Похудеть реально! надо только....

Я наконец-то взялась за себя. Перестала есть мучное( если только совсем немного и в первой половине дня). Убрала сахар из чая( раньше в каждую кружку ложила по 2 ложки . и даже от этого результат не заставил себя ждать.плюс после 6 не кушать тяжелой пищи. Больше фруктов и овощей. И все идет куда надо. если добавить больше движений, то все будет замечательно.