витамины

если из Франции, то советую Silettum
Онаебиол многим (и мне в том числе) аки мертвому припарка).
В Америке я вот такой курс себе заказывала:
ДЛЯ ВОЛОС/НОГТЕЙ/КОЖИ и СОЕДИНИТЕЛЬНЫХ ТКАНЕЙ (хрящей):
1. L-Cysteine 500 мг от NOW FOODS
Важная и незаменимая аминокислота для волос, ногтей и кожи. Стабилизирует структуру белка и способствует образованию коллагена.
2. BioSil от Natural Factors
Дополнительный источник необходимых белков для нашего организма - коллагена, кератина и эластина. В составе есть еще и кремний.
3. Biotin 5 мг от NOW Foods
необходимый для нашего организма водорастворимый витамин, усиливающий синтез белков и метаболизм некоторых аминокислот.
4. Hyaluronic Acid, Double Strength, 100 мг от Now Foods
важная составляющая для всех тканей нашего организма. Максимально значимая для кожного покрова и хрящевой ткани.