Сегодня мы расскажем Вам, что такое авитаминоз, причины его появления и симптомы.
Под авитаминозом подразумевают нехватку витаминов, вследствии чего нарушаются функции организма, снижается иммунитет и даже появляются некоторые заболевания. Зачастую авитаминоз встречается у деток, так как их организм чаще подвержен инфекциям, их аппетит не всегда хороший, да и питание не всегда полноценное и сбалансированное.
К симптомам авитаминоза относят:
- повышенная утомляемость, усталость;
- трудное утреннее пробуждение;
- рассеянность, невнимательность;
- плаксивость и раздражительность.
В группу риска включают малышей от 5 до 7 лет или 11-15 лет.
Также наличие следующими проявлений должны насторожить родителей, они также могут быть проявлениями авитаминоза:
- Сухая и шелушащаяся кожа;
- гнойничковая сыпь;
- ухудшение зрения;
- кариес и проблемы с зубами;
- ломкость, выпадение и тусклость волос;
- изменение цвета и расслаивание ногтей, ломкость;
- дисбактериоз и нарушение пищеварения;
- частые стоматиты;
- низкий гемоглобин (анемия);
Авитаминоз возникает из-за недостатка витаминов и минералов в рационе ребенка, поэтому для того, чтобы сохранить здоровье, нужно кормить деток правильной и натуральной пищей. А вот фастфуд, газированные напитки, консервы - не подходящая еда для детей, в ней минимальное содержание полезных веществ и максимальное - вредных. Не секрет, что и экологическая обстановка может увеличивать риск появления авитаминоза, поэтому жители больших городов страдают от него чаще.
Сбалансированное питание - является основной профилактикой авитаминоза, оно обеспечивает поступление в организм необходимых витаминов, минералов, а также белков, жиров и углеводов.
Также на борьбу с авитаминозом выходят комплексы витаминов и минералов. Они выпускаются в различных формах: таблетки, сиропы, гели, капсулы, пластинки, драже. Врачи рекомендуют в целях профилактики дважды в год принимать курс витаминов. Но выбор витаминов - дело не простое, тут нужно обращать внимание не только на наличие в составе витаминов (А, Е, С, В, D), но и микроэлементов (кальций,магний, железо, калий, цинк, медь, марганец). Ведь и витамины, и минералы одинаково важны и активно участвуют в жизнедеятельности нашего организма.
Поделитесь с нами какие овощи и фрукты любят Ваши детки и знаете ли Вы какие полезные вещества в них присутствуют?
Дети с авитаминозом, как правило, чаще болеют, имеют сниженный иммунитет.
Для профилактики ОРВИ педиатры часто рекомендуют использовать препарат ВИФЕРОН® Гель. Исследование, проведенное с октября 2008 года по январь 2009 года в Центре коррекции развития детей раннего возраста ФГУ МНИИ педиатрии и детской хирургии, показало, что применение ВИФЕРОН® Геля позволяет снизить риск заболеваемости ОРВИ даже у детей с ослабленным после простудного заболевания иммунитетом.* [Подробнее о препарате ВИФЕРОН® Гель ]
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.18+
Литература:
* Алямовская Г.А. Кешишян Е.С. «Применение Виферона-геля в лечении острых респираторных и инфекционно-воспалительных заболеваний у детей раннего возраста» Российском вестнике перинатологии и педиатрии №6/2009
Автор фото: FamVeld/Shutterstock, Roman Pyshchyk/Shutterstock
