Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю.
Неожиданно для себя сделала сегодня перерыв, надеюсь, пойдет на пользу. Восстановила рабочие страницы - радость.
2. Миллионер за минуту -
Не читала, хотя, может, перед сном.
3. Здоровье и красота
Питание: составить меню на следующую неделю. нет меню
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
сегодня - зарядка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
11
Витамины: Wellness Омега-3, семена льна, йодомарин заменяю на kelp
Омега +, семена льна натощак +, kelp -
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
А вот тут +
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Чтение, кубики, неожиданно проявил интерес к цифрам и буквам, надо как-то поддержать интерес.
Каждый день фотографировать малышулю
+
Статья дня
