массаж (вынесу отдельно)
я уже писала, что общеукрепляющий массаж каждая мама ребёнку с нормальным и повышенным тонусом мышц может сама дома сделать.Оговорюсь сразу - комплекс упражнений для детей без! диагнозов.
Два важных! момента:
- НЕЛЬЗЯ массировать суставы, лимфоузлы, область поясницы (где почки);
- направление движения - "к сердцу", по ходу венозной крови, т.е. руки-ноги от пальцев вверх, от попы к голове, а вот саму голову от лба к шее.
Перед массажем активно потрите ладони, чтобы их согреть (масло, крем не обязательно). Силу движений регулируйте сами, обычный массаж делают до порозовения кожи.
комплекс для детей 3-4 месяцев:
ребёнок на спине
1. массаж рук
- поглаживание рук (одной рукой держите малыша за ладошку, он держит вас за большой палец. второй рукой поглаживаете снизу вверх. каждая рука 5-6 раз)
- растирание рук (захват тот же. большим пальцем делаете растирающие движения по спирали, особенно прорабатываете бицепс. 5-6 раз.. увидите, как ручка сразу "расправляется")
- скрещивание рук (взять за обе руки, большие пальца в ладони малыша, развести руки ребёнка в стороны, а потом скрестить на груди. 6-8 раз поочерёдно. то левая сверху, то правая... неспеша!)
2. массаж ног
- растирание стоп (большим пальцем активно растираете круговыми движениями стопу 5-6 раз)
- поглаживание ног (одной рукой держите ребя под пятку, второй поглаживающие движения снизу вверх 5-6 раз)
- растирание ног (захват тот же. большим пальцем делаете растирающие движения по спирали, особенно прорабатываете внешнюю сторону бедра. 5-6 раз)
- круговые движения коленями "лягушка" (возьмите руками за колени малыша и согните его ноги в коленях. разведите согнутые ноги в стороны и сделайте 5-6 круговых движений с большОй амплитудой... обычно малышам очень нра)
3. повороты
- поворот со спины на живот (правой рукой берёте малыша за правую стопу и заводите его ногу скрестно, переворачивая его на бок и побуждая переворачиваться на живот)
- поворот с живота на спину (вытяните руки малыша вперед, возьмите правой рукой за его левую и потяните, переворачивая на спину) чередовать с поворотом на живот 6 раз, закончить упражнение, когда малыш на животе
4. массаж спины
- 4-6 поглаживающих движений вверх-вниз обеими руками
- 4-6 растирающих движений, можно ребром ладони (правая вверх, левая вниз) по левой половине, потом по правой половине спины
- то же под углом 30-40 градусов "ёлочкой"
- 4-6 круговых движений (подушечками пальцев делаете круговые движения, как бы смещая кожу... правой рукой по часовой стрелке, левой- против)
5. прогибание позвоночника на боку (переверните малыша на бок, одной рукой придерживаете его за стопу, указательным и средним пальцем другой руки проводите вдоль позвоночника снизу-вверх... позвоночник как бы между пальцев... малыш сразу прогибает спинку) 3-4 раза
6. массаж живота
- 4-6 поглаживаний (аналогично массажу спины)
- 4-6 растираний (аналогично массажу спины)
- круговой массаж живота по часовой стрелке! (подушечками пальцев круговые движения (от пупка отмерить два пальца)... с небольшим нажимом на левом подреберье ребёнка... 5-8 кругов
7. массаж груди
- 4-6 поглаживаний
- 4-6 вибрационных движений (особо нра детям :)
8. приподнимание головы (взять обе руки ребёнка, чуть согнуть их с локтях и потянуть ребёнка на себя, побуждая его поднять голову) 4-6 раз
9. ходьба (взять ребёнка подмышки, наклонить корпус чуть вперёд, побуждая его шагать)
если есть вопросы и дополнения специалистов - пишите.
чуть позже напишу массаж для 4,5 - 6 месяцев
