Коктейль для похудения Приготовление

Коктейль для похудения

Приготовление коктейлей - вкусный и эффективный способ привести себя в форму. Начинаем программу весеннего оздоровления!

Кефир с имбирем и корицей – коктейль для очищения организма и расщепления жировых тканей

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря.

Употребляй 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время.

Цитрусовый шейк

Способ приготовления: выжми соки апельсина и лимона. Добавь сахар, лед и 3 ложки воды. Смешай все в шейкере и налей в высокий стакан.

Зеленые коктейли – отличный источник бодрости и энергии. Чтобы «подзарядиться» витаминами, попробуй эти три рецепта:

1. 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.
2. Большой пучок укропа, банан, стакан воды.
3. Зеленые листья салата, 2 яблока, стакан воды, два стебля сельдерея, немного укропа.

Для приготовления, смешай все ингредиенты с помощью блендера.