Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 21-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Сегодня в нашей команде творится что-то невероятное!!!! Нереальное!!!! Даже в голове не укладывается! Многие вышли на новые уровни, буквально прыгнули выше головы, девчонки доказали, что все препятствия только в голове. Я очень! Очень рада за всех и за своего директора, а теперь уже Старшего Директора! Йухууу!!! Как же клево, что я в этой команде. У меня пока нет таких впечатляющих успехов, но с понедельника я участвую в новом баттле, завтра собираю мысли в кулак, планирую четкие действия и временные рамки, чтобы не растекаться,не распыляться, а двигаться к своей цели, еще раз убедилась, что все случается в нужном месте и в нужное время ))))

3. Здоровье и красота
Питание: исключить майонез и булки с маслом можно только до 12:00
Майонез держусь, булок утром не было вообще, зато были пончики...
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка + планка+приседания+стойка

Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, kelp - и ура, зачет!

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
И тут минус...во всем виновато полнолуние, не иначе
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
ох...на редкость пустой день ((( весь день в разъездах
Каждый день фотографировать малышулю
Зачет
08.03.2015 00:36:09,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

02.12.2020 03:49:41

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!