Вдохновленная прочтением блога EkZotika, начинаю новый период в похудании, т.к. хочется обрести былые добеременные формы, особенно в предверии лета! Вот бы еще спорт подключить или хотя бы бодифлекс......
Зафиксирую свои параметры для истории:
Рост -166
Вес - 70,3кг (наела за 2 месяца 1,5кг)
ОГ - 100/85
ОТ - 85
ОБ - 102-103
Съеденное сегодня:
Завтрак
1 ст.л. геркулесовой каши
200гр. гречневого продела с молоком б/с
Чай черный б/с
1/4 апельсина
Обед
200гр. супа из горбуши консерв.
1/2 медальона форели на гриле с соевым соусом
Полдник
2 конфетки "мерси" с чаем (с марципаном)
Ужин
50гр. творога с изюмом
чай
конфетка чернослив в шоколаде "Фруже" к чаю.
Вечерние весы фиксируют 71,0
Статья дня
