Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Еще несколько дней и треть марафона будет позади...Не знаю что сегодня писать, много сегодня информации, все интересно, все важно, сегодня надо выспаться, а завтра я начну с новыми силами.
2. Миллионер за минуту -
Муж в командировке, укладываю сынулю я, так что время почитать было, сюжет набирает обороты.
3. Здоровье и красота
Питание: составить меню на следующую неделю. (хватит уже писать про майонез и булки)
с меню пока закладки. Если есть у кого готовые варианты - делитесь.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка+выпады+планка+приседания
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, kelp - опять не сегодня
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Наклейки и немного читали
Каждый день фотографировать малышулю
Сегодня много фоткала )))
Статья дня
