Ожидаемые:
Ожидаемый набор веса. Незаметно для себя съедать на тысячу калорий больше, чем тратишь — затруднительно. Поэтому чаще всего вес меняется в большую сторону по вполне известным причинам. Например:
- переедание — новогодние праздники закончились, но весомым напоминанием о них стали лишние килограммы;
- организм готовится к менструации. Гормональные колебания в этот период чреваты застоем жидкости в организме. А значит — отеками. Чаще всего перед менструацией увеличиваются грудь и живот;
- организм уже не готовится к менструации, потому что беременный, и набирает вес на легальных основаниях.
Сбросить приобретенные за сытые праздники килограммы помогут походы в спортзал, бассейн и интерес к зимним видам спорта и отдыха.
Ожидаемые потери. При активной борьбе с килограммами, надо помнить, что лишний вес — это не только жир (который мы хотим "сжечь", но это непросто), но и мышцы (их мы терять не хотим), и вода (она "уходит" в первую очередь).
Если резко скинуть килограмма три — изменения будут налицо в буквальном смысле: кожа теряет влагу, а с ней — и тонус. В результате на лице появляются морщины. Ускоренное похудение на 10-15 кг выражается уже в виде несимпатичных складок кожи на бедрах и животе. Хуже, что помимо внешних признаков стремительное похудение негативно отражается и на внутреннем состоянии организма.
Неожиданные:
Статья дня
