Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" День 7-й

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Сегодня разговаривала со своим информационным спонсором...и ведь хватает на все и на всех терпения...нет, я совершенно серьезно задумалась, что при таком количестве людей и одних и тех же вопросах снова и снова терпеливо выслушивать и объяснять...мне, как человеку вспыльчивому есть чему поучиться, помимо основных рабочих навыков я имею в виду. Провели работу над ошибками...работаю над исправлением, но, кажется, дело пошло веселее, теперь главное результат!

2. Саморазвитие
10 уроков на салфетках. Дочитала

3. Здоровье и красота
Питание: исключить майонез и булки с маслом можно только до 12:00
Майонез держусь, ну, булок с маслом сегодня не было, но сегодня были пончики
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка+в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка - да (проснулась раньше, чем планировала, сын начал вставать с рассветом, видимо дальше будет еще веселее , но ноги сами понесли к коврику, хотя мозг еще спал)+приседания+выпады+стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
11
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, даже kelp осилила, но противный жуть, может, его тоже в кефир высыпать, чтоб легче дело шло)

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минусище
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали, только читали, всю первую половину дня в разъездах
Каждый день фотографировать малышулю
Совсем немножко, но тем не менее ставлю плюсик
21.02.2015 22:52:41,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

31.05.2020 01:55:26

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!