качество лекарства, или косметического средства? О чем «расскажут» специальные знаки и голограммы на упаковке лекарственного средства?

Эксперты дискуссионного клуба «Экспертно о главном» делятся рекомендациями, которые помогут каждому из нас грамотно подойти к выбору лекарства в аптеке или косметического средства в магазине, снизив вероятность покупки некачественного или потенциально опасного для здоровья товара.

Проверяем лекарство


Консультирует: Евгения Ших, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней, директор Института профессионального образования МГМУ им. И.М. Сеченова:

Изучаем упаковку


В первую очередь упаковка лекарства должна быть целостной, не мятой, она обязана содержать номер серии препарата, дату его изготовления, срок годности, регистрационный номер, штрихкод. Внешний вид упаковки лекарства, как правило, всегда одинаков, любые изменения во внешнем виде производитель регистрирует в Минздраве. Обязательно лежит инструкция по медицинскому применению. Если вам кажется, что упаковка не такая, как обычно – вы имеете право запросить сертификат соответствия у фармацевта на эту партию.

Сертификат на лекарство


Данные указанные на упаковке лекарства дублируются в его сертификате. Этот документ провизор обязан предоставлять по требованию покупателя.

Как проверить подлинность и качество препарата


Остались сомнения?


Как известно, препараты нельзя обменять или вернуть в аптеку. Если вы купили лекарство и только дома обратили внимание на странный запах, наличие примесей, нарушение упаковки препарата, вы можете отнести лекарство на независимую экспертизу. Если факт подделки подтвердится, то данная серия препарата будет изъята из всех аптек в стране.

Маркировка БАД


БАД должны содержать маркировку согласно Технического регламента Таможенного союза «О безопасности пищевых продукции». Производитель пищевой добавки обязан разместить на упаковке продукта информацию о том, что БАД не является лекарством, указать биологические активные вещества в составе БАД, листок вкладыш, дату изготовления, условия хранения и срок годности продукта, информацию об изготовителе добавки. Производители БАДов получают свидетельство о государственной регистрации в Роспотребнадзоре.

Гомеопатия – вне исключений


Консультирует Ирина Никулина, генеральный директор ООО «БУАРОН»


Маркировка: пометка «гомеопатическое лекарство» всегда фигурирует на одной из видимых частей упаковки. По закону РФ гомеопатические средства признаны лекарственными средствами и проходят процедуру регистрации в Министерстве Здравоохранения, в процессе которой подтверждается их эффективность и безопасность.

Номер регистрационного удостоверения - Регистрационный номер лекарственного средства всегда начинается с буквы, тогда как формат регистрационного номера у БАД иной - он содержит буквы в середине номера, а не сначала. Проверить номер регистрационного удостоверения можно на сайте Росздравнадзора [ссылка-1]

Сертификация производства, технологического процесса или натуральных компонентов, входящих в состав лекарства, не может быть упомянута в инструкции или упаковке. Таков закон. Однако это не значит, что ее не существует. Например, Арника горная, входящая в состав целой линейки препаратов БУАРОН (Арнигель, гранулы арники, Арникрем) сертифицируется по системе Ecocert.

Если нужно «натуральное»


Консультирует: Марина Крючкова, к.б.н., косметолог, эксперт в области органической косметики, автор проекта BIOZKA Concept Store (biozka.ru)»

Количество поклонников органической косметики, продуктов питания растет, крупные ритейлы освобождают целые отделы под экологически чистую продукцию, гостеприимно принимая продукты с приставкой «эко» «био» и «органик». Что же такое органическая сертификация и что она обеспечивает покупателю?

Опознать легко!


Вся сертифицированная натуральная косметика имеет на упаковке специальные знаки. Это может быть маркировка следующих сертифицирующих компаний: ACO, OFC, Ecocert, BDIH, USDA, Soil Association.

Запомнить главное


Самыми авторитетными сертифицирующими организациями являются COSMOS и ECOCERT. Эти наименования можно увидеть на упаковках с дополняющими пометками: «Natural» или «Organic».
Согласно этим двум косметическим европейским стандартам 95% всех ингредиентов в составе средств должны быть натурального происхождения. Есть строгие нормы по содержанию органических ингредиентов: в натуральной косметике их должно быть не менее 50% от всех растительных компонентов, что должно составлять не менее 5% от полного состава средства, а для органической косметики, соответственно, 95% и 10%.

Органический сертификат гарантирует…


…. соответствие органическим стандартам, но не гарантирует эффективность продукта.

Сертифицированная органическая косметика не может содержать GMOs, парабенов, феноксиэталона, наночастиц, силиконов, ПЭГ, фталатов, синтетических отдушек и красителей, из ингредиентов животного происхождения - только молоко и мед, и т.д.

Особое внимание стоит обратить, что ни один натуральный продукт не испытывается на животных. Об этом потребителя также предупреждает специальный знак на упаковке.
Реклама




Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

13.12.2018 20:01:06

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!