Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Вчера поговорили с моим директором, мне надо менять настрой, причем чем скорее, тем лучше, баттл идет, а я тяну команду вниз, меня это угнетает ужасно. Пока не могу понять, где собака зарыта, потому что работа мне нравится...скорее всего в неумении правильно планировать дела, когда занимаюсь домашними делами, все мысли о работе, улучив минутку прыгаю к компу, сразу мучает совесть из-за брошенных домашних дел. Баланс - дело мегаважное, тем более, что я хочу добиться серьезного результата. Я добьюсь, но вопрос в том, сколько времени это займет без четкого планирования или с ним. И еще раз поздравляю Свету, моего директора с новым достижением уже выраженном в довольно ощутимой сумме денюшек ))))))
2. Миллионер за минуту -
Муж в командировке, укладываю сынулю я, так что время почитать было, сюжет все еще набирает обороты.
3. Здоровье и красота
Питание: составить меню на следующую неделю. (хватит уже писать про майонез и булки)
с меню пока закладки. Эх, никто не делится готовым меню, ну и ладно. Пока написала где-то треть, надо к окончанию выходных закрыть этот вопрос
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка+выпады
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега +, семена льна натощак +, kelp +
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Маленький плюсик
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Вырезали машинки и размещали их на картинке с городом и дорогами
Каждый день фотографировать малышулю
Одна фоточка )))
Статья дня
