Марафон "Новый уровень жизни за 90 дней" 47-й день

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее"
1. Бизнес
Программа минимум: Выйти на уровень 12%; программа максимум: Выйти на уровень 15% к концу марафона. Регистрировать 4 человека в неделю
Утром была планерка, в нашей группе уже в два раза больше людей, растем быстро! Каталог спланирован, несмотря на некоторые не очень приятные новости, цель на ближайшие 2 с небольшим недели менять не собираюсь. Работаю.

2. Чтение
Тамара Майлс: Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе.
Основная мысль касается наведения порядка в первую очередь в бумагах, принцип расчищения пространства прост - нужно все бумаги разделить на три категории, не помню как они называются, завтра напишу. Еще мне понравилась мысль, касающаяся отношения к времени. Замечательнейшая цитата, завтра выпишу )))
3. Здоровье и красота
Меню - в данный момент это меню на субботу, на д.р. сделала все необходимые действия, запланированные на сегодня.
Подтянуть тело: обязательная утренняя зарядка + в течение дня на выбор - а) планка, б) 10 мин танцы, в) стойка у стены 2 мин, г) приседания, д) отжимания, е) выпады.
Зарядка
Выпивать в день 2 л воды (10 стаканов) - перехожу к 3 л воды (15)
12, постепенно планирую увеличивать
Витамины: семена льна, йодомарин заменяю на kelp
семена льна натощак +, kelp -

4. Улучшение окружающего пространства
Разгрести завалы в квартире.
да что-то опять не задалось (

5. Семья
Регулярные разнообразные занятия с ребенком (читать книги, сортер, рисование, пластилин и др.)
Читали, рисовали, сортер, собирали железную дорогу, паззлы.

Каждый день фотографировать малышулю
Эх..минус
02.04.2015 23:35:54,

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.10.2020 18:01:41

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!