я просто свои наблюдения напишу ) т.к. у меня наследственной проблемы в этой области особо нет, поэтому не думаю, что это серьезно может помочь, но при небольших проблемках вполне вариант. я не люблю качать пресс, но когда таки начинаю им заниматься, то замечаю, что поднятие туловища к коленям с руками за головой ооочень благотворно влияют на подбородок.
Источник