12 основных правил похудения!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
покупаем в аптеке кальция хлорид в ампулах,я купила за 33 рубля.На очищенное лицо наносим слой кальция хлорид (он как водичка,его применяют внутривенно),ну так смочили,можно ватным диском,я просто руками,подсохло,еще смочили все лицо,и еще раз.Берем детское копеечное мыло,никакое другое не подойдет,именно детское.И чуть-чуть смочили его водичкой,намыливаете пальцы( можно ватным диском это все проделывать) и наносите на кожу круговыми движениями,легонечко трете,вы сами сначала почувствуете пальцами,потом увидите - после того как на кальция хлорид нанесли детское мыло,происходит какая-то реакция,начинают образовываться катышки и скатываясь захватывают с собой ороговевшую кожу.Вот вы так по всему лицу прошлись-все зоны,потом еще обильно смачиваете лицо кальция хлоридом ( еще пол ампулы примерно остается) и еще разок намыливаете и пальчиками или диском обрабатываете каждую зону лица.У меня чуть пощипывает и небольшие покраснения,которые быстро проходят.Сполоснули лицо прохладной водой,нанесли увлажняющий крем.
7)Ламинирование волос дома желатином
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.
"Индийский способ лечения простудных заболеваний:
1.Наличие симптомов простуды(температура,насморк,кашель,озноб,но нет еще боли в горле)т.е.болезнь еще неглубоко проникла в организм-
на 1 стакан горячего молока:
по щепотке
-черный перец,
-красный перец,
-имбирь(сухой,молотый),
-кардамон(сухой,молотый)
по 1 чайной ложке:
-сахар(не мёд)
-сливочное масло.
Пить,1 стакан в горячем виде на ночь и второй стакан,утром,как встали.
К 10-11 часам от простуды не останется и следа.
2.Если к выше перечисленным симптомам добавилась ещё и боль в горле,
т.е. болезнь проникла вглубь организма,все ингридиенты такие же,кроме-
кардамона,который(в той же дозе) заменяют на КУРКУМУ(природный
антибиотик);но пить следует уже 4-6 стаканов,за 2 дня.
4) ДЕРЕВЕНСКАЯ ПИЦЦА:
Тесто:
молоко - 250мл,
сахар - 2ст.л,
сухие дрожжи - 1пакетик (11гр),
сл/м - 125гр (растопить),
мука - 350-400гр,
соль - 1/2ч.л.
Начинка:
творог - 250гр,
зелень - 100гр,
вареное куриное филе - 1шт (200-250гр),
сыр - 100гр,
соль, черный молотый перец,
манка - 1ст.л.
Приготовить тесто:в чашке смешать 0,5ст теплой воды или молока+ 1ст.л. муки+ 1ст.л сахара+ дрожжи. Оставить в теплом месте на 7-10минут-опара поднимется шапочкой. В миску просеять муку, +теплое молоко, растопленное сл/м и опару, +сахар и соль. В теплое место на 1-1,5 часа до увеличения в объёме в 2 раза, обмять и оставить ещё раз для подъёма (ещё около 30-40минут). Тесто на 2 части, раскатать каждую в круг толщиной около 1см и выложить на противень, застеленный пергаментом (круги получаются диам-м ок.28см). Начинка:Зелень мелко+творог,+соль и черный молотый перец. +филе (волокнами)+сыр. Круг из теста присыпать манкой (уберечь тесто от размокания). Выложить творог,филе,сыр.Выпекать в нагретой до 200градС духовке 20-25мин
Статья дня
