Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 42-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Сегодня спала еще меньше, но рывка, к сожалению, не случилось, но ничего, теперь я консультант 6%, тем не менее новая ступенечка взята. Завтра начало нового каталога, новые планы, да вообще КУЧА всего нового!

2. Миллионер за минуту -
Нужно выбрать книгу по самоорганизации. Выбираю из:
а) Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей"
б) Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса"
в) Тамара Майлс "Пирамида эффективности: от разрозненных техник к цельной системе".
Думаю, что остановлюсь на пункте в) - все-таки мы женщины в большинстве своем правополушарные, может, женское решение проблемы мне подойдет больше...)))
3. Здоровье и красота
Меню пока благополучно забыто, но все же ждет своего часа. Завтра подумаю над ним.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка + стойка
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
Стоило вчера сказать, что воду пить научилась, как сегодня совершенно забывала считать...по ощущениям не больше 8 стаканов
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Минус

5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Как таковых занятий не было, с папой гоняли машинки-паровозики, ну и немного паззлы

Каждый день фотографировать малышулю
Плюс
28.03.2015 23:28:32,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

05.06.2020 20:23:22

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!