Я буду вести как бы дневник на протяжении месяца, где буду помещать все методы достижения цели - хорошенькой фигуры и крепкого здоровья. Кто захочет, приглашаю со мной провести этот марафон красоты и тоже добавлять свои достижения и методики в этом направлении. Ну и в конце - результат!!!!
Так как мы, мамочки, очень заняты воспитанием детей, мужа и всех родственников, порой не хватает у нас время на себя. В конце дня мы просто плюхаемся в кресло с чашкой чая и печеньица, мечтая о красивой фигуре , красивой жизнь... И это длится каждый день до бесконечности. Но чтобы это сбылось, надо действовать!!!! Начнем!
Проанализируем свой рацион: майонез, маслице, мивина , печенье, кофе со сливками, конфеты и т.д.Я просто уменьшаю количество вредных продуктов и ищу рецепты полезных аналогов.
И еще после 18.00 не есть, но если сильно хочеться, тогда фрукты или чашку зеленого чая без сахара !!! Сделайте сегодня, а завтра замеряйте свои объемы!
я с удовольствием хочу участвовать в марафоне! вот только на счёт фруктов не уверена. ведь большинство фруктов - это солидная порция сахара. поэтому я стала есть их только в первой половине дня.
11.06.2014 12:39:27, Zmuda Amina
