Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Итог недели - план выполнен на 3/4, еще работать и работать. К сожалению, я работаю рывками - то все посвящено работе и я забываю обо всем, то я вспоминаю обо всем и частично пытаюсь заткнуть бреши в работе. Непозволительная роскошь при работе на себя, надо искать равновесие.
2. Миллионер за минуту -
Обязательно почитаю перед сном, понравился опыт вчерашнего дня, пусть несколько минут, но спокойно и вдумчиво читаю, с большим интересом и удовольствием.
3. Здоровье и красота
Меню готово на два дня, совсем от этой идеи не отказываюсь, сейчас важно даже не ПП, а скорее более экономное расходование бюджета и продуктов, т.к. сейчас по факту покупается и готовится много лишнего, а потом просто выбрасывается, потому что, то, что не успеваю приготовить, портится и выбрасывается плюс то, что готовится и не съедается, также выбрасывается, надо это все оптимизировать, потому как жалко и своего времени и денег, уходящих в никуда.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка+приседания+стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Плюс, есть небольшой прогресс в этом направлении )
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали, играли в мяч, учился ловить мяч двумя ручками.
Каждый день фотографировать малышулю
Плюс, забавные домашние фото, как же приятно их будет пересматривать даже через полгода, не говоря уж о большем времени )))
Статья дня
