Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Даже не верится - экватор марафона. Сегодня я только сейчас сажусь за работу. Весь день были гости, те, кто планировался в прошлую пятницу, но из-за последних дней каталога договорились перенести встречу на сегодня. Ну, что ж, дети довольны - набегались, набесились, отмутузили друг друга от души, накатались на машинках, в общем скучать не пришлось никому. Сейчас беру себя в руки и вперед.
2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Вчера начала читать, сегодня еще несколько страниц удалось зацепить)). Начало показалось довольно скучным, но сегодня уже интереснее, потому что разговор пошел предметный: предлагается пройти тест для оценки провальных моментов в организации и планировании.
3. Здоровье и красота
Все наше меню на сегодня - тортики да сласти (но больше одного дня я сама так не могу, хотя в субботу еще у мужа день варенья, эх ))
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка - минус, хоть стойку сделала
Выпивать в день 2, 5 л воды (10 стаканов)
10 ( но я получается сама себя обманываю, в моем стакане не 250 мл, а всего 200, так что в любом случае увеличивать дозу)
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp +
4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
Да, и сегодня плюс ( ну перед приходом гостей, ясное дело)
5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали после ухода гостей, а в целом физически бодрый день
Каждый день фотографировать малышулю
Ну тут плюс плюсович плюсовский