Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" День 6-й

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Настроение падает, результат пока никакой, очень хотела быстрого старта, а топчусь на месте и уверенность идет вниз. Нужны новые силы и вдохновение...или волшебный пендель...надо, кстати, еще раз перечитать. Сегодня в процессе прогулки с сыном пришла мысль, как выкроить еще чуть больше времени на работу. Надо эту мысль записать пока не потеряла, ну и договориться с мужем, чтобы согласился помочь )).

2. Саморазвитие
10 уроков на салфетках. Читаю, думаю, что надо будет еще раз перечитать, а может, и не раз.

3. Здоровье и красота
Питание: исключить майонез и булки с маслом можно только до 12:00
Майонез держусь, ну, булки с маслом исключительно на завтрак, но муж пришел с работы и принес вкуснючих пирожков...эх, а еще праздники впереди
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка+в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка - да+приседания+танцы+стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
11
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, даже kelp осилила

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минусище
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали, раскручивали-закручивали крышки, немного рисовали
Каждый день фотографировать малышулю
Удивительно, но я вспомнила, что фотоаппарат не заряжен - зарядила, жалко, что не с вечера, утром был такой очаровательный сонный гномик, а сфоткать не удалось.
20.02.2015 22:29:26,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

02.12.2020 03:12:00

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!