Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 26-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Еще несколько дней и треть марафона будет позади...Не знаю что сегодня писать, много сегодня информации, все интересно, все важно, сегодня надо выспаться, а завтра я начну с новыми силами.
2. Миллионер за минуту -
Муж в командировке, укладываю сынулю я, так что время почитать было, сюжет набирает обороты.

3. Здоровье и красота
Питание: составить меню на следующую неделю. (хватит уже писать про майонез и булки)
с меню пока закладки. Если есть у кого готовые варианты - делитесь.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка+выпады+планка+приседан­ия
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега - зачет, семена льна натощак - зачет, kelp - опять не сегодня

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Наклейки и немного читали
Каждый день фотографировать малышулю
Сегодня много фоткала )))
12.03.2015 22:35:19,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

01.06.2020 17:07:25

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!